Szukaj

DZIEWCZYNY Natalia Barulich

Natalia Barulich

Piotr Majewski / fot. https://www.instagram.com/natalia/
22.03.2018
Kopiuj link
istock-676716032-dc678f202c1506953b7e7197ad5a90ae_5d34a0

Kto nigdy nie marzył o tym, by w ciągu dnia pracy oderwać się na kilkanaście minut od obowiązków i chwilę się zdrzemnąć. Tym bardziej po zmianie czasu na letni, gdy brutalne realia zmuszają nas do porzucenia ciepłego wyrka o godzinę wcześniej.

A wiadomo, jak człowiek niewyspany, to i wściekły, i nieznośny. Nie wspominając już o tym, że niedobór snu może spowodować cukrzycę, problemy z sercem i depresję. Dlatego też, według badań brytyjskich psychologów, szefowie powinni oddawać pracownikom godzinę zabraną przez zmianę czasu, by ci mogli przeznaczyć ją na drzemkę. W trakcie pracy.

W końcu współcześnie coraz więcej osób miewa poważne problemy ze snem, głównie ze względu na stres oraz liczne urządzenia elektroniczne, których ekrany zaburzają naturalny rytm dobowy organizmu. Przez to mało kto przesypia już te 7-8 godzin, a średnia spadła raczej do 5-6.

Swoją drogą, wspomniani psychologowie sugerują także, by godzinną drzemkę wprowadzić także w zwyczajne dni pracy, nie tylko po zmianie czasu. Najlepiej między 14 a 16.

Pokażcie więc swojemu szefowi te badania. Niech wie, że naprawdę musicie się trochę kimnąć w ciągu dnia. To nie wasze widzimisię.

PRZECZYTAJ TEŻ NASZ PORADNIK, JAK SPAĆ W PRACY

ŚPIĄCY? TA DZIEWCZYNA CIĘ ROZBUDZI!

Autor Piotr Majewski / fot. https://www.instagram.com/natalia/
Źródło -
Data dodania 22.03.2018
Aktualizacja 07.03.2019
Kopiuj link
NEWSLETTER
Zapisując się na nasz newsletter akceptujesz Regulamin i Politykę prywatności
KOMENTARZE (0)

Wysyłając komentarz akceptujesz regulamin zamieszczania komentarzy w serwisie. Administratorem Twoich danych osobowych jest CKM.PL, który przetwarza je w celu realizacji umowy – regulaminu zamieszczania komentarzy (podstawa prawna: art. 6 ust. 1 lit. b RODO). Masz prawo dostępu do swoich danych, ich sprostowania, usunięcia lub ograniczenia przetwarzania – szczegóły i sposób realizacji tych praw znajdziesz w polityce prywatności. Serwis chroniony jest przez reCAPTCHA – obowiązuje Polityka prywatności Google i Warunki korzystania z usługi.