Wyszukuj: frazy którekolwiek ze słów
Występuje: w tytule w treści w tytule lub treści
  • Artykuły dla frazy : rozgrzewka

    • Rozgrzewka pilota

      Rozgrzewka pilota

      Co prawda to nie Gangnam Style, ale trzeba przyznać, że ten taniec zrobi karierę. Odlotowa koszula Któż z nas nie chciał być pilotem? Każdego z nas fascynowały kiedyś samoloty i praca z głową w chmurach. A tu życie szybko to zweryfikowało i większość marzących o lataniu, kopie doły, jeździ śmieciarkami czy myje toalety w…
    • Zbawienne rozciąganie

      Zbawienne rozciąganie

      Nie trzeba być zawodowym sportowcem, by wiedzieć że przed intensywnymi ćwiczeniami należy się trochę porozciągać. Dzięki temu nasze mięśnie przygotowują się do wzmożonego wysiłku fizycznego, a my możemy być pewni że nie nabawimy się kontuzji wykonując różne trudne ćwiczenia. Rozgrzewka to najbardziej popularna nazwa kilku…
    • Aktywność fizyczna

      Aktywność fizyczna

      Aktywność fizyczna jest bardzo ważna w życiu człowieka. Dzięki niej nie tylko lepiej wyglądamy, ale także jesteśmy zdrowsi. Oczywiście przed rozpoczęciem jakichkolwiek ćwiczeń powinna być przeprowadzona odpowiednia rozgrzewka. Jest to bardzo ważne, ponieważ inaczej możemy nadwyrężyć jakiś mięsień. Dobre rezultaty daje…
    • Ćwiczenia na siłę oraz dobra rozgrzewka

      Ćwiczenia na siłę oraz dobra rozgrzewka

      Będąc już parę razy na siłowni powinno się orientować jaki przyrząd służy do ćwiczeń określonych partii mięśni. Nic chyba nie jest tak ważne jak dobre przygotowanie do treningu. Bez tego, ani rusz chyba że chce się ryzykować jakąś kontuzją mniej lub bardziej poważna. Nie należy bagatelizować bo rozgrzewka może czasami…
    • Sprawność organizmu

      Sprawność organizmu

      Organizm każdego człowieka jest zbudowany w podobny sposób. Istnieją niewielkie różnice które charakteryzują każdego z nas. Przede wszystkim różnimy się tym, jaką mamy budowę ciała i kondycje fizyczną, co uzależnione jest od naszej diety i aktywności fizycznej. Wydolność jest to nic innego, jak zdolność naszego organizmu do…
    • Ćwiczenia fizyczne

      Ćwiczenia fizyczne

      Osoby, które nie ćwiczą regularnie i zamierzają zwiększyć swoją aktywność fizyczną bardzo często nie wiedzą jak powinna wyglądać rozgrzewka. Na początku nawet uważają, że nie jest ona potrzebna i od razu przechodzą do intensywnych ćwiczeń. Jest to oczywiście błąd. Dobra rozgrzewka nie tylko zwiększa naszą wydolność,…
    • Centralne zasilanie

      Centralne zasilanie

      Uwaga, nadchodzi zima! Czy jesteś do niej odpowiednio przygotowany? Nie ma nic gorszego niż drętwe zimowe spotkanie z kumplami, podczas którego wieje nudą, gdyż wszyscy goście są zmarznięci i myślą jedynie o tym, jak się ogrzać. Aby temu zapobiec, zastosuj kilka sprawdzonych metod na podniesienie temperatury każdego spotkania…
    • Australijska rozgrzewka

      Australijska rozgrzewka

      Taką rozgrzewkę to my rozumiemy. Biegnij na naszego fejsa Piękne ciało, piękny tyłek, śliczna buzia i te ruchy… Pewna utalentowana biegaczka z Australii przeprowadziła taką rozgrzewkę, że większość facetów zdrętwiała. Ponętna sportsmenka tak swym ciałem nęciła, że z miejsca stała się gwiazdą internetu. Świadoma swojej…
    • Fakty i mity o bieganiu - wyjaśnia Adam Kszczot

      Fakty i mity o bieganiu - wyjaśnia Adam Kszczot

      Jako mężni faceci wiemy, że przez nadgorliwość można zrobić sobie krzywdę. Dlatego na naszą prośbę Adam Kszczot, halowy mistrz świata w biegu na 800 metrów oraz członek grupy sportowej Orlen, rozwiewa wszelkie wątpliwości dotyczące biegania. Lepiej nie biegać po asfalcie - MIT Owszem, to dość trudny teren dla biegaczy…
    • Redaktorzy futbolistami!

      Redaktorzy futbolistami!

      Jeśli sądzisz, że futbol amerykański to nudna i prosta gra to zaraz zmienisz zdanie! Ubierz się jak prawdziwy facet Kilkudziesięciu chłopa, od tych z metra ciętych do tych, którzy mogliby z powodzeniem startować w zawodach sumo stawiło się na naborze do Warsaw Eagles. Wśród nich dwóch redaktorów ckm.pl, którzy zapragnęli poczuć…
    • Władcy ulic

      Władcy ulic

      Sport, w którym zdanie "skoczę na miasto" nabiera zupełnie nowego sensu. Sex, Sesje i Męski Styl - uaktywnij się na naszym Fan Page'u Młody chudzielec w czarnym podkoszulku przebiega kilka metrów po chodniku, robi salto i — jak gdyby nigdy nic — wchodzi po ścianie bloku. Dwa, trzy kroki — wydaje się, że wisi w powietrzu na…
    • Czas coś podźwigać…

      Czas coś podźwigać…

      Artykuł ten jest skierowany do osób, które miały przerwę w treningu, albo na siłowni były tylko po to, żeby zapłacić za kolejny miesiąc nie korzystając z niej. Przypuszczam, że mamy już swoją ulubioną siłownię, mamy partnera który pomoże nam walczyć z tłuszczem, ale nie za bardzo wiemy od czego zacząć, jak to ugryźć.…
    • Bez przebaczenia

      Bez przebaczenia

      Wszystkie chwyty dozwolone? Tak, bo w końcu to nie jest boks czy zapasy. To jest vale tudo Sala treningowa w warszawskiej Gwardii. Trening zawodników vale tudo. Przede mną mój sparingpartner Adam. Mam nad nim kilka kilogramów przewagi. Dobrze, za chwilę będzie mnie błagał o litość. Błyskawicznie ruszamy na siebie. Chwycę go w pasie,…
    • Morsowanie – jak zacząć i o co w tym wszystkim chodzi

      Morsowanie – jak zacząć i o co w tym wszystkim chodzi

      Krótkotrwałe kąpiele w zimnej wodzie cieszą się coraz większą popularnością. Pozorna tortura niesie za sobą szereg korzyści. Jeśli planujecie spróbować, podpowiemy wam, jak się do tego zabrać, by nie "odpłynąć". Dlaczego warto morsować? Niektórzy mogą się zastanawiać, co w ogóle może być przyjemnego w morsowaniu.…
    • Jak podrywać w siłowni

      Jak podrywać w siłowni

      Zapewne nie chcesz podzielić losu Johnnego Bravo czy Joey`ego Tribbiani, zatem nie zachowuj się jak żaden z nich. W siłowni możesz trafić miłość swojego życia, dobre towarzystwo, a czasem po prostu świetny seks. Jednak żeby tam dojść, musisz się trochę napocić – jak to w gymie. Na początku ustalmy, że jeśli przychodzisz do…
    • Daj orgazm

      Daj orgazm

      Nasz poradnik sprawi, że będziesz miał więcej najlepszego seksu dla siebie i swojej kobiety. Dowiedz się wszystkiego o jej szczytowaniu i o tym, co zrobić, by chciała odlatywać z rozkoszy tylko z Tobą! Orgazm kobiety to wielka tajemnica. Niemal tak duża, jak Trójkąt Bermudzki; tym bardziej iż każda dama szczytuje inaczej i nie…
    • Rozkosz do poprawki

      Rozkosz do poprawki

      Czy może być coś lepszego niż seks? Oczywiście: jeszcze lepszy seks! Wcale nie dłuższy, ostrzejszy czy bardziej ekstremalny – ale po prostu fajniejszy, przyjemniejszy, dostarczający więcej wrażeń i satysfakcji. Wiadomo: jak sobie pościelesz, tak się wyśpisz. A jak się dobrze przygotujesz do łóżkowych zmagań, to... wcale się…
    • Reguły gry

      Reguły gry

      Czy można nauczyć kobietę zasad gry w piłkę nożną, tak by pokochała całym sercem ten boski sport i z pasja śledziła rozgrywki w towarzystwie twoim oraz twoich kumpli? Odpowiedź na to pytanie jest prosta jak strzał w okienko: można! Wszak twoja kobieta jest wzorem doskonałości. Ty ją sobie wybrałeś, a przecież żadnego…
    • Parada powietrzna

      Parada powietrzna

      Tylko ślepi nie widzą uroku podniebnych przechadzek Każdy lubi co innego. Niektórzy chodzą na spacery po lasach albo parkach, a inni lubią spacerować w... powietrzu. Tak jak Mike Howard, 38–letni pilot z Manchesteru. Ostatnio Mike bawił się w ten sposób nad Bristolem w południowej Anglii. Zawiązał sobie oczy i „na ślepo”…
    • Trenuj z Pezetem, Miuoshem i Smolikiem

      Trenuj z Pezetem, Miuoshem i Smolikiem

      11 maja Andrzej Smolik, Xxanaxx, Pezet i Miuosh wraz z Joanną Jędrzejczyk, Karoliną Erdmann i Andrzejem Bogdałem wybiją unikalny sportowy beat - Beat of Speed! 11 maja Hala 4 warszawskiego Centrum EXPO XXI zamieni się w unikalną przestrzeń treningową. Uczestnicy Beat of Speed sprawdzą wytrzymałość swoich ciał w zróżnicowanych pod…
    więcej wyników w artykułach
  • Prezentacja zawartości portalu dla wyrażenia rozgrzewka. Przygotowany przez nas system wyszukiwania artykułów dla danego słowa kluczowego (w tym przypadku rozgrzewka) daje możliwość bardzo szybkiego uzyskania satysfakcjonującej informacji dotyczącej tego, ile artykułów związanych z zapytaniem rozgrzewka posiadamy w swoim serwisie. W tej chwili dla zapytania rozgrzewka jesteśmy w stanie zaprezentować Ci 41 materiałów. Najstarszy z artykułów na ten temat jest z Środa 09.05.2018 najnowszy z kolei został przez nas opublikowany Środa 19.12.2012. Nasz portal daje Ci możliwość śledzenia nowych treści (pojawiających się dla interesującego Cię zapytania rozgrzewka ) przez kanał RSS. Dzięki nam na bieżąco będziesz informowany o zmianach, nowych treściach dotyczących tematu rozgrzewka.