Artykuły (92)
-
Pizza jest bardziej pożywnym śniadaniem niż płatki
Gdzieś w głębi duszy od zawsze to wiedzieliśmy. Teraz jednak mamy na potwierdzenie tego przeczucia słowa dietetyczki. Pizza jest bardziej pożywnym śniadaniem niż płatki. Pizza, którą zamówiłeś wieczorem do serialu, nie zje się sama. Dlatego jeśli zostało ci kilka kawałków podwójnej pepperoni na grubym, to lepiej żebyś… -
Najczęstsze kłótnie w związkach – i jak je wygrywać
Tak, jak nie ma przygód bez gumki, mięśni bez ćwiczeń i picia bez kaca – tak nie ma związków bez konfliktów. Ponieważ kłótnie w związku są nieuniknione, naucz się je wygrywać. Polecamy artykuł, który pierwotnie ukazał się w CKM 01/2016. Niestety, wspólne życie z kobietą oznacza nie tylko częsty seks i darmowe jedzenie,… -
Zastanów się dwa razy nim staniesz się weganinem – ta dieta nie krzywdzi zwierząt, tylko ludzi
Wszyscy, którzy przerzucają się na weganizm, stają się z miejsca wojownikami o prawa zwierząt. Nie zdają sobie jednak sprawy, jakie konsekwencje ich dieta ma dla ludzi, o istnieniu których nie mają nawet pojęcia. W tym tekście nie będziemy zajmować się osobami, które zostają weganami ze względu na kwestie zdrowotne lub alergie na… -
Stodoła pełna "maryśki"
Policjanci, którzy weszli do stodoły w gminie Dobryszyce, stanęli jak wryci. Takiej ilości marihuany nie widzieli od dawna. Szybko wyjaśniło się, kto stoi za tym "przedsięwzięciem". To miała być zwykła stodoła, w której trzyma się trzodę chlewną, zboże, albo warzywa. Ale to nie była zwykła stodoła, bo kryła w sobie… -
Gotuj jak w Emirates. Linia zdradziła przepisy
Fakt, że możliwości przemieszczania się są mocno ograniczone, nie oznacza, że nie możesz poczuć się jak w podróży. Zadbali o to szefowie kuchni, którzy przyrządzają potrawy dla pasażerów jednej z najbardziej luksusowych linii lotniczych na świecie. Emirates poszło w ślady Ikea i postanowiło zdradzić swoje kulinarne sekrety.… -
Grill na balkonie. Jak robić to dobrze
Początek maja zachęca do grillowania. Jeśli nie masz działki, na fali izolacji możesz go zrobić nawet na własnym balkonie. Żeby nie uprzykrzać życia sąsiadom powinieneś zaopatrzyć się w grill elektryczny. Największą zaletą takiego urządzenia jest to, że w ogóle nie musimy męczyć się z podpalaniem brykietu lub węgla. To z… -
Niezbędnik grillowy. To uczyni z ciebie mistrza rusztu
Grillowanie jest wrośnięte w polskie DNA jak „Sto lat” i miłość do długich weekendów. Dlatego warto robić to dobrze i z klasą, a do tego niezbędne będą odpowiednie gadżety. Mięso przez noc leżało pod pierzynką z przypraw, piwo ma idealną temperaturę i tym razem wyjątkowo nie leje deszcz. Pora więc wyprowadzić grilla na… -
Męski placek
Kto nie ma problemu przy wyborze pizzy z menu ręka w górę! Wybrałeś idealną dla siebie? Hola hola! Komuś nie pasuje anchois albo czosnek… I wybieracie od nowa. Dziś, wraz z panami z BBQ Pit Boys, przedstawiamy przepis na pizzę idealną. Wejdź na fan page - baw się pysznie! Przepis nietypowy, bo pizza będzie grillowana. To ciekawa… -
Ptaszek na uwięzi
Trudno w to uwierzyć, ale czasami odsiadka w więzieniu to nowe, lepsze życie Zacznijmy od tego, że w żadnym wypadku nie namawiamy cię do łamania prawa. CKM potępia wszelką przestępczość. Pokazujemy tylko drugą stronę medalu: w więzieniu nikt nie zmusza cię do roboty, jedzenie jest zawsze ciepłe i na czas, zrzędzenia swojej… -
Jak grillować całą dobę
Popołudniowa biesiada przy grillu to zdecydowanie za mało. Przecież możesz wrzucać coś na ruszt przez cały dzień, od śniadania do kolacji! Plan jest prosty: calutki dzień przy grillu. Ale to nie znaczy, że wieczorem musisz zostaćmistrzem świata w obżeraniu się kaszanką. Pokażemy ci, jak przygotować grilla i pyszne żarełko z… -
Rzeczpospolita pijana
Jeśli spędziłeś w Polsce więcej niż 15 minut, zapewne zdążyłeś się zorientować, że to nie jest kraj dla abstynentów. Choć nasz naród dzieli wiele – niech to będzie choćby kwestia tego, czy Wałęsa to w pierwszej kolejności laureat nagrody Nobla, czy figurant na liście tajnych współpracowników SB – to większość… -
Kąpanie zakupów i prasowanie pieniędzy. Jakie ty masz metody?
Profilaktyka w dobie koronawirusa to nie tylko mycie rąk i zasłanianie twarzy. Trzeba też pamiętać o myciu produktów i rzeczy, z którymi mamy do czynienia na co dzień. Niektórzy dzielą się w sieci swoimi sposobami na uniknięcie choroby. “Moja mama kąpie dostawę z Tesco” – chwali się na Twitterze Evie pochodząca z Wielkiej… -
Czołg vs Dodge – wkurzeni właściciele
Jeśli auto nie działa, to się je tanim kosztem naprawia albo szybko sprzedaje, zanim się całkiem rozkraczy. Taka mentalność króluje w Polsce. W Australii niedziałające samochody rozjeżdża się czołgiem. Joe i Kate – australijskie małżeństwo - kupili używane auto od dealera. Miało być sprawdzone wolne od wad, ale lekko… -
Active: biegaj po schodach ekstremalnie
Bieganie po klatkach schodowych wieżowców to sport dla twardzieli, a Tomasz Klisz należy do światowej czołówki. Bieganie po schodach - być może nie wiedziałeś nawet, że można robić to zawodowo! Na zawodowy trening zdobywcy drapaczy chmur zaprasza polski mistrz Tomasz Klich Rocznik 1981. Mieszkaniec Wadowic. Najbardziej… -
Grecja pięknym miejscem na wakacje
Czy można sobie wyobrazić piękniejsze wakacje niż w słonecznej Grecji na Półwyspie Bałkańskim? Jest to piękny kraj, który ma wszystko na wielkie wakacje; Morze śródziemne, piękne plaże, wspaniałe góry, ale także bogatą historię i zapierające dech w piersiach architekturę. Podczas wizyty w tym kraju warto odwiedzić… -
Bezdomny kulturysta
Jacques Sayagh mieszka na ulicach Paryża. Jest bezdomny z wyboru. Chce mieć więcej czasu na treningi kulturystyczne, ale nie widzi mu się gnieździć w ciasnej kawalerce, gdy do dyspozycji ma szerokie chodniki francuskiej stolicy. Ma 50 lat i przygotowuje się do zawodów. Na jego ciele widać prawie każdy mięsień i uwydatnione żyły.… -
Szkoła BDSM
Klapsy, wiązanie, skuwanie kajdankami, oblewanie ciał woskiem i przebieranie się za kucyka – witaj w barwnym świecie zabaw BDSM....na ostro Zapaleni miłośnicy takich ostrych zabaw stanowią aż 10 proc. ludzkości. Dlatego nie znasz dnia i godziny, gdy możesz nagle zetknąć się ze światem BDSM. A w takim momencie znajomość… -
Podstawa to dieta!
Przychodzi redaktor do dietetyka na kawę i dowiaduje się o paru istotnych sprawach, które sprawią, że jego posiłki będą teraz wyglądać zupełnie inaczej niż dotychczas. Zapraszam do lektury wywiadu z Justyną Mizerą, dietetykiem sportowym. CKM.PL: Śniadanie podobno jest najważniejszym posiłkiem dnia. W takim razie: co jeść i pić… -
Wyciskasz siódme poty, a waga ani drgnie? Czas na pomoc profesjonalisty
Ćwiczysz wytrwale, a efektów praktycznie nie ma. Każdy kto zaczął przygodę z siłownią, w końcu dowiaduje się, że dieta ma kluczowy wpływ na wyniki. Decyzja zapadła. Poszedłeś na siłownię. Pamiętasz o rozgrzewce. Poprawnie robisz ćwiczenia. Myślisz sobie „brawo ja!”. Mija miesiąc, dwa i… praktycznie nic. Konsultujesz… -
Matura z seksu
Maturzyści swoje już zrobili, teraz ty sprawdź, czy jesteś dostatecznie dojrzały. Niezależnie od tego, czy masz 19, czy 20 lat, czy jeszcze więcej – twoja matura zaczyna się właśnie w tej chwili! Spisuj w notatniku prawidłowe (twoim zdaniem) odpowiedzi, a na koniec sprawdź czy zdałeś.Zadanie 1Czy punkt G naprawdę istnieje?a)… -
Okiem gladiatora
Nasz ekspert opowiada, jak wypracować sylwetkę Spartakusa, nie wchodząc na starożytną arenę gladiatorów CKM.PL: Czy da się osiągnąć sylwetkę jak Twoja poprzez ciężkie treningi, czy trzeba wspomagać się odżywkami i suplementami?Akop Szostak: Moją sylwetkę wypracowałem wieloletnim treningiem. Mimo ze jestem młody, trenuje… -
Najzdrowszy burger świata
Przepis na najzdrowszego burgera świata, który zwiększa popęd seksualny, chroni przed nowotworami, wzmacnia odporność i ma w sobie wszystkie mikroelementy, których potrzebujesz do prawidłowego funkcjonowania. Utarło się, że burgery są niezdrowe. Owszem, ale te z sieciówek, które składają się z napompowanych złem bułek i… -
Co zrobić, by zgubić kilka kilo, nie robiąc nic?
Dajemy wam na zawsze cykl "Szlifuj formę z CKM.PL", byście jak najdłużej w pełnym zdrowiu mogli raczyć się życiem DIETY CUD, DIETY GŁÓDJak pozbyć się kilku kilogramów nic nie robiąc... Nie ,nie poniosło mnie, mam kilka bardzo prostych, sprawdzonych sposobów do których jeżeli się zastosujecie, to gwarantuję, że zgubicie kilka… -
Catering szyty na wymiar – wiemy, gdzie taki znaleźć
Obok doskonale skrojonych ubrań wysportowana, zdrowo wyglądająca sylwetka jest jednym z istotnych aspektów postrzegania ludzi sukcesu. To wszystko da się osiągnąć dzięki ćwiczeniom i dobrze zbilansowanej diecie. Ciężko jest trzymać dietę i znaleźć czas na trening, gdy twój kalendarz jest wypełniony po brzegi, a obowiązki stale… -
Rzeźba i forma na lato z Darkiem Zielińskim
Jak efektywnie wykorzystać ostatnie dni przed latem, żeby na plaży móc pochwalić się świetną sylwetką, podpowiada Darek Zieliński – certyfikowany trener personalny i medalista zawodów kulturystycznych. Na zewnątrz coraz cieplej, więc zapewne przeprosiłeś się już ze swoimi hantlami i próbujesz prędko nadrobić lenistwo z… -
Marihuana w kalafiorach. Nieudany przemyt
Newsy o próbie przemycenia kokainy w bananach nie są już niczym zaskakującym. Przewozów marihuany pod skrzynkami z kalafiorami jednak jeszcze nie było, a przynajmniej nigdy o tym nie słyszeliśmy. Nawet, jeśli takie sytuacje powszechnie miały miejsce, teraz przemytnicy będą musieli znaleźć inny sposób. Wszystko przez przejęcie… -
2022 pod znakiem dobrej kuchni z Created with Love
W nowym roku chcesz wreszcie wprowadzić w życie postanowienie o zdrowym odżywianiu? A może zależy ci na poprawie twojej sylwetki? Skorzystaj ze spersonalizowanego cateringu dietetycznego stworzonego Szefową Kuchni Roku i trenera personalnego, z którym osiągniesz swoje cele! Zwłaszcza, że Created with Love – bo o nim mowa – dostępny… -
Suplementacja diety u mężczyzn w praktyce
Zdrowa i zbilansowana dieta to źródło wielu cennych witamin i minerałów odgrywających kluczową rolę w regulowaniu procesów zachodzących w naszym organizmie. W pędzie codziennego życia coraz trudniej znaleźć czas na planowanie posiłków, nie wspominając już o ich własnoręcznym przygotowywaniu. Warto jednak pamiętać, że… -
Gdy Twoja skóra jest spragniona, czyli pielęgnacja cery suchej
Jeśli posiadasz cerę suchą, bardzo suchą lub wrażliwą, doskonale znasz to nieprzyjemne uczucie ściągnięcia oraz swędzenia. Winę za to ponosi niewłaściwa pielęgnacja oraz nieodpowiednie kosmetyki. Gdy skóra na twarzy nie otrzymuje wystarczającego nawilżenia, zaczyna szybciej się starzeć. Wystarczy jednak, że zastosujesz się do… -
Twój jadłospis też wpływa na prostatę! Sprawdź jak
Właściwie dobrana dieta wpływa istotnie nie tylko na wygląd zewnętrzny: odpowiednią sylwetkę, stan włosów czy skóry Ma ona także duże znaczenie w utrzymaniu homeostazy oraz dobrej kondycji poszczególnych narządów, w tym prostaty. Jeśli więc chcesz, aby stercz dobrze funkcjonował przez wiele lat, zacznij od korekty jadłospisu.…
