Zgubił 150 kilogramów – bez pomocy chirurga i suplementów. Pokazał swój przepis na odchudzanie
150 kilogramów – tyle "ciałka" zgubił Christoph Wilhelm od czasu, kiedy podjął się odchudzania. Kluczem okazała się dieta nieskowęglowodanowa, a także żelazna konsekwencja. Teraz facet podzielił się w sieci błędami, które popełniał, by pomóc osobom, które dopiero zaczynają podobną drogę.
Co ciekawe, Christoph zaczynał jako sportowiec – grał w futbol amerykański w austriackiej bundeslidze. W trakcie kariery zawodowej jego duży rozmiar (196 cm) i waga (152 kg) to były atuty, które później stały się przekleństwem.
Zobacz również: Ta kobieta uwielbia opalać się bez stanika, jednak męczą ją ciągle gapiący się sąsiedzi
Do zmiany trybu życia namówiła go siostra, która sama po urodzeniu dziecka postawiła na dietę i ćwiczenia, po czym zgubiła sporo kilogramów. "Wyglądała świetnie. Też chciałem schudnąć. Jako grubas zawsze jesteś niezadowolony ze swojej wagi" – powiedział Wilhelm dziennikowi "Die Welt". Mężczyzna zaczął więc liczyć kalorię i przerzucił się, śladami siostry, na dietę niskowęglowodanową.
Przykładowe modyfikacje w jego jadłospisie to rezygnacja z makaronu, jedzenie chudego mięsa z warzywami, do tego napoje "zero" i niskokaloryczne sosy. Mężczyzna pił tylko czarną kawę i pił wodę. Dietę ubogacał owocami. Spójrzcie poniżej, jak wygląda jego spektakularna przemiana:
