Artykuły (39)
-
Zdrowy styl życia, czyli od czego zacząć?
„Zdrowy styl życia” to zdecydowanie jedno z najpopularniejszych haseł XXI wieku. Co kryje się pod tym pojęciem? I jak sprawić, żeby nasz codzienny tryb funkcjonowania sprzyjał zdrowiu? Czytaj dalej, a dowiesz się, jakie elementy składają się na zdrowy styl życia i jak, w sposób łatwy i przyjemny, wprowadzić je do Twojego planu… -
Dieta pudełkowa dla aktywnych - jak prawidłowe odżywianie wspiera sportowców
Uprawiasz sport i chcesz osiągać jeszcze lepsze wyniki? Odkryj, jak dieta pudełkowa może pomóc Ci w budowaniu formy i regeneracji po treningach. Dowiedz się, dlaczego prawidłowe odżywianie jest kluczem do sukcesu w sporcie i jak catering dietetyczny 5pd.pl wspiera aktywny tryb życia. Dieta pudełkowa dla aktywnych - jak prawidłowe… -
Zdrowe odżywianie
To, co jemy wpływa nie tylko na nasze zdrowie, ale także na nasze samopoczucie. Właśnie z tych powodów prawidłowe odżywianie jest bardzo ważne. Niestety w dzisiejszych czasach trudno jest gdziekolwiek kupić zdrową żywność. Wszystkie produkty znajdujące się w marketach są chemicznie pryskane i tak naprawdę ze zdrową żywnością… -
Żywienie
W dzisiejszym świecie bardzo dużo się słyszy o odpowiednim odżywianiu. Zarówno w telewizji, radiu czy w Internecie są artykuły dotyczące zdrowego i odpowiedniego odżywiania. Ludzie powołują się na specjalistów w tej dziedzinie tak, żeby udowodnić rację swojej tezy. Przecież nie od dziś wiadomo, że zdrowie odżywianie… -
Biznes z żoną? Oni udowodnili, że to może się udać
Kiedy się w sobie zakochali, ich drugą miłością był fitness i zdrowe jedzenie. Otwarcie wspólnej firmy z fit cateringiem było już tylko kwestią czasu. Poznaj historię Darka i Kami. Podobno jeśli robimy to, co kochamy, nie przepracujemy nawet jednego dnia w naszym życiu. Kami i Darek poznali się na siłowni. Ona – miłośniczka… -
Sekrety diety
Kulturystyczne sukcesy zaczynają się w kuchni – oto dewiza życiowa i tajemnica sukcesu Daniela Straszewskiego W wypadku profesjonalnych kulturystów dieta jest zagadnieniem złożonym oraz skomplikowanym niczym obsługa wahadłowca kosmicznego. Tutaj wszystko oblicza się z dokładnością do niemal jednej kilokalorii. Jak jednak podkreśla… -
Jakie jedzenie naprawdę jest zdrowe - rozwiewamy wątpliwości
Aby na co dzień spożywać zdrowe posiłki, które wspomagają odchudzanie, wcale nie musisz rezygnować z tego, co ci smakuje. Obalamy mity związane z tak zwanym zdrowym odżywianiem i radzimy, co jeść, aby zapewnić sobie maksimum przyjemności. Dla wielu osób najbardziej przerażającą rzeczą w dietach jest konieczność unikania wielu… -
5 mitów na temat żywienia w sporcie
Jak unikać błędów i z jakimi mitami na temat diety sportowca możemy się spotkać w otaczającym nas świecie? Żywienie w sporcie O tym, że dieta ma ogromne znaczenie jeśli chodzi o zdrowie, samopoczucie czy sylwetkę, wiemy chyba wszyscy. Większość sportowców zdaje sobie również sprawę, że dieta może mieć wpływ na ich wyniki.… -
Twój jadłospis też wpływa na prostatę! Sprawdź jak
Właściwie dobrana dieta wpływa istotnie nie tylko na wygląd zewnętrzny: odpowiednią sylwetkę, stan włosów czy skóry Ma ona także duże znaczenie w utrzymaniu homeostazy oraz dobrej kondycji poszczególnych narządów, w tym prostaty. Jeśli więc chcesz, aby stercz dobrze funkcjonował przez wiele lat, zacznij od korekty jadłospisu.… -
Męskie serce na celowniku
29 września przypada Światowy Dzień Serca. Z tej okazji podpowiadamy, jak o nie zadbać i co zrobić, żeby walczyć z plagą chorób układu krążenia, które najczęściej zabijają Polaków. Ustanowiony przez Światową Federację Serca (WHF) Światowy Dzień Serca (#WorldHeartDay) po raz pierwszy obchodzono w Polsce dokładnie 20 lat temu… -
Żegnaj stresie, witaj energio. Postaw na innowacyjne przekąski!
W czasach, w których coraz bardziej skupiamy się na technikach relaksacyjnych, czy opanowaniu skandynawskiej filozofii szczęścia hygge, żywność staje się pewnego rodzaju remedium na stres czy niemoc. Coraz więcej świadomych konsumentów poszukuje przekąsek, które oprócz tego, że sprawiają przyjemność, mają dodatkowe działanie.… -
Teraz twój ruch
15 kroków do dobrego treningu biegowego Bieganie to naprawdę prosty sport, w którym sam ustalasz sobie zasady. Jest jednak kilka rad i one przydadzą się każdemu biegaczowi, zwłaszcza temu, kto dopiero staje się CKM Runnerem.BUTYNie idź na kompromisy. Obuwie do tenisa czy futsalu nie nadaje się do biegania. Wystarczą ci buty treningowe… -
Yanita Yancheva – niezła sztuka przetrwania
Ta dziewczyna nie boi się żadnych wyzwań. Dwukrotnie wzięła udział w survivalowym programie, w którym większość facetów odpadłaby w pierwszym odcinku. Natomiast tej ślicznotce udało się dotrzeć do finału i zrobić wokół siebie niezły szum. Wyświetl ten post na Instagramie. Ͳɾҽąʂմɾҽ ҽѵҽɾվ ʍօʍҽղէ… -
Seksowna policjantka - Adrienne Koleszar
Ta policjantka zadaje kłam kilku fałszywym twierdzeniom. Przede wszystkim, że Niemki są brzydkie (ok, może jedna jaskółka wiosny nie czyni, ale jest to dobra prognoza), że policjantki są brzydkie (wszędzie poza Polską) oraz że płeć piękna jest słaba (podobno żaden facet nie przeżyłby bólu porodowego). Zdjęcie zamieszczone… -
Natalie Rane – wydziarana fetyszystka
Ta dziewczyna jest ostra jak brzytwa. Uwielbia dziary, piercing i hardkorową bieliznę prawdziwej fetyszystki. Okiełznać ją to prawdziwa sztuka. Podjąłbyś się tego zadania? Post udostępniony przez Natalie 💋 (@natranefetish) Sty 8, 2018 o 11:13 PST Z jednej strony faceci boją się takich dziewczyn jak Natalie, a z drugiej – wręcz… -
Fit siostrzyczki
Przy tych ślicznotkach Ewa Chodakowska może się schować. Pati i Marsi Bukowskie to gorące blogerki, które zachęcają nie tylko dietą i ćwiczeniami, ale przede wszystkim swoim seksownym wyglądem! Diety, ćwiczenia, trochę bełkotu i znowu diety. A na koniec focie jakiś pożal-się-boże stylizacji, którymi jarają się laski - tak… -
Z czym do Rosjan?
Czyje „C” liczy się najbardziej w tej części Europy. Podczas turnieju C-CUP zmierzą się historyczne rywalki: Polki i Rosjanki! Stacja Comedy Central i CKM.PL chcą zaangażować cały naród, do kibicowania w tak ważnym dla historii i kultury polskiej wydarzeniu. Organizatorzy przygotowali „jedenastkę” składającą się z… -
Redaktor Demolka!
Dowiedz się, jak powstały najbardziej wystrzałowe gadżety w dziejach CKM – efekt starcia dziesięciu kultowych broni palnych z dziesięcioma urządzeniami elektronicznymi Nigdy nie interesował nas pacyfizm, zdrowe odżywianie ani pielęgnowanie wrażliwości duchowej. Za to od dziecka kochaliśmy rozwalanie zabawek, no i zawsze niezdrowo… -
43-latka, która wygląda na 20-latkę!
Choć trudno w to uwierzyć, piękna Japonka - Masako Mizutani ma... 43 lata! Nie wiemy jak wam, ale nam kopara opadła kiedy dowiedzieliśmy, że powyższa niewiasta - Masako Mizutani ma... 43 lata i dorosłą już córkę! Ale to jeszcze nie wszystko! Jakby tego było mało, kobieta zarzeka się, że w życiu nie zrobiła ani jednej operacji… -
Niezłe ziółko
7 ROŚLIN, KTÓRE PRZYDADZĄ SIĘ KAŻDEMU FACETOWI. PLAN JEST TAKI: WPIERW RUJNUJESZ SWÓJ ORGANIZM, A POTEM PRZYWRACASZ GO DO ŻYCIA Boli cię głowa? Łykasz tabletki. Boli cię wątroba? Łykasz tabletki. Boli cię żołądek? Oczywiście połykasz tabletki, a twoje narządy wewnętrzne skręcają się od nadmiaru chemikaliów. Zamiast więc… -
PIESKI ŚWIAT
Kto jest najlepszym czworonożnym przyjacielem mężczyzny? Nie, nie chodzi nam o łóżko. Posiadanie psa bywa pożyteczne, o czym wiadomo co najmniej od czasu, gdy czworonożny Szarik niemal sam (z małą pomocą załogi czołgu 102) zdobył Berlin i wygrał II wojnę światową. Ale jeśli dopiero teraz zastanawiasz się nad kupnem takiego… -
Pieskie życie
Czy wiesz, co jest czworonożnym przyjacielem mężczyzny? Nie, nie chodzi nam o łóżko Posiadanie psa bywa pożyteczne, o czym wiadomo co najmniej od czasu, gdy czworonożny Szarik niemal sam (z małą pomocą załogi czołgu 102) zdobył Berlin i wygrał II wojnę światową. Ale jeśli dopiero teraz zastanawiasz się nad kupnem takiego… -
Choroby i dolegliwości
Gdy jesteśmy młodzi, to wydaje nam się, że będziemy żyć wiecznie i nie dbamy za bardzo o swoje zdrowie. Niestety nasze zachowanie w młodości ma swoje konsekwencje w późniejszych latach. Gdy nie jesteśmy już piękni i młodzi to zaczynają nas dręczyć różne choroby. Narzekamy wtedy coraz częściej na nasze zdrowie i nie zawsze… -
Zdrowie i uroda
Każda dziewczyna marzy o tym, żeby mieć piękne ciało. Jednak czasami trzeba naprawdę wiele wyrzeczeń, żeby utrzymać idealną sylwetkę. Nieodpowiednie odżywianie oraz brak ruchu przyczynia się niestety do tego, że coraz więcej osób ma problemy z nadwagą. Z całą pewnością otyłość to jedna z chorób dwudziestego pierwszego… -
Nie do zdarcia cz.1
Przerażająco mocne, okrutnie zabójcze, pioruńsko wytrzymałe i absurdalnie wielkie. Rzeczy, które samym widokiem mogą wywołać nerwową biegunkę Zanim nasz piękny i szlachetny kraj stanie się największym i najbardziej szanowanym mocarstwem w Układzie Słonecznym, chcielibyśmy, żebyś zapoznał się z wynalazkami, których moc,… -
Pora doktora: przemęczenie, wirus HPV, luźna skóra
Czujesz się niespecjalnie? Znalazłeś u siebie jakąś przypadłość, o której wolałbyś nie mówić zbyt głośno? Wal do nas jak w dym! Jestem zbyt zmęczony, by myśleć! Co jest przyczyną chronicznego uczucia beznadziei i smutku?Od kilku miesięcy nie mam na nic ochoty. W pracy wpatruję się tępo w jakieś głupie strony internetowe i… -
Rzut z wyskoku
Z Karolem Bieleckim, najsłynniejszym polskim szczypiornistą, rozmawiamy o wszystkim tylko nie o piłce ręcznej Mistrzowskie koszulki CKM: Czego najbardziej się boisz?Karol Bielecki: Pająków.CKM: Twoja największa słabość?Karol Bielecki: Słodycze w każdej postaci.CKM: Na co wydałeś pierwsze zarobione pieniądze?Karol Bielecki: Na buty… -
Ćwicz jak panczenista
Artur Nogal student warszawskiej Akademii Wychowania Fizycznego. Wielokrotny mistrz Polski oraz aktualny mistrz świata na dystansie 500 m w kategorii juniorów. Uznawany za jeden z największych światowych talentów w łyżwiarstwie szybkim. Nie wie, co znaczy wolność, ten, kto nigdy nie pędził na łyżwach z obłędną szybkością! Nasz… -
Rób formę chłopak !
Bieganie to naprawdę prosty sport, w którym sam ustalasz sobie zasady. Jest jednak kilka rad i one przydadzą się każdemu biegaczowi, zwłaszcza temu, kto dopiero staje się CKM Runnerem. Sex, Sesje i Męski Styl - uaktywnij się na naszym Fan Page'uOgłaszamy początek wiosny, pora wziąć się za siebie. Mniej kilogramów to nie tylko… -
Zrób kobiecie prezent - męczą ją ćwiczenia? Kup jej dietę!
Lato nadeszło, a Twoja kobieta rozpacza, że nie wzięła się za robienie formy w zimie? A może już ćwiczy, ale nie widać efektów? Najczęściej popełnianym błędem, niwelującym efekty wysiłku fizycznego, jest brak odpowiedniej diety. I nie chodzi tu o ograniczenie jedzenia to jednej marchewki i dwóch litrów wody dziennie. Dieta to…
