Artykuły dla frazy : siłownia

• 

  10 kilometrów kw. siłowni

  To nieprawda, że żeby się dobrze wyrzeźbić potrzebujesz karnetu do modnego klubu fitnessowego lub ekskluzywnej siłowni sieciowej. Przykład dają Ukraińcy, którzy trenują na złomie... Możesz skompletować sprzęt sam, możesz wykupić karnet na siłownię, a możesz też rozejrzeć się dookoła i zacząć komponować maszyny jak te w…
• 

  Jak wybrać siłownię?

  Często ludzie wykupują karnet na siłownię, i korzystają z niej kilka razy w miesiącu albo wcale. Pokażę Wam jak to zmienić Ile osób ma więcej wymówek niż zakonnica w ciąży żeby nie pójść na siłownię? Zawsze jest coś innego do roboty, zawsze są przyjemniejsze rzeczy. Prawie zawsze. Bo siłownia może być również dobrą…
• 

  Jak zrobić domową siłownię

  Chcesz zacząć ćwiczyć, ale nie masz ochoty wydawać kilkudziesięciu złotych co miesiąc na karnet na siłownię? Zrób sobie siłkę w domu. My ci powiemy jak. Domowa siłownia jest lepsza od zwykłej przynajmniej z trzech powodów. Po pierwsze – oszczędzasz kasę na comiesięczny karnet, który bez z tzw. „multisporta” z pracy może…
• 

  Siłownia i prawidłowe ćwiczenia

  Coraz więcej osób w trosce o swój wygląd i formę wybiera ćwiczenia na siłowni. Siłownia znajduje się w każdym prawie mieście nawet w tych tylko kilkutysięcznych. Jeśli takowej nie ma można ćwiczyć również samemu na zakupionych przyrządach jak hantle, ławka ze sztangą czy drążki do podciągania. Profesjonalna siłownia to…
• 

  Domowa siłownia - najlepsze ćwiczenia dla początkujących

  Pokazaliśmy ci już, jak zrobić domową siłkę. A teraz czas zwlec się z wyra, odstawić browar do lodówki i użyć tego całego żelastwa, które już wala się w twoim pokoju. W tym również ci pomożemy. Ale motywację musisz w sobie znaleźć już sam. O tym, dlaczego lepiej jest mieć siłownię we własnym domu i przede wszystkim –…
• 

  Siłownia, która karze za brak postępów

  W tej siłowni nikt się z Tobą nie będzie patyczkował. Jeśli nie będziesz miał wyników zgodnych z planem treningowym, to możesz zostać zawieszony, a nawet wyrzucony. Ile razy w życiu rozpoczynaliście zdrowy tryb życia i regularne treningi i ile razy Wam to nie wyszło? Dużo, prawda? Tak naprawdę tylko nieliczni mają na tyle silną…
• 

  Siłownia w domu

  Wielu z nas w ostatnich czasach doceniło korzyści płynące z aktywności fizycznej. Mówię tu nie tylko o zgrabnej sylwetce, ale również o lepszym zdrowiu i samopoczuciu, a także lepszej kondycji fizycznej. Siłownia to doskonałe miejsce, gdzie każdego dnia możemy trenować nasze mięśnie. Wykupienie miesięcznego karnetu nie kosztuje…
• 

  Domowa siłownia – sztanga i gazele

  Coraz bardziej popularne staje się dbanie o swoją kondycję fizyczną. Wykupujemy karnety na basen, siłownię, aerobik. Niektórzy nawet postanawiają codziennie biegać wyznaczoną trasą, by zadbać o swoje zdrowie. W domu również możemy stworzyć sobie warunki do ćwiczeń. Kobiety mogą zakupić gazele, dzięki którym wzmocnią i…
• 

  Dlaczego siłownia i kac to złe połączenie

  Podobno na kaca najlepsza jest praca, zwłaszcza na siłowni, bo wysiłek fizyczny sprawia, że wszystkie toksyny alkoholowe ulatują z ciała wraz z potem. Tyle że nie do końca to tak działa, a trening na kacu może przynieść zdecydowanie więcej szkód niż pożytku. Być może akurat ty, zdychając w swoim łóżku na kaca, marzysz…
• 

  Jak mieć płaski brzuch?

  Koniec wylegiwania się przed telewizorem pora wziąć się za siebie by wiosną oczarować laseczki swoją sylwetką. Koszulina w sam raz dla ciebie Oto zestaw ćwiczeń, które wzmacniają mięśnie środkowej partii ciała — pomagają wyrzeźbić sześciopak na brzuchu i zapobiec bólom kręgosłupa. Ich wykonanie zajmuje tylko 12 minut!…
• 

  Od mordowni do klubu biznesowo-randkowego, czyli jak zmieniły się polskie siłownie w XXI wieku?

  W latach 90. siłownie kojarzyły się z przesiąkniętymi potem salkami, gdzie karki z Wołomina pracowały nad swoimi bicami. Nic dziwnego, że mało kto chciał tam wejść w obawie o swoje życie. Dziś wygląda to zupełnie inaczej. Jak? O tej rewolucji opowiada Kornel Andrzejewski, prezes zarządu sieci PRIME. Siłownie w latach 90.…
• 

  Afrykańska siłownia bez wymówek

  Ty nie dasz rady? Skoro mieszkańcy Afryki nie patrzą na niedogodności i ćwiczą regularnie, może to czas, aby pójść w ich ślady i zagospodarować własną działkę. A czy ty byłeś dzisiaj na siłowni? Nie? Bo daleko? Bo ci się nie chce? Czy nie męczą cię ciągłe wymówki i patrzenie w lustro na rosnący tłuszcz? Afrykańczycy…
• 

  Trening

  Każdy kto chociaż trochę dba o swoje ciało wie jak ważny jest trening. Bez odpowiedniego treningu nie można osiągnąć żadnych zadowalających efektów. Ostatnimi czasy powstało bardzo dużo serwisów na których można poczytać ciekawe artykuły dotyczący odpowiedniego przygotowania do ćwiczeń określonych partii mięśni. Jeden z…
• 

  Ćwiczenia fizyczne

  Silny mężczyzna wzbudza szacunek. Kobiety przy nim czują się bezpiecznie. Wszyscy przedstawiciele mężczyzn chcą być silni. Wiedzą oni, że siła jest bardzo ważna we współczesnym świecie. Właśnie dlatego każda miejska siłownia cieszy się dużym zainteresowaniem. Zdarza się, że na siłowni nie ma miejsc, ponieważ tyle osób…
• 

  Trening z trawką

  Joint w ramach rozgrzewki, bądź jako nagrodą za dobrze wykonane ćwiczenia. Na tej siłowni w San Francisco dobrany zostanie dla ciebie odpowiedni trening i ilość marihuany. W siłowni Power Plant w San Francisco nie będziesz mógł jeść po wypaleniu skręta, ale w zamian wypocisz wszystkie toksyny. Jim McAlpine ma zamiar otworzyć…
• 

  Pora doktora: Siłownie mnie pogrubia!

  Dlaczego ćwiczenia sprawiają, że człowiek tyje? Mam piwny brzuszek, więc regularnie chodzę na siłownię. Niestety, z każdą wizytą zamiast chudnąć – tyję. Przybieram średnio półtora kilograma miesięcznie. Co się dzieje? Może zamiast jeść, powinienem pić odżywki dla kulturystów? A może moja waga jest zepsuta?TobikZe…
• 

  Pain & Gain - Wahlberg na koksie

  Niesamowita przemiana Marka Wahlberga do nowej roli każe nam wierzyć, że nasze pocenie się na siłowni przyniesie kiedyś efekt. Napompowana komedia oparta na faktach Wypasione koszulkiMoże nie tak szybko jak temu hollywoodzkiemu aktorowi, który przez dwa miesiące ćwiczył codziennie po kilka godzin pod okiem najlepszych trenerów, ale za…
• 

  Czas coś podźwigać…

  Artykuł ten jest skierowany do osób, które miały przerwę w treningu, albo na siłowni były tylko po to, żeby zapłacić za kolejny miesiąc nie korzystając z niej. Przypuszczam, że mamy już swoją ulubioną siłownię, mamy partnera który pomoże nam walczyć z tłuszczem, ale nie za bardzo wiemy od czego zacząć, jak to ugryźć.…
• 

  Zdrowa setka

  Jesteś za tłusty? Nie jesteś w formie? Zastosuj się do naszych prostych rad, a odzyskasz sportową sylwetkę i siłę! Nasze konto na twitterzeNie musisz biegać na siłkę, by schudnąć i nabrać formy. Oto zestaw banalnych ćwiczeń, z których każde gwarantuje spalenie równo 100 kalorii! SEDES POWERGdy twoja kobieta znów oskarży cię,…
• 

  Ćwiczenia na rzeźbę

  Zadbaj o swoją sylwetkę. Jak idealnie wyrzeźbić mięśnie, doradzi ci Tomasz Lipiński, trener personalny przygotowujący do walk zawodników MMA. Pakuj memy Poznaj tajniki efektywnych ćwiczeń, dzięki którym zredukujesz tkankę tłuszczową, dokładnie wyrzeźbisz mięśnie i optymalnie je wyeksponujesz. Inaczej niż w prezentowanym…

Galerie foto (9)

• Amanda Mrowiec CKM

  
  Amanda Mrowiec | sesja ckm | gwiazdy nago | Amanda Mrowiec CKM | Amanda Mrowiec fotka | fotka | nago | nagie modelki | znane nago | celebrytki nago | ckm zdjęcia | sesje ckm | fotki ckm | dziewczyny | zdjęcia modelek | Amanda Mrowiec fotki | galeria | sesja zdjęciowa | gwiazdy nago CKM | Amanda Mrowiec nago

• Aneta Stokowska - zdjęcia CKM

  
  Aneta Stokowska | sesja ckm | gwiazdy nago | Aneta Stokowska CKM | Aneta Stokowska fotka | fotka | nago | nagie modelki | znane nago | celebrytki nago | ckm zdjęcia | sesje ckm | fotki ckm | dziewczyny | zdjęcia modelek | Aneta Stokowska fotki | galeria | sesja zdjęciowa | gwiazdy nago CKM | Aneta Stokowska nago

• Sexy zdjęcia z Anią Wiśniewską

  
  Ania Wiśniewska | sesja ckm | gwiazdy nago | Ania Wiśniewska CKM | Ania Wiśniewska fotka | fotka | nago | nagie modelki | znane nago | celebrytki nago | ckm zdjęcia | sesje ckm | fotki ckm | dziewczyny | zdjęcia modelek | Ania Wiśniewska fotki | galeria | sesja zdjęciowa | gwiazdy nago CKM | Ania Wiśniewska nago | Ania Świątczak

• Kaja Paschalska

  
  Kaja Paschalska | sesja ckm | gwiazdy nago | Kaja Paschalska CKM | Kaja Paschalska fotka | fotka | nago | nagie modelki | znane nago | celebrytki nago | ckm zdjęcia | sesje ckm | fotki ckm | dziewczyny | zdjęcia modelek | Kaja Paschalska fotki | galeria | sesja zdjęciowa | gwiazdy nago CKM | Kaja Paschalska nago

• Ines Cudna

  
  Ines Cudna | sesja ckm | gwiazdy nago | Ines Cudna CKM | Ines Cudna fotka | fotka | nago | nagie modelki | znane nago | celebrytki nago | ckm zdjęcia | sesje ckm | fotki ckm | dziewczyny | zdjęcia modelek | Ines Cudna fotki | galeria | sesja zdjęciowa | gwiazdy nago CKM | Ines Cudna nago

• Ines Cudna na ostro

  
  Ines Cudna CKM | sesja ckm | gwiazdy nago | Ines Cudna CKM CKM | Ines Cudna CKM fotka | fotka | nago | nagie modelki | znane nago | celebrytki nago | ckm zdjęcia | sesje ckm | fotki ckm | dziewczyny | zdjęcia modelek | Ines Cudna CKM fotki | galeria | sesja zdjęciowa | gwiazdy nago CKM | Ines Cudna CKM nago

• Fitness: Mięśnie pleców

  
  fitness | siłownia | ćwiczenia na mięśnie pleców

• Nicole Aniston - gołe laski z porno

  
  gwiazda porno | aktorka porno | najlepsze aktorki porno | seks | seks analny | filmy dla dorosłych | różowa branża | zdjęcia z twittera | twitter laski | nicole aniston photo | zdjęcia aktorek porno | nicole aniston | nicole aniston nago | gołe laski | aniston nago | aniston nude | aniston naked | blond laski nago | gołe blondynki | nagie zdjęcia w lustrze | gołe laski w lustrze | gołe foty w lustrze | zdjęcie własnych cycków | zdjęcie własnych piersi | Ashley Nicole Miller | zdjęcia z komórki | nagie zdjęcia z komórki | gołe foty z komórki | fitness | fit laski | gołe laski fitness | gołe laski siłownia

• Sandra "Sandee" Westgate - porno aktorka

  
  gwiazda porno | aktorka porno | najlepsze aktorki porno | seks | seks analny | filmy dla dorosłych | różowa branża | zdjęcia z twittera | twitter laski | zdjęcia aktorek porno | gołe laski | blond laski nago | gołe blondynki | nagie zdjęcia w lustrze | gołe laski w lustrze | gołe foty w lustrze | zdjęcie własnych cycków | zdjęcie własnych piersi | zdjęcia z komórki | nagie zdjęcia z komórki | gołe foty z komórki | fitness | fit laski | gołe laski fitness | gołe laski siłownia | sandra westgate | sandee westgate

Video (1)

• Karolina Gomza na grillu CKM

  Play video
  Zdjęcia | wideo | video dziewczyny | seksowna | sesja CKM | sesja | naga sesja | nagie foty | modelki | Karolina Gomza CKM | Karolina Gomza nago | sesja Karolina Gomza