Artykuły (114)
-
Fitness: Skeleton
I podczas dobrej zabawy można rozbudować sobie mięśnie ramion Poznaj Gregora Stähli — znakomitego szwajcarskiego skeletonistę. Podczas zjazdu na jednoosobowych ciężkich (ok. 50 kg) sankach Gregor osiągał czasem szybkość 100 km/h! Jego tajemnicą zawsze były silne nogi i nienaganna pozycja przy wybiciu ze startu. A to nie byle co,… -
Zimne ognie
Przy odrobinie fantazji nawet zwykły snowboard może stać się gorącym sportem Snowboarderzy są jak małe dzieci – samokrytycznie twierdzi Chandro Capin, 25–latek z Zurychu (Szwajcaria).A że dzieci uwielbiają zabawy z zapałkami... Nic dziwnego, że Chandro z łatwością namówił kumpla, o rok młodszego Martina Rutza, do wspólnego… -
Roztrenowany
„Wylewam wiadra potu, biegając i podnosząc ciężary, ale zamiast czuć się lepiej, czuję się gorzej” - pisze Dżekil. Radzimy, jak dojść do siebie po ciężkim treningu. OCZYŚĆ ORGANIZM! PIWO BEZ ALKOHOLUWysiłek zanieczyszcza krew resztkami intensywnej przemiany materii. Usuń je, pijąc np. 300 ml bezalkoholowego piwa. To pobudzi… -
Być albo nie być
W okrutnym świecie nie ma miejsca dla mięczaków, więc lepiej naucz się sztuki przetrwania. Dzisiejsze zajęcia poprowadzi John Rambo. JAK PRZETRWAĆ TORTURY1. Udaj się do lasu i daj się złapać najbliższej jednostce partyzantki komunistycznej.2. Zdecydowanym tonem zażądaj tortur. Nie pozwól się spławić pod pozorem nieobecności… -
Ćwicz z mistrzem
Włóż sportowe ubranie i weź ze sobą ręcznik – zapraszamy na ogólnorozwojowy trening pod okiem Daniela Straszewskiego, mistrza kulturystyki klasycznej KLATKA PIERSIOWAKluczowe w ćwiczeniach klatki piersiowej jest dochodzenie do tzw. szczytowego napięcia mięśni. Chodzi o to, byś wykonywał pełne ruchy – od możliwie dużego… -
Wyczynowe życie
Daniel Straszewski jest czołowym zawodnikiem kulturystyki klasycznej w kategorii wagowej +100 kg. CKM: Czym jest w twoim życiu sport?Daniel Straszewski: Niemal wszystkim. Zaczęło się od boksu, który zacząłem trenować jako mały chłopiec. Doszedłem do poziomu zawodowego, lecz niestety kilka lat temu kontuzja przerwała pięściarską… -
Kosmo skok
Szalony Austriak Felix Baumgartner robi rzeczy nieco bardziej krejzolskie niż zaczepianie dziewczyn na fejsbuku... Sex, Sesje i Męski Styl - uaktywnij się na naszym Fan Page'u Felix Baumgartner, słynny skydiver oraz mistrz basejumpingu, tym razem dosłownie buja w obłokach — w ramach projektu Red Bull Stratos chce wznieść się balonem… -
Fitness: kaloryfer w tydzień
Tylko dzięki naszej cudownej metodzie po siedmiu dniach* będziesz mógł pochwalić się doskonałą rzeźbą brzucha. Trening mięśni brzucha powinien być poprzedzony rozgrzewką — radzi Janusz Jackowski, były instruktor polskich policyjnych jednostek antyterrorystycznych. — Przed właściwymi ćwiczeniami wykonaj więc kilkadziesiąt… -
Nagi król
Lebron James – Najlepszy koszykarz na świecie, jeden z najbogatszych sportowców na ziemi, a do tego facet bez zasad Wbijaj na naszego fejsa! Kim jest LeBron, człowiek, o którym mówi się, że zmienia oblicze współczesnej koszykówki? By się dowiedzieć, wystarczy rzut oka na jego tatuaże. Na plecach Jamesa widnieje gigantyczny napis… -
Do biegu? Gotowi!
Przyszła wiosna, świat się zieleni, a mimo to potrzebujesz zachęty, by ruszyć się sprzed telewizora? Oto dwadzieścia dobrych powodów, żeby zacząć biegać. Bieganie to nie globalna moda, lecz fajny pomysł na spędzanie wolnego czasu. Decydując się na rozpoczęcie treningów, masz szansę przegapić jakiś ciekawy program w telewizji,… -
Trening błyskawiczny
Jesteś człowiekiem zabieganym? Przy właściwym podejściu trening wcale nie zajmie ci wiele czasu! Oto porady kulturysty – Daniela Straszewskiego, jak w krótkim czasie osiągnąć maksimum efektów na siłowni Dość wymówek, że nie masz czasu na ćwiczenia! Poniższe rady pozwolą ci idealnie wytrenować ciało, trenując tylko 20–30… -
Programowanie mięśni
Naucz się osiągać na siłowni dokładnie takie efekty, o jakich marzysz CEL: RZEŹBAMasz już nieco mięśni i zależy ci na ich perfekcyjnym dopracowaniu? Taki efekt osiągniesz, ćwicząc z niewielkimi ciężarami, ale podnoszonymi w dużej ilości powtórzeń (od 8 do nawet 20 w serii).CEL: MASAJesteś szczupły i marzysz o efektywnym… -
Plan B - Józek Gąsienica Głodczan
Zima idzie! Najwyższy czas wybrać się w góry! Józef Gąsienica Gładczan nie wyobraża sobie życia bez swojej pasji, czyli planu B. Jest rodowitym góralem i każdą wolną chwilę spędza w górach. Zjeżdża ze stoków na desce albo na rowerze. Na co dzień prowadzi restaurację Gazdówka w Zakopanem. Nie przeszkadza mu to realizować… -
Pora doktora Horrora
Cierpisz? I właśnie dlatego doktor House ciebie nie cierpi – przeczytaj a zdrowie będzie Ci dopisywać przez...chwilę. Chciałbyś, żeby leczył Cię lekarz uprzejmy, lecz durny, czy też genialny i skuteczny gbur w typie doktora House’a? Była druga rano, gdy na izbę przyjęć warszawskiego szpitala, w którym dyżuruję, pogotowie… -
Hardcorowy Koksu w CKM
Ekskluzywny materiał video z sesji Roberta Burneiki dla CKM! Posłuchaj, co mówi o polskich celebrytach, sportowcach i modelkach. Sila! Panie i panowie, mamy go! Tylko w magazynie CKM Robert Burneika, najsłynniejszy siłacz w internecie, ujawnia, ile potrafi zjeść i wypić, układa plan treningu dla prezydenta Baracka Obamy i wyjaśnia, czy… -
Dziwne Style
Jeśli znudziły cię oklepane techniki walki, mamy dla Ciebie ciekawą alternatywę. Pankration Połączenie zapasów z boksem. W starożytnej Grecji był sportem olimpijskim już w 648 r. p.n.e. W walce istniały tylko dwie reguły – nie wolno było atakować oczu przeciwnika i gryźć. Pojedynki często kończyły się śmiercią jednego z… -
Jak wybrać siłownię?
Często ludzie wykupują karnet na siłownię, i korzystają z niej kilka razy w miesiącu albo wcale. Pokażę Wam jak to zmienić Ile osób ma więcej wymówek niż zakonnica w ciąży żeby nie pójść na siłownię? Zawsze jest coś innego do roboty, zawsze są przyjemniejsze rzeczy. Prawie zawsze. Bo siłownia może być również dobrą… -
Jaki smartwatch kupić w 2021 roku?
Elegancki, nowoczesny, a może typowo sportowy? Który smartwatch warto kupić w tym roku? Przygotowaliśmy dla Ciebie porównanie dwóch popularnych modeli. Pomiar pulsu, mierzenie liczby kroków, wyświetlanie aktualnej godziny, spersonalizowane porady – to jedynie przykładowe możliwości sportowych smartwatchy. Dziś przykładowo… -
Jak zwiększyć komfort jazdy autem? Postaw na auta typu SUV!
Na zniszczonych drogach o niskim standardzie, poza utwardzoną nawierzchnią albo w zimowych warunkach SUV może okazać się najlepszą opcją. Rozpracowujemy w tej kwestii możliwości ikonicznego modelu Toyoty. Komfortowa jazda samochodem to przede wszystkim skuteczne tłumienie nierówności nawierzchni, dobre wyciszenie wnętrza i silnika.… -
Turkesteron – odpowiedzi na najczęściej zadawane pytania
Sportowcy, aby osiągać lepsze wyniki, przełamywać bariery organizmu i pobudzać swoje ciało do zmian, m.in. wprowadzają dopasowaną dietę i zmieniają obciążenie treningowe. Wielu z nich sięga także po suplementy i środki, które mają za zadanie „zmotywować” organizm do nowych, sportowych wyzwań. Wśród tych… -
Samochody Forda – dobry wybór dla millenialsa?
Czego młodzi ludzie na początku XXI wieku oczekują od swoich czterech kółek? W czasach olbrzymiej konkurencji, zmieniających się trendów i nowych wyzwań (ekologia!), producenci czynią wszelkie możliwe wysiłki, żeby to właśnie ich samochody osobowe zdobyły serca jak największej liczby klientów. Ford Focus, który od swojego… -
Idealne słuchawki na trudne pandemiczne czasy już niebawem w Polsce
Najnowsze bezprzewodowe słuchawki z ANC firmy Jabra, Elite 85t w kolorze tytanowo-czarnym, zadebiutowały w Polsce w grudniu 2020 r. Teraz producent zapowiada nowe wersje kolorystyczne, które pojawią się w naszym kraju w pierwszym kwartale 2021 roku. Fani znakomitej jakości dźwięku i połączeń, jaką od lat oferują produkty marki Jabra,… -
Po co ćwiczyć, jak, z kim i dłużej niż tydzień
Po co chcesz ćwiczyć? Nie po to chyba, żeby żyć 100 lat i z kolegami widywać się tylko na ich mogiłach Jest co najmniej kilka dobrych powodów żeby pójść do siłowni i trochę się spocić. Pomijam ludzi, którzy przygotowują się do maratonów, lig niedzielnych piłki nożnej, koszykowej itd. Oni mają cel i próbują się… -
Nowy Nissan GT-R – bestia z Japonii
Każdy, kto kojarzy Nissana z nudnymi miejskimi autami kompaktowymi, powinien jak najszybciej zapoznać się z jednym z lepszych samochodów tego japońskiego producenta, a także jednym z najlepszych samochodów w ogóle – z Nissanem GT-R. Zwłaszcza, że właśnie zaprezentowano jego nową wersję. Na Międzynarodowym Salonie Samochodowym w… -
Ile wart jest trener osobisty
Gdy podejdziesz do dziewczyny i powiesz jej: ”Jestem dobry w łóżku”, to próbujesz wprowadzić swój `produkt` na rynek. Jeśli dziewczyna podejdzie do Ciebie i powie: ”Słyszałam, że jesteś dobry w łóżku”, to znaczy, że Twój `produkt` ma wyrobioną pozytywną markę. Za takiego trenera warto płacić - z marką. Poniższy… -
Podstawa to dieta!
Przychodzi redaktor do dietetyka na kawę i dowiaduje się o paru istotnych sprawach, które sprawią, że jego posiłki będą teraz wyglądać zupełnie inaczej niż dotychczas. Zapraszam do lektury wywiadu z Justyną Mizerą, dietetykiem sportowym. CKM.PL: Śniadanie podobno jest najważniejszym posiłkiem dnia. W takim razie: co jeść i pić… -
Armia miłości
Amerykańskie żołnierki w mundurach oraz niekompletnie ubrane, czyli prawdziwe seksbomby zapalające. Chciałbyś takich sojuszniczek na pierwszej linii frontu? Jest na Facebooku pewne miejsce, które urzeka nawet największych krytyków USA, pieklących się z powodu umiłowania Stanów do militarnych interwencji na całej kuli… -
Elva - nowy roadster od McLarena
Niezwykły projekt brytyjskiej marki to hołd złożony ikonicznym realizacjom marki z lat 60. Jest szybki, nowoczesny i obłędnie drogi. Nazwa nowego roadstera nawiązuje do samochodów powstałych w ramach współpracy McLarena z Elva Cars Ltd, która w 1967 roku narodziła się w obliczu narastających zamówień, kiedy okazało się, że… -
Sinister w kinach!
W ten weekend przeżyjesz horror (jeśli wybierzesz się do kina) SinisterReżyseria: Scott DerricksonProdukcja: USAOto najnowszy horror producenta Paranormal Activity oraz scenarzysty i reżysera Egzorcyzmów Emily Rose – Sinister! Historia może nie oryginalna (szczęśliwa rodzinka wprowadza się do domu na przedmieściach, by wkrótce mieć… -
FIFA 17 - wszystko o grze
Wielkie zmiany szykują się w najbardziej rozwojowym tytule sportowym w dziedzinie cyfrowej rozrywki. Co prawda jeszcze miesiąc został do premiery FIFA 17, ale zbieramy dla Ciebie pełne info o grze i pokazujemy najlepsze materiały wideo, byś już dziś mógł zaplanować urlop, pokłócić się na tydzień z partnerką, założyć dla…
