Twoje ciało Ci podziękuje

Zacznijmy od prostego faktu: człowiek lepiej śpi, kiedy ma chłodniej. Nasze ciało w nocy obniża temperaturę, żeby przejść w tryb regeneracji. Jeśli jednak otulasz się po szyję kołdrą i ubierasz mało przewiewne spodnie z piżamy, to Twój organizm wariuje.

Spanie nago pozwala szybciej zasnąć i spać głębiej, bo organizm łatwiej osiąga idealną temperaturę. A im lepszy sen, tym mniejsza szansa, że obudzisz się rano z miną człowieka, który żałuje całego życia.

Jądra potrzebują wentylacji

Panowie, sprawa jest prosta — Wasze przyrodzenie działa najlepiej, gdy ma przeciąg. I nie chodzi tu o otwarte okno, tylko o brak materiału, który grzeje mosznę jak termos.

Zbyt wysoka temperatura w okolicy jąder może prowadzić do obniżenia jakości nasienia. Dlatego spanie w bokserkach lub spodniach od piżamy może obniżyć Twoją płodność – a to już nie są przelewki.

Skóra też chce pooddychać

Twoja skóra potrzebuje powietrza – szczególnie w miejscach, gdzie zwykle jest ciasno, wilgotno i ciemno. W przypadku braku odpowiedniej wentylacji i higieny łatwo rozwinąć tam nieproszonych gości w postaci różnych wysypek.

Stąd też spanie nago zmniejsza ryzyko infekcji skórnych i poprawia kondycję ciała. Ponadto to mniej potu, mniej bakterii, więcej komfortu. Brzmi nieźle, co?

Co istotne skorzysta nie tylko ciało – psychika także. Jeśli śpisz z partnerką w kontakcie - skóra do skóry zwiększasz produkcję oksytocyny, czyli hormonu przywiązania i relaksu.

Natomiast oksytocyna obniża poziom kortyzolu — hormonu stresu. A  jak wiadomo, mniej kortyzolu = mniej nerwów, mniej niepotrzebnego jedzenia po nocy i mniej złych emocji.

Kobiety też zyskają na spaniu nago

To nie tak, że tylko faceci korzystają. Spanie nago jest polecane kobietom, bo pozwala uniknąć infekcji intymnych. Przewiew w okolicach strategicznych oznacza mniej wilgoci i bakterii. Ponadto wiele lekarek i ginekolożek wręcz zaleca spanie bez bielizny jako formę profilaktyki. Więc masz mocne argumenty, żeby przekonać swoją partnerkę.

Jest tylko jeden haczyk - trzeba częściej prać pościel. Bez piżamy Twoja skóra zostawia wszystkie drobnoustroje na prześcieradle. Jednak to niewielka cena za nocny reset.