1. Aplikacje, z których możemy korzystać na telefonie – aplikacja Sleep Cycle: Sleep Tracker

Wśród najpopularniejszych aplikacji, które będą w stanie powiedzieć nam coś więcej o jakości naszego snu, znajdziemy chociażby Sleep Tracker. Jest on także określany mianem osobistego monitora snu. Przede wszystkim, aplikacja ta posiada inteligentny budzik z wieloma zaawansowanymi opcjami dostosowania jego parametrów do własnych preferencji. Aplikacja pozwala na bieżąco zapisywać dane związane z naszym snem – posiada kilka inteligentnych funkcji, takich jak na przykład rejestrator czasu czy też dźwięków. Aplikacja ta została już doceniona przez bardzo wielu użytkowników i jest jedną z najpopularniejszych. Może ona być zainstalowania na telefonie z systemem Android, a co istotne wyświetla ona także spersonalizowane porady związane z tym, w jaki sposób można wykształcić dobre nawyki, które w naszym przypadku okazałyby się wskazane. Oczywiście, wszystko po to, aby rzeczywiście jakość naszego snu mogła być cały czas wysoka. Możemy również korzystać ze specjalnej muzyki oraz dźwięków, które ułatwią nam wyciszenie się i szybsze zaśnięcie.

2. Aplikacja wbudowana w SmartWatch Samsung Galaxy Watch 1–5

Jest to cała seria smartwatchów, które posiadają wiele rozbudowanych funkcji, które będą w stanie precyzyjnie śledzić wszelkie parametry związane z naszym snem. Największą przewagą takiej aplikacji jest to, że zegarek będziemy mieć założony w nocy cały czas na nadgarstku, a więc aplikacja wbudowana w smartwatcha będzie w stanie precyzyjnie określić wiele parametrów. Na przykład dokładny czas naszego snu, nasze tętno spoczynkowe, fazy snu (chociażby to, ile trwał sen głęboki czy ile razy wchodziliśmy w drzemkę). Aplikacja na smartwatcha będzie też w stanie na bieżąco wyświetlać nam spersonalizowane porady na temat tego, jak poprawić jakość naszego snu, co również może się okazać dla nas bardzo pomocne. 

3. Aplikacja na zegarek Apple Watch Ultra GPS

Jest to alternatywa dla smartwatcha od Samsunga dla wielbicieli zegarków Apple. Podobnie jak aplikacja wbudowana w zegarek Samsunga, tutaj również możliwe jest precyzyjne śledzenie snu tak, aby móc poznać wszelkie istotne jego parametry: to Ile trwał, czy był to dobry jakościowo sen z odpowiednią ilością fazy głębokiej. Wszystkie dane są zapisywane na bieżąco, możemy więc je sobie porównywać w czasie, co daje nam możliwość późniejszej ich analizy. 

W jaki jeszcze inny sposób możemy wpłynąć na jakość naszego snu?

Bardzo wiele informacji będziemy mogli dowiedzieć się z aplikacji, która będzie na bieżąco śledzić nasz sen. Jednakże aplikacja sama w sobie nie wpłynie na to czy ten sen rzeczywiście będzie dla nas zdrowy i regeneracyjny, co jest dla nas kluczowe. Dlatego też zanim jeszcze wyposażymy się w taką aplikację, najlepiej odwiedzić stronę: https://fit4sleep.pl/. Znajdziemy tutaj bogaty wybór różnego rodzaju akcesoriów, które pomogą nam zadbać o wysoką jakość naszego snu, między innymi będą to materace. Wśród najpopularniejszych i najbardziej polecanych modeli można znaleźć tutaj materace producenta Fit.4.Sleep, na przykład jakże popularne materace sprężynowe. Na uwagę zasługuje na przykład Sleep Cool Breeze, jest to model objęty 10-letnią gwarancją. Wielostrefowe rozmieszczenie tego materaca przede wszystkim ma zapewnić optymalne podparcie wszystkim częściom ciała. Dzięki temu, że jest to materac sprężynowy, zastosowane sprężyny indywidualnie reagują zarówno na nasze ruchy jak i na naszą wagę w momencie, kiedy kładziemy się na takim materacu. Będzie to odpowiedni produkt także w przypadku osób, między którymi występuje dość duża różnica w wadze. Model ten dostępny jest w wielu wymiarach. Co ważne, zastosowano w nim także specjalną piankę termoelastyczną, co sprawia, że materac zapewnia nam wrażenie otulenia, jest przytulny i przyjemny w użytkowaniu. Wprost idealny w momencie, kiedy naprawdę chcemy się zatroszczyć o zdrowy sen. 

Artykuł sponsorowany