6. WIELOSKOKI OBUNÓŻ
Pozycja: Przygotuj płotki lub inne konstrukcje sięgające do kolan lub wyżej (w zależności od twojej mobilności). Zrób pięć takich przeszkód. Stań kilkadziesiąt centymetrów za pierwszą z nich.
Ruch: Wybij się mocno i przeskakuj kolejne przeszkody, nie zatrzymując się. Wykorzystaj moment lądowania i wynoszenia ciała do góry, by znów się poderwać do skoku.
Liczba powtórzeń: Przejdź całą ścieżkę z pięcioma przeszkodami dwukrotnie.
Ruch: Wybij się mocno i przeskakuj kolejne przeszkody, nie zatrzymując się. Wykorzystaj moment lądowania i wynoszenia ciała do góry, by znów się poderwać do skoku.
Liczba powtórzeń: Przejdź całą ścieżkę z pięcioma przeszkodami dwukrotnie.