Phubbing zniszczył relacje – co mówią badania?

Badanie opublikowane na łamach The Times podkreśla, że phubbing może „erodować emocjonalne fundamenty” związku — może ograniczać kontakt wzrokowy, zmniejszać uczucie bliskości i zmniejszać liczbę stosunków seksualnych – nawet wśród młodych par. Wyniki z Anna University w Chennai mówią wprost - częste patrzenie w telefon podczas przebywania z drugą osobą prowadzi do zmniejszenia czułości i bliskości.

O ile obie osoby olewają siebie nawzajem i siedzą z nosem w telefonie to jeszcze spoko. Gorzej, kiedy jedna osoba wyciąga telefon, a druga czuje się ignorowana. Taki stan rzeczy niszczy emocjonalną więź i podnosi poczucie frustracji. Zaufanie spada, satysfakcja ze wspólnego spędzenia czasu znika, co może wpływać na dalsze losy związku.

Co istotne nawet krótkie momenty phubbingu – kilkukrotne zerkanie w ekran – mogą działać jako sygnał, że wolelibyśmy być gdzie indziej i nie poświęcamy swojej pełnej uwagi. Mówiąc wprost – jeżeli podczas randki albo wspólnego popołudnia w domu cały czas zerkamy w telefon, to nasza partnerka może poczuć, że mamy ją „gdzieś”.

Żyjemy w sidłach smartfonów?

To niestety jest już codzienność: spacerująca para – każdy wpatrzony w własny ekran. Restauracje – ludzie zamiast śmiać się ze sobą, przewijają Insta. W sypialniach zamiast pocałunków – odruchowe sprawdzanie powiadomień. Coraz częściej smartfon zastępuje kontakt  i niszczy bliskość.

Phubbing to przede wszystkim sygnał, że nie poświęcamy pełnej uwagi, osobie, z którą przebywamy. I ta codzienna ignorancja może wywoływać kłótnie, niszczyć życie łóżkowe, a także wpływać na zerwanie. To właśnie taka z pozoru błaha rzecz może mieć naprawdę poważne skutki.  

W końcu to właśnie o uwagę drugiej osoby chodzi w związku, a nie o to, że przebywa tylko w tym samym pomieszczeniu. A niestety coraz to więcej par przyznaje, że nadmiernie korzystanie z telefonu staje się powodem kłótni. Dlatego warto zrobić sobie rachunek sumienia i zastanowić – czy ja czasem nie za często siedzę z nosem w telefonie?

Jeżeli tak, to spróbuj to ograniczyć, a jeżeli problem leży po drugiej stronie, to zwróć na to uwagę. W końcu przez życie tym, co dzieje się w sieci tracicie dużo cennych chwil, także tych, które moglibyście spożytkować zdecydowanie lepiej, chociażby w sypialni.