Nasienie jako lustro zdrowia

Badania przeprowadzone przez duński zespół naukowców objęły ponad 40 tysięcy mężczyzn w wieku od 20 do 50 lat. Wyniki były zaskakujące. Panowie, których nasienie miało wyższą koncentrację plemników, lepszą ruchliwość i większy odsetek zdrowych komórek, żyli średnio kilka lat dłużej niż ci z gorszymi wynikami.

To pierwszy tak szeroki dowód na to, że parametry nasienia nie mówią tylko o płodności, ale też o ogólnym stanie zdrowia. Według badaczy, nasienie jest jak „termometr biologiczny”  reaguje na stres, dietę, styl życia i choroby przewlekłe.

Dlaczego sperma zdradza więcej, niż myślisz

Produkcja nasienia to złożony proces zależny od pracy całego organizmu. Jeśli któryś z układów hormonalny, metaboliczny, czy odpornościowy działa gorzej, od razu odbija się to na jakości plemników. Palenie papierosów, alkohol, brak snu i stres oksydacyjny obniżają ilość i ruchliwość plemników, a także zwiększają ryzyko mutacji DNA w komórkach rozrodczych.

Innymi słowy: zdrowe nasienie to efekt dobrze funkcjonującego organizmu. Dlatego badanie spermy może być prostym i nieinwazyjnym sposobem na wczesne wykrycie problemów zdrowotnych, zanim dadzą o sobie znać objawy.

Styl życia, który wydłuża życie (i poprawia wyniki)

Eksperci podkreślają, że mężczyźni z dobrymi wynikami badań nasienia częściej prowadzili zdrowy tryb życia byli szczuplejsi, częściej uprawiali sport, rzadziej palili i spożywali mniej alkoholu. Ich dieta była bogatsza w warzywa, owoce i tłuszcze omega-3.

To pokazuje, że poprawa jakości nasienia nie jest „magiczna”, tylko wynika z konsekwentnych wyborów. Regularny ruch, sen, zbilansowana dieta i unikanie używek wpływają nie tylko na płodność, ale też na długość i jakość życia.

Męskie zdrowie w pigułce

Jeszcze niedawno badanie nasienia kojarzyło się głównie z leczeniem niepłodności. Dziś coraz częściej mówi się o nim jako o ważnym narzędziu profilaktyki. Może być wskaźnikiem poziomu testosteronu, stanu układu krążenia, a nawet ryzyka chorób metabolicznych.

To dobra wiadomość dla mężczyzn, którzy rzadziej chodzą do lekarza, jedno proste badanie może dostarczyć wielu cennych informacji o zdrowiu.

Zadbaj o siebie – to widać pod mikroskopem

Jakość nasienia można poprawić. Wystarczy kilka miesięcy regularnej aktywności fizycznej, ograniczenie stresu i zdrowa dieta, aby wyniki zaczęły się poprawiać. Ciało mężczyzny reaguje szybko, jeśli tylko dostanie odpowiednie warunki.

Nie chodzi więc tylko o płodność. Chodzi o to, by żyć dłużej, czuć się lepiej i mieć więcej energii. Bo jak się okazuje, w mikroskopijnych plemnikach zapisane jest znacznie więcej, niż mogłoby się wydawać.