Active
Poniedziałek 13.02.2012, ckm.pl
Ćwicz jak curler
Mieszkańcy Kanady, skąd wywodzi się curling, kochają ten sport bardziej niż hokej, choć tu nie leje się krew ani nie ma fauli.
Podstawy
– Gra się na lodowych torach o długości 45 metrów. Na każdym końcu znajduje się tzw. dom (tarcza z czerwonym polem zwanym guzikiem), w którym trzeba umieścić jak najwięcej własnych granitowych kamieni, zwanych czajnikami – wyjaśnia nasz ekspert. W każdym z dwóch zespołów są cztery osoby, w tym skip odpowiedzialny za taktykę i tzw. czytanie lodu (czy jest „szybki”, czy „wolny”, jak skręcają na nim kamienie). Mecz składa się z 8–10 rozgrywek zwanych endami, w których drużyny mają do dyspozycji po osiem kamieni. Zasady są proste: jeden z zawodników rzuca kamień, a reszta próbuje kontrolować jego prędkość i tor, po którym się porusza, pocierając lód specjalnymi szczotkami. Zawodników obowiązuje niezwykła etykieta.– Gracze przyznają się do własnych błędów, gratulują rywalom dobrych zagrań i nie okazują radości po nieudanych, a zwycięska drużyna zaprasza przegranych na drinka – tłumaczy Janowski. Ta kurtuazja jednak nie znaczy, że curling to sport dla emerytów. Na lodzie potrzebna jest żelazna kondycja.
Sex, Sesje i Męski Styl - uaktywnij się na naszym Fan Page'u
Przygotowanie
Gibkość to jedna z najważniejszych cech dobrego curlera. – Trzeba pamiętać o regularnym rozciąganiu – doradza nasz ekspert. – Niezbędna jest też praca nad wytrzymałością. Mecz to minimum dwie godziny, trzeba zachować siły do końca – poucza Janowski. Dlatego curlerzy jeżdżą na rowerze, biegają albo pływają. – W curlingu siła potrzebna jest tylko przy szczotkowaniu. Aby wzmocnić obręcz barkową, można robić pompki lub ćwiczyć na siłowni – doradza Rafał.
Zestaw gracza
Curling nie jest drogim sportem. Szczotka to wydatek
kilkuset złotych (wytrzyma parę lat). Teflonowa nakładka na but kosztuje
kilkadziesiąt złotych. Do tego ciepła bluza i elastyczne spodnie. No i
kamienie.
W skrócie
Curling to sport dla każdego, bez względu na wiek czy płeć. Już po godzinie treningu możesz rozegrać przyzwoity mecz!
Zagranie
Nogę w bucie z antypoślizgową podeszwą opierasz na podpórce
zwanej hackiem. Wzrok kierujesz na stojącego w „domu” skipa pokazującego
typ i kierunek rzutu. Gotowy? Odbijasz się i suniesz na nodze z teflonową
podeszwą.
Szczotkowanie
Pozwala korygować prędkość i rotację kamienia – im szybsze
szczotkowanie, tym kamień mniej skręca, a zarazem szybciej jedzie. Szczotkuj
tuż przed kamieniem, nie obok niego. Szczotkowanie wymaga siły – naprzyj na
kij całym ciężarem ciała.
Ustalenie kierunku
Zagrywając, nie widzisz układu kamieni w „domu”. Opierasz
się na poleceniach skipa, który wskazuje cel za pomocą szczotki. Skip widzi
kierunek, w którym zmierza kamień, więc może wydać polecenie szczotkowania.
W ten sposób steruje ruchem kamienia.
Hammer
Ostatnie zagranie może całkowicie zmienić układ kamieni i wynik. Szczotkowaniem w „domu” zwykle zajmuje się skip . Może „wyszczotkować” wybity kamień rywali , ale dopiero po przekroczeniu przezeń poprzecznej osi „domu”.
Rafał janowski rocznik 1979. W młodości żeglował w warszawskim Yacht Klubie. W curling
gra od dziewięciu lat. Mistrz Polski w mikście (2007), wielokrotny wicemistrz
Polski. Pierwszy w kraju trener z uprawnieniami instruktorskimi, założyciel
warszawskiego klubu City Curling Club Warszawa.