Artykuły (398)
-
Teraz twój ruch
15 kroków do dobrego treningu biegowego Bieganie to naprawdę prosty sport, w którym sam ustalasz sobie zasady. Jest jednak kilka rad i one przydadzą się każdemu biegaczowi, zwłaszcza temu, kto dopiero staje się CKM Runnerem.BUTYNie idź na kompromisy. Obuwie do tenisa czy futsalu nie nadaje się do biegania. Wystarczą ci buty treningowe… -
Przedwczesny wytrysk do naprawy
Kolega żalił ci się przy piwie, że ma problem z przedwczesnym wytryskiem? A więc koniecznie powinien przeczytać ten tekst Na początek mamy dwie wiadomości, obie dobre. Po pierwsze: nie jesteś sam – przedwczesny wytrysk to najczęściej spotykane z zaburzeń seksualnych, które może dotyczyć nawet 40 proc. mężczyzn. Po drugie: 90… -
39 kultowych filmów obejrzanych od końca
Filmy są prawie jak muzyka, a legenda mówi, że jeśli puścić od tyłu utwór „Stairway To Heaven” grupy Led Zeppelin, można usłyszeć jawnie satanistyczny przekaz. Idąc tym tropem, postanowiliśmy obejrzeć od końca najsłynniejsze filmy ostatnich kilku dekad, żeby przekonać się, czy i w nich nie drzemie ukryte, nie daj Bóg,… -
Facet kompletny
Chcesz, aby dziewczyny zwracały na Ciebie uwagę? Bądź jak wytrenowany Mickiewicz, który i napisać sonet potrafi i sztangę wycisnąć. Efekt brania murowany. Odpowiednim przykładem zdrowego ciała, w którym śmiga zdrowy duch jest Vinny z serialu „Ekipa z New Jersey”. Poza wytrenowaną muskulaturą, zaprezentował się światu… -
Nowy rok, nowy Ty
Przekalkulowaliśmy i w tym roku opłaca się trzymać postanowień noworocznych. Da Ci to bardziej satysfakcjonujący seks, lepsze samopoczucie, a przy okazji może zyskasz nowe hobby, którym pochwalisz się znajomym i nieznajomym (paniom). Tak, wiemy – postanowienia noworoczne, dotyczące zdrowego trybu życia, są czerstwe, trzymamy się… -
Wujek Dobra Rada
Nie dostaniesz od nas Ferrari Enzo ani platynowej karty kredytowej. Otrzymasz coś bardziej cennego – uniwersalne rady, dzięki którym spełnisz wszystkie swoje męskie ambicje. Wszystkie! Przestań marudzić, narzekać, gdakać, kwękać, ględzić, gderać i labiedzić! Tak nie można! Nie jesteś przecież mołdawskim fryzjerem, którego… -
Ćwiczenia bez przemęczenia
Odwieczna zagadka nurtująca każdego faceta: "jak robić żeby się nie narobić?" wreszcie rozwiązana. Jak skondensować swój trening żeby przyniósł najlepszy efekt w najkrótszym czasie? Jak zwiększyć skuteczność treningu? Wcale nie musisz dokładać sobie obciążeń do wykonywanych ćwiczeń ani wydłużać czasu wysiłku. Katowanie… -
Sarius: 'Negatywne komentarze w sieci nie mogą mnie ruszyć. W końcu jestem Antihype'- rozmowa
Ciężko znaleźć słuchacza rapu, który nie miałby styczności z twórczością Sariusa. Mariusz już kilka lat temu z sukcesem ruszył na podbój mainstreamu i od tamtego czasu możemy obserwować, jak się w nim zadomawia. Ostatnie miesiące były dla niego niezwykle pracochłonne, więc postanowiliśmy go namówić na chwilę rozmowy, by… -
Ćwicz jak siłacz
Już od kołyski wykazywałeś się ponadprzeciętną siłą, a do tego jeszcze imponujesz siłą woli? A więc masz szanse zostać strongmanem. Wielka legenda zawodów Strongman. Ma na koncie wielokrotnie zdobywane tytuły mistrza Polski, Europy oraz świata. Człowiek niesamowicie inteligentny i zabawny. Dziś jednak śmiertelnie poważnie… -
5 rzeczy, które możesz robić wspólnie ze swoją kobietą i zapunktować
Nic tak nie cementuje związku, jak wspólne spędzanie czasu. W tym tekście pokazujemy, że nie musi się to ograniczać do siedzenia w domu i oglądania kolejnego serialu na Netflixie. Przygotowaliśmy 5 propozycji, dzięki którym nie tylko miło spędzisz kilka godzin ze swoją ukochaną, ale też nabijesz sobie plusy. Dlatego nie zwlekaj… -
Faceci ze stali
Znudziło ci się MMA? Pokażemy ci inny sport kontaktowy, tylko dla twardzieli. Jest wprawdzie tak stary jak świat (a przynajmniej - jak twoja stara), ale nie ma przecież faceta, który by nie chciał spróbować walki mieczem! Nasze konto na twitterzeWalki rycerskie kojarzą ci się z cepelią spod Grunwaldu i z kolesiami udającymi, że… -
Kliczko vs Briggs: walka w knajpie
Nigdy nie przerywaj mężczyźnie, gdy je. A już pod żadnym pozorem nie zagrabiaj jego posiłku. Mówił już o tym Joey z „Przyjaciół”, ale najwidoczniej bokser Shannon Briggs tego serialu nie oglądał. Lub – sądząc po jego ilorazie inteligencji – nie zrozumiał. Przepychanka, do której doszło, miała miejsce we włoskiej… -
Zawód gracz
Gry komputerowe - kiedyś zabawa dla smarkaczy w okularach, dziś coraz popularniejszy profesjonalny sport, w którym Polacy należą do ścisłej światowej czołówki! Najpierw leci granat. Ogłuszający huk, jeden z terrorystów pada na ziemię. Potem granat dymny, zza gęstych kłębów precyzyjny strzał z pistoletu USP Tactical – i… -
Konkurs CKM i STEELSTORM rozwiązany!
Przez ostatni miesiąc przysyłaliście do nas maile, a my przecieraliśmy oczy ze zdumienia, bo wasze zgłoszenia były kapitalne! Pora rozstrzygnąć konkurs i wyłonić zwycięzców. Zasady naszego konkursu były bardzo proste – chcieliśmy żebyście pokazali nam gdzie trenujecie i opowiedzieli dlaczego to robicie. Nie zależało nam na… -
Od alkoholika do kulturysty
Pewnie nie raz marzyłeś o tym, by mieć własną knajpę, a wtedy byłbyś swoim najwierniejszym klientem, tyle że takim który nie płaci. Oczami wyobraźni widziałeś, jak podkładasz głowę pod wylewkę z piwem i nie odpuszczasz dźwigni aż się zadławisz. Matt Childs tak właśnie zrobił i popadł w alkoholizm. Otworzyli z żoną… -
Modelki fitness wolą siłownię od seksu
Zawsze marzyliście o seksownej fitnessce z Instagrama? Jeśli tak to mamy dla was złą wiadomość. Dziewczyny, które kochają siłownię, mogą być w ogóle niezainteresowane uprawianiem seksu. Seksowne modelki fitness z Instagrama. To o nich teraz skrycie marzą faceci, a kobiety robią wszystko, by być jak one. W końcu internetowe… -
Zimowy wycisk - Runmageddon 2018 w Ełku
Lubisz zimowy wycisk? Przyjedź do Ełku i sprawdź się w Zimowym Runmageddonie! W formule Intro będziesz miał do przebiegnięcia 3 kilometry mroźnej trasy, a na niej postawimy ci ponad 15 przeszkód! Runmageddon nieprzypadkowo kojarzy się z armagedonem. W końcu to jedne z najbardziej wymagających zawodów sportowych w Polsce, które… -
„Faceci reagują na mnie bardzo sympatycznie” - wywiad z Ariane Lipski, brazylijską fighterką MMA polskiego pochodzenia
Ariane Lipski to piękna brazylijska fighterka MMA polskiego pochodzenia, która już 3 marca zmierzy się o pas w kategorii muszej podczas gali KSW 42 w Łodzi. My rozmawiamy z nią o polskim jedzeniu, relacjach z facetami oraz o tym, jak skraść jej serce. CKM: Z czym kojarzy Ci się Polska?Ariane Lipski: Pierwsze skojarzenie - miejsce, w… -
Gadżety elektroniczne dla sportowca
Urządzenia wearable, kamery sportowe, inteligentne bransoletki, smartwatche czy drony zwiększają przyjemność płynącą z naszej aktywności. Zapewniają także lepsze efekty treningów, większy zastrzyk adrenaliny oraz utrwalają ekstremalne przeżycia. Z badania „Aktywność fizyczna Polaków” przeprowadzonego przez CBOS w 2014 roku… -
Od mordowni do klubu biznesowo-randkowego, czyli jak zmieniły się polskie siłownie w XXI wieku?
W latach 90. siłownie kojarzyły się z przesiąkniętymi potem salkami, gdzie karki z Wołomina pracowały nad swoimi bicami. Nic dziwnego, że mało kto chciał tam wejść w obawie o swoje życie. Dziś wygląda to zupełnie inaczej. Jak? O tej rewolucji opowiada Kornel Andrzejewski, prezes zarządu sieci PRIME. Siłownie w latach 90.… -
Rośnij w siłę dzięki białku – nowe produkty Arla Protein
Powiedzenie „stop” swoim słabościom nie jest proste, zaś kolejne powtórzenie serii ćwiczeń często wydaje się niemożliwe. Większa intensywność treningu łączy się bezpośrednio ze wzrostem zapotrzebowania na pełnowartościowe proteiny, dlatego układając treningowy jadłospis pamiętaj o białkowych przekąskach, które dadzą… -
Domowa siłownia - najlepsze ćwiczenia dla początkujących
Pokazaliśmy ci już, jak zrobić domową siłkę. A teraz czas zwlec się z wyra, odstawić browar do lodówki i użyć tego całego żelastwa, które już wala się w twoim pokoju. W tym również ci pomożemy. Ale motywację musisz w sobie znaleźć już sam. O tym, dlaczego lepiej jest mieć siłownię we własnym domu i przede wszystkim –… -
Jak zrobić domową siłownię
Chcesz zacząć ćwiczyć, ale nie masz ochoty wydawać kilkudziesięciu złotych co miesiąc na karnet na siłownię? Zrób sobie siłkę w domu. My ci powiemy jak. Domowa siłownia jest lepsza od zwykłej przynajmniej z trzech powodów. Po pierwsze – oszczędzasz kasę na comiesięczny karnet, który bez z tzw. „multisporta” z pracy może… -
5 mitów na temat żywienia w sporcie
Jak unikać błędów i z jakimi mitami na temat diety sportowca możemy się spotkać w otaczającym nas świecie? Żywienie w sporcie O tym, że dieta ma ogromne znaczenie jeśli chodzi o zdrowie, samopoczucie czy sylwetkę, wiemy chyba wszyscy. Większość sportowców zdaje sobie również sprawę, że dieta może mieć wpływ na ich wyniki.… -
Wschodząca strzelba polskiej piłki nożnej - wywiad z Krzysztofem Piątkiem
Gdy pierwszy raz przyleciał do Włoch, nikt go nie znał. Dziś trudno mu przejść spokojnie sto metrów. Krzysztof Piątek trafił do klubu Genoa CFC latem. Obecnie ma już na swoim koncie 12 bramek, a wszyscy we Włoszech są w szoku eksplozją jego talentu. Czyżby rósł nam nowy Robert Lewandowski? Mateusz Skwierawski, WP SportoweFakty:… -
Ćwicz przy muzyce!
Na pewno sam zauważyłeś, że przy muzyce ćwiczy się lepiej. Teraz naukowcy wyjaśniają, dlaczego tak się dzieje. Otóż muzyka łagodzi ból i robi to niemalże jak... morfina! To, że przy muzyce ćwiczy się lepiej, to właściwie żadna nowość. Niemalże na każdej siłowni, czy sali fitness w głośnikach słychać energetyzujące i… -
Kiedy słaby wzrok przeszkadza w treningu
Sportowcy z wadami wzroku za negatywny czynnik utrudniający osiąganie dobrych wyników uważają okulary, które muszą nosić, by dobrze widzieć. Ale czy na pewno nie ma innego wyjścia? Trening w okularach może być męczący 25-letni Łukasz, zapalony sportowiec, na co dzień trenuje piłkę nożną. Od dziecka zmagał się z… -
Jak mieć supererekcję
Mocny w gębie, silny w ręku, szybki w nogach? Nic to, jeśli jesteś słaby w lędźwiach Kobiety mogą udawać choćby i tuzin orgazmów, a chwila twojej słabości natychmiast wyjdzie na jaw. Oto kilka rad, jak mieć zawsze zdrową erekcję. Precz z obżarstwem!Jedz rzeczy lekkostrawne. Kardiologowie z St. Louis dowiedli, że wzwód wymaga od… -
Myśliwy ze strzelbą przeganiał biegacza. "Spylaj stąd, jeśli życie ci miłe"
Pogodzenie różnych aktywności bywa trudne. Zna to każdy, kto chodził do szkoły z jednym boiskiem. Taki problem spotkał myśliwego, który nie chciał dzielić terenu z biegaczem, który oddawał się swojej pasji. Królik Bugs i Elmer Fudd sami by się uśmiali na widok sporu tego myśliwego i biegacza. Trudno nie odnieść wrażenia, że… -
Ring wolny
Mimo tego, że na emeryturze wciąż budzi emocje. Poznaj najbardziej rozpoznawanego emeryta z Polski. Sex, Sesje i Męski Styl - uaktywnij się na naszym Fan Page'uCKM: Mieliśmy zobaczyć Andrzeja Gołotę w ringu z Evanderem Holyfieldem, a dostaliśmy Gołotę na parkiecie w „Tańcu z gwiazdami”. Co się dzieje? Andrzej Gołota: Miałem…
