Wiosenne rozdrażnienie? A może to przebodźcowanie układu nerwowego?
Stres towarzyszący zmianom w życiu może objawiać się na różne sposoby, jeśli jednak zaczynają się pojawiać problemy z wypróżnianiem, dobrze jest przyjrzeć się im bliżej. Być może to oznaki zespołu jelita drażliwego. Jak rozpoznać IBS i co robić, aby złagodzić jego symptomy?

Czym jest zespół jelita drażliwego?Zespół jelita drażliwego (ang. Irritable Bowel Syndrome, IBS)
jest zaliczany do przewlekłych chorób czynnościowych układu pokarmowego.
Szacuje się, że może dotyczyć nawet 11% populacji ogólnej, choć częściej z jego
powodu cierpią kobiety niż mężczyźni. Najczęściej objawy IBS pojawiają się w
trzeciej lub czwartej dekadzie życia [1].Niestety bezpośrednia przyczyna zespołu jelita drażliwego nie
została poznana, udało się jedynie ustalić, że choroba ma wieloczynnikową
etiopatogenezę, zaś czynnikiem kluczowym dla jej rozwoju jest zaburzenie
funkcjonowania osi mózgowo-jelitowej.Pod wpływem różnego rodzaju czynników, jak przewlekły stres czy
częste infekcje przewodu pokarmowego, dochodzi do dysbiozy bakteryjnej w
przewodzie pokarmowym, czyli zachwiania naturalnej równowagi jakościowej i
ilościowej w obrębie mikrobioty, ogółu mikroorganizmów naturalnie
zasiedlających jelita. To zaś pociąga za sobą sprzężenie zwrotne w postaci
dolegliwości bólowych oraz zmian w częstotliwości i konsystencji oddawanego
stolca. Do pewnego stopnia występowanie IBS jest też uwarunkowane genetycznie.Jak rozpoznać IBS?
Obecnie obowiązujący zestaw wytycznych, określany jako Kryteria
Rzymskie IV, wyodrębnia przesłanki, jakie muszą zostać spełnione, aby możliwe
było postawienie diagnozy dotyczącej IBS. Zgodnie z tymi wytycznymi o zespole
jelita drażliwego można mówić, kiedy u pacjenta pojawia się ból brzucha
nawracający minimum jeden dzień w tygodniu przez ostatnie trzy miesiące,
któremu towarzyszą minimum dwie z następujących cech:Skuteczne sposoby na radzenie sobie z objawami IBS
Obecnie zespół jelita drażliwego uważa się za chorobę
nieuleczalną. Może ona okresowo „wycofywać się”, ale nigdy do końca nie
ustępuje. Z tego względu kluczowe staje się wdrożenie odpowiednich działań
profilaktycznych, które przyczyniają się do poprawy stanu zdrowia pacjenta. Jak
radzić sobie z objawami IBS?Przede wszystkim zaleca się wdrożenie regularnej aktywności
fizycznej o umiarkowanej intensywności. Doskonale sprawdzają się spacery, a
także regularne uprawianie sportu. Należy zadbać o eliminację lub ograniczenie
stresorów w codziennym życiu. Duże znaczenie ma okresowe stosowanie diety LOW
FODMAP o niskiej zawartości węglowodanów fermentujących. Dietetycy zalecają też
dobranie podaży włókna pokarmowego do postaci choroby – więcej błonnika przy
zaparciach, mniej w przypadku biegunek.Warto też sięgnąć po tabletki na
IBS. W ich składzie powinny
znaleźć się odpowiednio dobrane probiotyki (zwłaszcza drobnoustroje ze
szczepu Lactobacillus plantarum). Przydatne okazują się też olejki
eteryczne z kopru włoskiego oraz kminku zwyczajnego [3,4].Dzięki skutecznym preparatom na IBS można znacząco zredukować
nieprzyjemne objawy choroby, jak wzdęcia, zaparcia, biegunki, bóle brzucha.
Jak rozpoznać IBS?
Obecnie obowiązujący zestaw wytycznych, określany jako Kryteria
Rzymskie IV, wyodrębnia przesłanki, jakie muszą zostać spełnione, aby możliwe
było postawienie diagnozy dotyczącej IBS. Zgodnie z tymi wytycznymi o zespole
jelita drażliwego można mówić, kiedy u pacjenta pojawia się ból brzucha
nawracający minimum jeden dzień w tygodniu przez ostatnie trzy miesiące,
któremu towarzyszą minimum dwie z następujących cech:- dolegliwości bólowe są
związane z defekacją,
- dolegliwości bólowe są
związane ze zmianą częstotliwości wypróżnień,
- dolegliwości bólowe są
związane ze zmianą konsystencji stolca.
Skuteczne sposoby na radzenie sobie z objawami IBS
Obecnie zespół jelita drażliwego uważa się za chorobę
nieuleczalną. Może ona okresowo „wycofywać się”, ale nigdy do końca nie
ustępuje. Z tego względu kluczowe staje się wdrożenie odpowiednich działań
profilaktycznych, które przyczyniają się do poprawy stanu zdrowia pacjenta. Jak
radzić sobie z objawami IBS?Przede wszystkim zaleca się wdrożenie regularnej aktywności
fizycznej o umiarkowanej intensywności. Doskonale sprawdzają się spacery, a
także regularne uprawianie sportu. Należy zadbać o eliminację lub ograniczenie
stresorów w codziennym życiu. Duże znaczenie ma okresowe stosowanie diety LOW
FODMAP o niskiej zawartości węglowodanów fermentujących. Dietetycy zalecają też
dobranie podaży włókna pokarmowego do postaci choroby – więcej błonnika przy
zaparciach, mniej w przypadku biegunek.Warto też sięgnąć po tabletki na
IBS. W ich składzie powinny
znaleźć się odpowiednio dobrane probiotyki (zwłaszcza drobnoustroje ze
szczepu Lactobacillus plantarum). Przydatne okazują się też olejki
eteryczne z kopru włoskiego oraz kminku zwyczajnego [3,4].Dzięki skutecznym preparatom na IBS można znacząco zredukować
nieprzyjemne objawy choroby, jak wzdęcia, zaparcia, biegunki, bóle brzucha.Bibliografia:
- Adrych K. i in.,
Rozpoznawanie i leczenie zespołu jelita nadwrażliwego w praktyce lekarza
rodzinnego, Varia Medica 2020, tom 4, nr 1;
- Adrych K., Zespół jelita
drażliwego w świetle najnowszych wytycznych, Forum Medycyny Rodzinnej
2018, tom 12, nr 6, 224–233;
- Di Ciaula A, Portincasa P, Maes N, Albert A.
Efficacy of bio-optimized extracts of turmeric and essential fennel oil on
the quality of life in patients with irritable bowel syndrome. Ann Gastroenterol. 2018
Nov-Dec;31(6):685-691;
- Agah S, Taleb AM, Moeini R, Gorji N, Nikbakht H.
Cumin extract for symptom control in patients with irritable bowel
syndrome: a case series. Middle East J Dig Dis. 2013 Oct;5(4):217-22.
Przeczytaj także
KOMENTARZE (0)
Twój komentarz został przesłany do moderacji i nie jest jeszcze widoczny.
Sprawdzamy, czy spełnia zasady naszego regulaminu. Dziękujemy za zrozumienie!