co pić podczas treningu

Awatar JohnyQ W serwisie od: 14.03.2013
Zacząłem ostatnio intensywnie trenować, aby wrócić do formy przed latem. Nie mam rozpisanego treningu, ani personalnego instruktora. Ćwiczę we własnym zakresie. Podczas ćwiczeń podobno traci się bardzo dużo wody i należy uzupełniać płyny. Wystarczy zwykła woda, czy jakieś specjalne wynalazki z mikroelementami? Czy takie napoje podnoszą efektywność treningu?
Dodano: 2013-03-21 13:39:03 | Cytuj | Zgłoś naruszenie
Awatar Olaaa90 W serwisie od: 19.10.2017
Ja trafiłam na ten artykuł https://lepszytrener.pl/blog-trenera/nawadnianie-co-pic-podczas-treningow
Polecam zajrzeć, na pewno się przyda :)
Dodano: 2017-11-28 09:50:03 | Cytuj | Zgłoś naruszenie

Odpowiedz w wątku

Awatar
Zaloguj się lub zarejestruj jeśli chcesz dodać wpis.