Artykuły (205)
-
Tabletka na mięśnie
Nie lubisz w pocie czoła przerzucać ton żelastwa? Aktywność fizyczna cię kole? W takim razie jest coś dla ciebie Wal z grubej tubyKto wie czy wkrótce nie spełnisz swojego marzenia o wyglądzie „ jak z żurnala” nie wychodząc z domu a jedząc genialne tabletki.Wcale nie chodzi o różnego rodzaju suple, które jak wiadomo i tak nie… -
Modelka size plus plus plus
Ta dziewczyna waży obecnie 362 kg. Jednak zamiast próbować schudnąć, ona wręcz przeciwnie – chce przytyć jeszcze bardziej, właśnie po to, by nie móc kompletnie się ruszać. W czasach, gdy wszystkie modelki narzucają sobie ścisłe diety i katorżniczo trenują na siłowni, by posiadać idealnie jędrne pośladki i perfekcyjną… -
Jak dieta wpływa na odporność. Co dorzucić do menu?
Są pewne produkty, które skutecznie pomogą ci oprzeć się licznym zarazom. I nie muszą być to super foodsy za miliony monet. Co prawda nie ma diety chroniącej przed koronawirusem, jednak można zarazie nie ułatwiać zadania i poprawić parę pozycji w swoim menu, by nie dopadły nas inne choroby. Nasza wiedza sięga jedynie przekonania,… -
Fabryka Siły – jak dieta i trening od ekspertów pomagają schudnąć i zbudować mięśnie
Ostatnia moda na siłownię i bycie fit sprawiła, że chcesz zmienić wygląd? Pojawiające się zewsząd zdjęcia sportowców motywują do podjęcia działania? Jeśli w przeszłości podejmowałeś próby zmiany kompozycji sylwetki, to zapewne wiesz, że nie jest to zadanie łatwe. Potrzeba Ci wiedzy i doświadczenia, aby nie paść ofiarą… -
Jakie jedzenie naprawdę jest zdrowe - rozwiewamy wątpliwości
Aby na co dzień spożywać zdrowe posiłki, które wspomagają odchudzanie, wcale nie musisz rezygnować z tego, co ci smakuje. Obalamy mity związane z tak zwanym zdrowym odżywianiem i radzimy, co jeść, aby zapewnić sobie maksimum przyjemności. Dla wielu osób najbardziej przerażającą rzeczą w dietach jest konieczność unikania wielu… -
Suplementy i odżywki
Ludzie coraz częściej zażywają jakieś suplementy nieznanego pochodzenia, ponieważ chcą ładnie wyglądać. Jedni połykają je każdego dnia, ponieważ wierzą, że dzięki temu schudną. Oczywiście nie jest to możliwe. Inni natomiast zażywają odżywki, gdyż marzą o tym, żeby mieć piękne mięśnie i być silnym. Czasami… -
Który z kandydatów na prezydenta ma najwięcej? Oświadczenia majątkowe poszły w ruch
Wybory prezydenckie już w tym roku, a co za tym idzie, można zajrzeć do kieszeni tym, którzy mają chrapkę na najwyższy urząd w państwie. Który z chętnych do zamieszkania w pałacu jest najbogatszy? Małgorzata Kidawa-Błońska jest najzamożniejszą z grupy chętnych do przejęcia długopisu tzn. urzędu po Andrzeju Dudzie. Z… -
Frytki mogą być dla ciebie zdrowsze niż sałatka
Zbyt piękne żeby było prawdziwe? Nie do końca. Nowe badania wskazują, że tak rzeczywiście może być, i przy okazji bardzo zmieniają definicję „zdrowego” i „niezdrowego” jedzenia. Twój nowy ulubiony naukowiec tym razem nie pochodzi z USA, a z Instytutu Weizmanna w Izraelu i to profesor Eran Segal. To właśnie on, na czele grupy… -
Odchudzanie z głową
Nigdy nie powinno się odchudzać szybko i za wszelką cenę. Jedyne efekty można osiągnąć za pomocą odchudzania w sposób stopniowy i nie gwałtowny. Odchudzanie, w którym zabronimy sobie wszystkiego może źle się dla nas skończyć. Bardzo szybko po przerwaniu diety wrócimy do swojej poprzedniej wagi i dalej nie będziemy się… -
Gdyby nie wapń i magnez
Witaminy mają dobroczynne oddziaływanie na ludzki organizm. Biorą one udział w regulacji metabolizmu i podziałów komórkowych. Bez nich nasz organizm nie mógłby w pełni normalnie funkcjonować, a ich niedobory są powszechnie znane. Sole mineralne to mniej osławione cząsteczki, które również są nam niezbędne. One również… -
Odchudzanie
Nie ma chyba osoby, która przynajmniej raz nie była na diecie. Wystarczy chwila zapomnienia i nagle nie wiadomo skąd nasza waga zaczyna pokazywać o wiele więcej kilogramów. W pewnym momencie odchudzanie jest nawet koniecznością. Nadmiar tłuszczu wpływa bowiem niekorzystnie na nasz organizm i doprowadza do wielu chorób. Osoby otyłe… -
Licznik kalorii
Gdy nasza waga zaczyna pokazywać więcej kilogramów to przeważnie zaczynamy panikować i przechodzimy na dietę. Kiedy mamy dużą nadwagę nie pomaga nam tylko licznik kalorii. W takiej sytuacji musimy zainwestować dodatkowe pieniądze w coś innego. Dobrym rozwiązaniem jest z całą pewnością I – karnityna. Ten suplement diety… -
Biznes z żoną? Oni udowodnili, że to może się udać
Kiedy się w sobie zakochali, ich drugą miłością był fitness i zdrowe jedzenie. Otwarcie wspólnej firmy z fit cateringiem było już tylko kwestią czasu. Poznaj historię Darka i Kami. Podobno jeśli robimy to, co kochamy, nie przepracujemy nawet jednego dnia w naszym życiu. Kami i Darek poznali się na siłowni. Ona – miłośniczka… -
Wszystko, co powinieneś wiedzieć o prostacie
Czym właściwie jest prostata i jaką pełni rolę? Jak o nią dbać? Oto wszystko, co chciałbyś wiedzieć o prostacie, ale być może bałeś się zapytać. Prostata to niewielki gruczoł, który jest narządem męskiego układu moczowo-płciowego. Wielu mężczyzn zapomina o tym, jak ważną pełni rolę. Kiedy pracuje prawidłowo, jej… -
Jedz jak strongman
Chcesz być silny? Ćwiczenia fizyczne to nie wszystko, musisz też koniecznie zadbać o odpowiednie menu. A dieta strongmana rządzi się żelaznymi, nomen omen, zasadami ... Ubierz się jak człowiek ZASADA 1: JEDZ NABIAŁ!Nabiał jest genialnym źródłem białka, a białko to – w uproszczeniu – budulec mięśni. Dlatego dbaj, by w twoim… -
Zacznij nowy rok po męsku
Właściwie nikt nie wie, po co ludzie robią noworoczne postanowienia, skoro zwykle nie udaje się ich zrealizować. Ale i tak zebraliśmy kilka – może akurat tobie się uda i zostaniesz bohaterem? Trudno przewidzieć, co czeka nas w nowym roku. Za to możemy sami ustalić, co powinniśmy w nim osiągnąć. Wprawdzie w realizowaniu założeń… -
Ćwiczysz i dokuczają ci skurcze mięśni? To może być przyczyna
Nie zapomniałeś przypadkiem o magnezie? Skurcze mięśni, drgająca powieka – z takimi objawami najczęściej kojarzy się niedobór magnezu. Jego suplementacja jest szczególnie ważna przy aktywności fizycznej. Wiesz czemu? My tak! Magnez jest najcenniejszym biopierwiastkiem, który pełni w ludzkim organizmie wyjątkową rolę. Przez… -
W trosce o planetę, burgerownia redukuje krowie gazy
Nowy, ekologiczny pomysł znanej sieci fast-food wchodzi w życie przy akompaniamencie ciepło przyjętej piosenki country. Ulepszona dieta krów ma przyczynić się do ochrony środowiska, ale na farmach będzie też może nieco lepiej pachnieć. Już niedługo popularna sieć fast food, Burger King, wprowadzi nowy składnik do diety swoich… -
Trizer: spalacz tłuszczu, który działa! Sprawdź opinie innych!
Po wielu miesiącach ostrych treningów i diety na zdobycie odpowiedniej masy, nadszedł czas na rzeźbienie sylwetki. To też właściwy moment, żeby zakupić spalacz tłuszczu. Jaki wybrać? My polecamy Trizer – zresztą tak samo jak zadowolone osoby, które go stosują. Podstawy kształtowania rzeźby: jak wyglądają na tym etapie treningi… -
Fit siostrzyczki
Przy tych ślicznotkach Ewa Chodakowska może się schować. Pati i Marsi Bukowskie to gorące blogerki, które zachęcają nie tylko dietą i ćwiczeniami, ale przede wszystkim swoim seksownym wyglądem! Diety, ćwiczenia, trochę bełkotu i znowu diety. A na koniec focie jakiś pożal-się-boże stylizacji, którymi jarają się laski - tak… -
Trening koncentracji
Istnieje wiele sposobów, aby trenować nasz mózg. Gry logiczne i zręcznościowe, sztuki walki oraz inne aktywności fizyczne, a także odpowiednie suplementy diety dostępne na rynku – wszystko to może zdziałać cuda! Chcesz, aby twój mózg lepiej pracował każdego dnia? Oto kilka niezawodnych sposobów na zwiększenie jego… -
Mocne żarcie
Nie myśl, że można osiągnąć sukces, jedząc kiełki Chciałbyś stać się następcą Szymona Kołeckiego? Pamiętaj, że bycie sztangistą to niełatwy kawałek chleba– czeka cię 9 treningów w tygodniu, każdy z nich to 3 godziny przerzucania ton stali. Dlatego dobowy cykl życia sportowca jest całkowicie podporządkowany treningom… -
Jak wrócić do formy? Podpatrujemy Patryka Mikiciuka
Chcesz żyć na pełnych obrotach i brać z każdego dnia to, co najlepsze, ale nadmiar obowiązków staje ci na drodze do wymarzonej sylwetki? Jak z tego wybrnąć, podpowiadamy razem z Patrykiem Mikiciukiem, który w turboaktywnym życiu znalazł sposób na metamorfozę godną pozazdroszczenia. Każdy, kto dba o formę, a tym bardziej każdy,… -
Catering szyty na wymiar – wiemy, gdzie taki znaleźć
Obok doskonale skrojonych ubrań wysportowana, zdrowo wyglądająca sylwetka jest jednym z istotnych aspektów postrzegania ludzi sukcesu. To wszystko da się osiągnąć dzięki ćwiczeniom i dobrze zbilansowanej diecie. Ciężko jest trzymać dietę i znaleźć czas na trening, gdy twój kalendarz jest wypełniony po brzegi, a obowiązki stale… -
Rzeźba i forma na lato z Darkiem Zielińskim
Jak efektywnie wykorzystać ostatnie dni przed latem, żeby na plaży móc pochwalić się świetną sylwetką, podpowiada Darek Zieliński – certyfikowany trener personalny i medalista zawodów kulturystycznych. Na zewnątrz coraz cieplej, więc zapewne przeprosiłeś się już ze swoimi hantlami i próbujesz prędko nadrobić lenistwo z… -
Zastanów się dwa razy nim staniesz się weganinem – ta dieta nie krzywdzi zwierząt, tylko ludzi
Wszyscy, którzy przerzucają się na weganizm, stają się z miejsca wojownikami o prawa zwierząt. Nie zdają sobie jednak sprawy, jakie konsekwencje ich dieta ma dla ludzi, o istnieniu których nie mają nawet pojęcia. W tym tekście nie będziemy zajmować się osobami, które zostają weganami ze względu na kwestie zdrowotne lub alergie na… -
Jak zrobić sześciopak bez ćwiczeń i co ma do tego powiększanie penisa?
Utarło się, że liposukcja to zabieg, któremu oddają się głównie kobiety. Ale czy decydują się na niego mężczyźni? No i co dzieje się z odessanym tłuszczem? Na pytania odpowiada doktor Turkowski. Czy zabieg liposukcji u mężczyzn jest popularny? Dr Turkowski: To jeden z najpopularniejszych zabiegów w naszej klinice. W… -
„Prowadź się zdrowo” – kampania, która daje mężczyznom do myślenia!
Wspólnie z ambasadorami akcji podpowiadamy, jak „Prowadzić się zdrowo” na co dzień. Z badań wynika, że mężczyźni w Polsce żyją o 8 lat krócej niż kobiety. Przyczyn takiego stanu rzeczy może być wiele, a wśród nich choroby wątroby, w tym niealkoholowe stłuszczenie wątroby (NAFLD). Jakie działania podejmują ambasadorzy… -
Mężczyzno, zadbaj o zdrowie swoje i swoich bliskich
Chcesz zadbać o zdrowie swoje i swoich bliskich, ale nie wiesz, jak się do tego zabrać? Zdrowe nawyki i zdrowy tryb życia kojarzą Ci się z sałatkami i mnóstwem wyrzeczeń? A gdyby tak każdego ranka zażywać jedną łyżeczkę produktu, dzięki któremu masz szansę odzyskać dobre samopoczucie, a przy okazji wesprzeć swój organizm? Z… -
2022 pod znakiem dobrej kuchni z Created with Love
W nowym roku chcesz wreszcie wprowadzić w życie postanowienie o zdrowym odżywianiu? A może zależy ci na poprawie twojej sylwetki? Skorzystaj ze spersonalizowanego cateringu dietetycznego stworzonego Szefową Kuchni Roku i trenera personalnego, z którym osiągniesz swoje cele! Zwłaszcza, że Created with Love – bo o nim mowa – dostępny…
