Artykuły (85)
-
Pożegnaj się z chipsami i innymi przekąskami. Niedługo już ich nie kupisz
Kto nie lubi zjeść od czasu do czasu batonika, pączka lub przekąsić trochę chipsów, które jak wiemy, idealnie łączą się ze złotym trunkiem. Unia Europejska chce wcielić się w rolę dobrego rodzica i zakaże sprzedaży produktów z niezdrowymi tłuszczami. Idąc do sklepu po chleb, jajka i mleko nierzadko wychodzimy z całą masą… -
Dlaczego mężczyźni tyją?
Nie otwierasz piwa stojącego w lodówce, bo boisz się, że przytyjesz? Pij śmiało. Duży brzuch u mężczyzn to nie wina alkoholu, a ewolucji. Każą ci odstawić butelkę ulubionego jasnego, bo twierdzą, że masz piwny brzuszek? Nie rób tego. To wcale nie jest wina piwa. W każdym razie nie w pełni. Tak po prostu zaprogramowano… -
Zamień tłuszcz w mięśnie
Koniec z obwisłym brzuchem, zapadniętą klatą i brakiem kondycji. Mamy dla ciebie trening, który sprawi, że będziesz wyglądał jak gladiator! Wystarczy trochę czasu, miejsca no i przede wszystkim chęci Ćwierkaj z nami na twitterze Trening jaki serwuje nam Mike Chang jest co prawda cholernie wyczerpujący, ale z pewnością jesteś… -
Chudnij z zimna!
10-minutowe dreszcze na mrozie mogą spalić tyle kalorii, ile straciłbyś podczas godzinnego umiarkowanego treningu Naukowcy odkryli, że podczas wystawienia organizmu na chłód, wytwarzają się w człowieku dwa hormony. Jeden z nich FNDC5, zwany przez amerykanów „irisin”, zamienia nasz biały tłuszcz w brązowy. Jakie to ma znaczenie?… -
Xbox stworzył pada odpornego na tłuszcz i olej
Wieczór z kumplami i konsolą to również wieczór z piwem i pizzą albo innymi tłustymi przekąskami. Xbox właśnie wyszedł nam wszystkim naprzeciw. Otłuszczony kontroler do Xboksa to jeden z klasycznych problemów pierwszego świata, co nie zmienia faktu, że jest to problem bardzo irytujący. Australijski oddział Microsoftu postanowił… -
Jakie kompleksy dręczą facetów i jak sobie z nimi poradzić? Rozmowa z dr Piotrem Turkowskim
Z pewnością trafiasz w sieci na reklamy pokroju 'powiększ penisa o kilka centymetrów. Efekt po 24 godzinach!' lub 'prosty trik, by zrobić 6–pak nie wychodząc z domu'. Oczywiście większość z nich to bujda, ale nie martw się – jest sposób, by pozbyć się podobnych kompleksów. Wymaga to jednak pomocy chirurga. Czy to jest… -
Wyciskasz siódme poty, a waga ani drgnie? Czas na pomoc profesjonalisty
Ćwiczysz wytrwale, a efektów praktycznie nie ma. Każdy kto zaczął przygodę z siłownią, w końcu dowiaduje się, że dieta ma kluczowy wpływ na wyniki. Decyzja zapadła. Poszedłeś na siłownię. Pamiętasz o rozgrzewce. Poprawnie robisz ćwiczenia. Myślisz sobie „brawo ja!”. Mija miesiąc, dwa i… praktycznie nic. Konsultujesz… -
Jak zrobić sześciopak bez ćwiczeń i co ma do tego powiększanie penisa?
Utarło się, że liposukcja to zabieg, któremu oddają się głównie kobiety. Ale czy decydują się na niego mężczyźni? No i co dzieje się z odessanym tłuszczem? Na pytania odpowiada doktor Turkowski. Czy zabieg liposukcji u mężczyzn jest popularny? Dr Turkowski: To jeden z najpopularniejszych zabiegów w naszej klinice. W… -
Brzuchopoprawiacze
Kałdun ci urósł i nie wiesz jak go zlikwidować? Spokojnie, pomożemy pozbyć się każdego brzucha BRZUCH JAK TARKAZero gramów tłuszczu i sześciopak? Taki akurat brzuch jest powodem do dumy. Widoczny kaloryfer to piękna rzeźba mięśni prostych, skośnych zewnętrznych oraz poprzecznych. To tzw. mięśnie szybkokurczliwe: nie u… -
Jedz jak LeBron James
Chcesz jeść jak świeżo upieczony mistrz NBA i król koszykówki, a w efekcie wyglądać jak on? W internecie ujawniono właśnie dietę, jaką stosuje LeBron James. Przywożąc upragniony tytuł mistrza NBA do Cleveland, LeBron udowodnił, że jest jednym z najlepszych koszykarzy świata i najlepszych sportowców w ogóle. Ale jego sukces nie… -
Jak czytać etykiety żywnościowe, żeby nie dać się oszukać
O co chodzi z tymi etykietami? Czy to jakieś egipskie hieroglify? Nie do końca. Etykiety na produktach żywnościowych to bardzo istotny element, na który należy zwrócić uwagę, jeśli chce się zacząć budować odpowiednie nawyki żywieniowe. Pomoże nam to skutecznie schudnąć – bez potrzeby sięgania po wątpliwej jakości suplementy… -
Bezinwazyjnie i bez wyrzeczeń - poznaj laserowy trening na rzeźbę EMERALD™
Godziny spędzone na siłowni nie przyniosły upragnionych rezultatów? Mimo pełnych poświęcenia serii powtórzeń nie wyrzeźbiłeś idealnego ciała? "Cheat day" zdarzał ci się za często? Nadgodziny przypłaciłeś "oponką"? Tak na prawdę nie chcemy poznawać twoich wymówek. Już niebawem zaczniemy sezon plażowy i… -
Co suplementować na wypadanie i porost włosów?
Zdrowe, mocne i gęste włosy to atrybut atrakcyjności zarówno kobiet, jak i mężczyzn. Używasz szamponów, peelingów, olejków, odżywek oraz wcierek, a włosy i tak wypadają, są matowe i słabe? Oprócz stosowania właściwej pielęgnacji o włosy należy dbać także od wewnątrz. Istnieje wiele potencjalnych przyczyn nadmiernego… -
Klata ze stali
Mimo tego, że za oknem mroźno i wietrznie, wiosna za pasem. To już ostatni dzwonek, by zgubić parę zbędnych kilogramów. Przedstawiamy ci listę najpopularniejszych suplementów, dzięki którym twoja sylwetka nabierze męskiego kształtu, a żadna kobieta ci się nie oprze… Białko serwatkoweTo jedna z najbardziej wartościowych… -
Jak zdrowo grillować? I nie mieć po uczcie kaca...
Wiosną i latem tracimy głowę przy grillu. Jakbyśmy przez jesień i zimę nie jedli i nie pili. Wyprawiamy więc epickie uczty przy ruszcie. Niby pysznie, na pewno obficie, ale czy zdrowo? Niestrawność, nadprogramowe kilogramy, kac... Ale mamy na to radę. Patryk Iwański, dietetyk kliniczny, podpowie ci, jak grillować i wyjść z tego w… -
Głupi jak but? Niekoniecznie. Poznaj najbardziej inteligentne obuwie biegowe
Ten but właśnie odsyła wspomniane porzekadło do lamusa. Liczba przełomowych technologii zastosowanych w tym sprzęcie może onieśmielać. Ale UA Flow Velociti Wind to rozwiązanie zarówno dla amatorów jak i zawodowców. Niemożliwe? A jednak – dlatego to najbardziej inteligentne buty do biegania. Brakuje tylko, żeby nakręcał… -
Afrykańska siłownia bez wymówek
Ty nie dasz rady? Skoro mieszkańcy Afryki nie patrzą na niedogodności i ćwiczą regularnie, może to czas, aby pójść w ich ślady i zagospodarować własną działkę. A czy ty byłeś dzisiaj na siłowni? Nie? Bo daleko? Bo ci się nie chce? Czy nie męczą cię ciągłe wymówki i patrzenie w lustro na rosnący tłuszcz? Afrykańczycy… -
Krótkodystansowiec
Dzień dobry moi mili! Dzisiaj między innymi odpowiem wam na pytanie, czy każda kobieta potrzebuje niemalże północnych pieszczot, by osiągnąć orgazm. Czy długi seks jest lepszy niż szybki numerek? Zapraszam do lektury! Sex, Sesje i Męski Styl - uaktywnij się na naszym Fan Page'u SZYBKI BILDlaczego wszystkie laski wolą w łóżku… -
Grabki do powiększania piersi
Jak powiększyć piersi bez operacji plastycznej? Na to pytanie odpowiada japońska „Bogini Biustu” Takiko Shindo i ofiaruje kobietom pomocną dłoń. Dosłownie, bo plastikowa ręka ma tak wymasować piersi, że urosną i zrobią się jędrne. Takiko Shindo to swego rodzaju pogotowie biuściaste, bo pracuje z kobietami, które karmią… -
Jak pić, żeby nie wyhodować mięśnia piwnego
Dzięki tym czterem złotym zasadom nie zapuścisz piwnego bebzona i nie stracisz kumpli, z którymi co piątek chodzisz nastukać się do pubu. Stara mądrość ludowa brzmi: picie skraca życie i wzmaga tycie. I choć nie jesteśmy w stanie nic poradzić na pierwszą część tego powiedzonka, bo nikt jeszcze nie wymyślił upijającego… -
Ćwicz jak orzeł
Nieważne, czy jesteś świetnie zbudowany i silny, czy mały i szybki. Futbol amerykański (FA) to sport, w którym każdy znajdzie coś dla siebie. Musisz tylko być zdeterminowany i – co najważniejsze – umieć pracować w zespole. Bo w pojedynkę nie masz szans! Zaprawa – Na siłowni trenujemy 3–4 razy w tygodniu – mówi Jan… -
Co zrobić, by zgubić kilka kilo, nie robiąc nic?
Dajemy wam na zawsze cykl "Szlifuj formę z CKM.PL", byście jak najdłużej w pełnym zdrowiu mogli raczyć się życiem DIETY CUD, DIETY GŁÓDJak pozbyć się kilku kilogramów nic nie robiąc... Nie ,nie poniosło mnie, mam kilka bardzo prostych, sprawdzonych sposobów do których jeżeli się zastosujecie, to gwarantuję, że zgubicie kilka… -
Małe piersi vs duże piersi. Zaskakujące wyniki badań
Wiedzieliśmy to wcześniej, ale teraz potwierdzili to naukowcy. Większe cycki, to więcej seksu, ale nie tylko to. Okazuje się, że sprawa jest "complicated". Wyjaśnijmy sobie od razu - nie jesteśmy seksistami, ale... Nie ma żadnego ale, nie jesteśmy seksistami. Co nie oznacza, że nie lubimy piersi. Więc do rzeczy - utarło się kiedyś,… -
Boża apteczka
Skuteczne i legalne wspomagacze treningu GLUTAMINA Aminokwas wspomagający budowę mięśniHMB Związek organiczny zwiększający odporność mięśniBCAA Aminokwas zwiększający wydolność organizmu, przyspiesza też regenerację IZOLAT BIAŁKA SERWATKOWEGO Wspomaga przyrost mięśniowy i redukuje tłuszcz w organizmieGAINER Złożony… -
Mocne żarcie
Nie myśl, że można osiągnąć sukces, jedząc kiełki Chciałbyś stać się następcą Szymona Kołeckiego? Pamiętaj, że bycie sztangistą to niełatwy kawałek chleba– czeka cię 9 treningów w tygodniu, każdy z nich to 3 godziny przerzucania ton stali. Dlatego dobowy cykl życia sportowca jest całkowicie podporządkowany treningom… -
Na czym polega brazylijski lifting pośladków?
Brazylijski lifting pośladków (BBL) to wyjątkowo efektywny zabieg, który pozwala na długotrwałe powiększenie pośladków własną tkanką tłuszczową. Pupa staje się delikatnie większa, jędrniejsza i wyraźnie podniesiona. Zaletą zabiegu jest również to, że jednocześnie pozwala na pozbycie się nadmiaru tłuszczyku z ud lub… -
10 Najczęściej popełnianych błędów, przez które ludzie nie mogą schudnąć
Według danych Narodowego Funduszu Zdrowia i Głównego Urzędu Statystycznego, obecnie co drugi mężczyzna w Polsce (powyżej 15 roku życia) ma kilka kilogramów za dużo. Trzech na pięciu ma nadwagę, a jeden na czterech jest otyły. Pocieszające dla Panów może być jednak to, że jeśli poprzeczka jest tak nisko, łatwiej jest skutecznie… -
Okiem gladiatora
Nasz ekspert opowiada, jak wypracować sylwetkę Spartakusa, nie wchodząc na starożytną arenę gladiatorów CKM.PL: Czy da się osiągnąć sylwetkę jak Twoja poprzez ciężkie treningi, czy trzeba wspomagać się odżywkami i suplementami?Akop Szostak: Moją sylwetkę wypracowałem wieloletnim treningiem. Mimo ze jestem młody, trenuje… -
Sekrety diety
Kulturystyczne sukcesy zaczynają się w kuchni – oto dewiza życiowa i tajemnica sukcesu Daniela Straszewskiego W wypadku profesjonalnych kulturystów dieta jest zagadnieniem złożonym oraz skomplikowanym niczym obsługa wahadłowca kosmicznego. Tutaj wszystko oblicza się z dokładnością do niemal jednej kilokalorii. Jak jednak podkreśla… -
Twój jadłospis też wpływa na prostatę! Sprawdź jak
Właściwie dobrana dieta wpływa istotnie nie tylko na wygląd zewnętrzny: odpowiednią sylwetkę, stan włosów czy skóry Ma ona także duże znaczenie w utrzymaniu homeostazy oraz dobrej kondycji poszczególnych narządów, w tym prostaty. Jeśli więc chcesz, aby stercz dobrze funkcjonował przez wiele lat, zacznij od korekty jadłospisu.…
