Wyszukuj: frazy którekolwiek ze słów
Występuje: w tytule w treści w tytule lub treści
  • Artykuły dla frazy : jak trenować

    • Trenuj z głową

      Trenuj z głową

      Jaki największy grzech popełniają odwiedzający siłownię faceci? Ćwiczą bez odpowiedniej rozgrzewki i pomyślunku Porządne przygotowanie ciała przed podnoszeniem ciężarów to absolutna podstawa! – podkreśla kulturysta, Daniel Straszewski. Okazuje się, że na siłowniach zbyt często widać pseudobohaterów uważających, że…
    • Programowanie mięśni

      Programowanie mięśni

      Naucz się osiągać na siłowni dokładnie takie efekty, o jakich marzysz CEL: RZEŹBAMasz już nieco mięśni i zależy ci na ich perfekcyjnym dopracowaniu? Taki efekt osiągniesz, ćwicząc z niewielkimi ciężarami, ale podnoszonymi w dużej ilości powtórzeń (od 8 do nawet 20 w serii).CEL: MASAJesteś szczupły i marzysz o efektywnym…
    • Trening błyskawiczny

      Trening błyskawiczny

      Jesteś człowiekiem zabieganym? Przy właściwym podejściu trening wcale nie zajmie ci wiele czasu! Oto porady kulturysty – Daniela Straszewskiego, jak w krótkim czasie osiągnąć maksimum efektów na siłowni Dość wymówek, że nie masz czasu na ćwiczenia! Poniższe rady pozwolą ci idealnie wytrenować ciało, trenując tylko 20–30…
    • Jak ćwiczyć mięśnie Kegla u mężczyzn?

      Jak ćwiczyć mięśnie Kegla u mężczyzn?

      Wiedziałeś, że masz mięśnie Kegla? Coraz więcej kobiet świadomych jest nie tylko samego istnienia mięśni Kegla, ale także ich znaczenia dla zdrowia. Tymczasem sprawy kobiece to nie wszystko! Mięśnie Kegla mają bowiem także mężczyźni. To mięśnie niepozorne, znajdujące się w cieniu bicepsów, tricepsów i całej tej…
    • Lepsze życie

      Lepsze życie

      Mariusz Pudzianowski - silny jak zawsze, szczery jak nigdy! Nasze konto na twiterzeCKM: Kto ma fajniejsze życie: Pudzian strongman czy Pudzian zawodnik MMA?MARIUSZ PUDZIANOWSKI: Obaj po równo! Dobrze bawiłem się, podnosząc ciężary, i dobrze się bawię, będąc w ringu. CKM: To te brutalne walki w ringu są dla ciebie rozrywką!?MARIUSZ…
    • Jak przygotować się na narty i snowboard. Trening na stok

      Jak przygotować się na narty i snowboard. Trening na stok

      Wojtek „Gniazdo” Pawlusiak to jeden z najbardziej rozpoznawalnych i charyzmatycznych polskich snowboardzistów. Jest też znany z tego, że perfekcyjnie przygotowuje się do sezonu zimowego. Dziś przygotuje ciebie. Nawet tacy artyści sportów zimowych jak Wojtek Pawlusiak zanim ruszą na stok, przygotowują się fizycznie do sezonu. I nie…
    • Izak – wywiad w CKM

      Izak – wywiad w CKM

      Piotr „Izak” Skowyrski, kultowy gracz i komentator gier wideo, w krzyżowym ogniu pytań CKM. Mówi nam oczywiście o graniu, ale też m.in. swoich typach na Euro, gadżetach, szybkich samochodach i (fuj!) seksie... CKM: Twoje typy na Euro 2016?Izak: Jako kibic nie biorę pod uwagę żadnych innych możliwości jak zwycięstwo Polski. Bo jak…
    • Speedy Radio

      Speedy Radio

      Wjedź w świat piorunująco szybkich, zdalnie sterowanych zabawek dla dorosłych Ostatnie okrążenie. Ryczą silniki, piszczą opony wchodzących w ciasny zakręt. Jedna z wyścigówek uderza w przeciwnika, odbija się od niego wylatuje z toru. Koziołkujący samochód z głuchym hukiem uderza w drzewo... Czy kierowcy coś się stało? Czy jest…
    • `Masa o...` masie i rzeźbie. Nowa książka świadka koronnego

      `Masa o...` masie i rzeźbie. Nowa książka świadka koronnego

      Jarosław Sokołowski ps. „Masa” wypuści niedługo kolejną książkę, jednak nie będzie ona osadzona treścią w gangsterskich wspominkach. A przynajmniej nie w pełni. Najsłynniejszy polski świadek koronny wraz z trenerem personalnym Błażejem Augustynem wydadzą poradnik dla wszystkich ćwiczących, bez względu na stopień…
    • Seksowny łomot

      Seksowny łomot

      Sport to zdrowie! Chciałbyś poznać sekrety najskuteczniejszych technik walki? A więc przeczytaj męską rozmowę z Tomaszem Jabłonką, posiadaczem brązowego pasa w brazylijskim jiu jitsu z „fajterskiego” klubu Łamator Sex, Sesje i Męski Styl - uaktywnij się na naszym Fan Page'u CKM.PL: Parter czy stójka – co w końcu jest lepsze w…
    • Wózek sklepowy i samochód lalki Barbie, czyli o sprzęcie freestyle’owca

      Wózek sklepowy i samochód lalki Barbie, czyli o sprzęcie freestyle’owca

      Już 14 grudnia na Stadionie Narodowym w Warszawie odbędzie się największe show sportów ekstremalnych na świecie, czyli Nitro Circus Live. Swoje niecodzienne umiejętności zaprezentuje między innymi Travis Pastrana, twórca słynnego widowiska Nasze konto na twitterzeDzięki Nitro Circus Live sklepowy wózek nie będzie się już kojarzył…
    • Człowiek z karbonu

      Człowiek z karbonu

      Możesz się bardzo prężyć na siłce a i tak nigdy nie będziesz bardziej cool od kolesia, który dźwiga sztangę ręką z włókna węglowego… Mad Okun, urodził się bez części lewego ramienia. To jednak nie przeszkadza mu pakować na siłowni aż miło. 24-latek z Arizony sprawił sobie wyjątkową protezę z włókna…
    • Trening

      Trening

      Każdy kto chociaż trochę dba o swoje ciało wie jak ważny jest trening. Bez odpowiedniego treningu nie można osiągnąć żadnych zadowalających efektów. Ostatnimi czasy powstało bardzo dużo serwisów na których można poczytać ciekawe artykuły dotyczący odpowiedniego przygotowania do ćwiczeń określonych partii mięśni. Jeden z…
    • Piłkarska kamasutra

      Piłkarska kamasutra

      Słynny trener-rysownik obrazowo tłumaczy jak ustrzelić gola, gdy panienka broni dostępu do swojej bramki Wyselekcjonowane t-shirtyPo meczu Polska – Ukraina spotkaliśmy znanego trenera-rysownika. Poprosiliśmy go, by podpowiedział nam jak nasi piłkarze powinni trenować, by w meczu z San Marino nie ponieść porażki. Zdziwiły nas jego…
    • Chefseksualizm

      Chefseksualizm

      Gotujący facet to kobiecy obiekt pożądania, bez względu na bieżącą modę i koniunkturę. Lumberseksualizm, metroseksualizm, hipsteryzm – to trendy przemijające. A mężczyzna w fartuchu, ze ścierką przewieszoną przez ramię, siekający warzywa z prędkością AK-47 pozostanie w obiegu na zawsze, bo również i my trafiamy przez…
    • Rozrywka

      Rozrywka

      Dobra rozrywka to na pewno uprawianie sportu czy słuchanie muzyki. Sportem najpopularniejszym w Polsce jest niewątpliwie piłka nożna. Tę dyscyplinę sportu uprawia prawie każdy młody chłopak, a wielu z nich wytrwale gra w piłkę w szkółkach piłkarskich czy w sekcjach juniorskich w klubach. Piłka nożna łączy także pokolenia…
    • Strzelec wyborowy

      Strzelec wyborowy

      A jak by na bramce stanęła twoja mamusia, to pomógłbyś jej, gdyby do strzału składał się sam mistrz Robert Lewandowski? CKM: Lubisz strzelać? Robert Lewandowski: No pewnie, na boisku zdecydowanie lepiej czuję się jako napastnik niż pomocnik. CKM: A poza stadionem piłkarskim? Robert Lewandowski: Czasami chodzę na strzelnicę.…
    • Antyterroryści z CKM

      Antyterroryści z CKM

      Dostaliśmy szansę zmierzenia się najlepszymi specami od strzelania, zwalczania terroryzmu i taktyki walki w mieści. Pod ich okiem przeszliśmy szkolenie przeznaczone dla największych twardzieli Bang! Zza rogu słyszę charakterystyczny odgłos strzału z kałasznikowa. Chyba nie oberwałem, przecież poczułbym ból? Pochylony wbiegam do…
    • Ta pani ma 50 lat!

      Ta pani ma 50 lat!

      Basen, siłownia, czasem ćwiczenia w domu – to recepta Ye Wen na długowieczność i oferty matrymonialne od młodszych od siebie o kilkadziesiąt lat panów. Jest jeden haczyk – trzeba być konsekwentną, bo Chinka jest aktywna od 20 lat. 50-letnia Ye Wen z chińskiej prowincji Henan twierdzi, że zawsze była szczupła. I tu jest…
    • Polski ironman - Robert Karaś

      Polski ironman - Robert Karaś

      Fizycznie Robert Karas jest nadczłowiekiem. Ale ma tez ludzkie słabości – pizza, cola, słodycze i w każda sobotę rusza w miasto na imprezę. Do tego wyrzucali go ze szkół. Nie brzmi to jak idealny przepis na sportowy sukces, ale tak właśnie hartował się charakter najbardziej wytrzymałego człowieka na świecie. O co chodzi z tą…
    więcej wyników w artykułach
  • Prezentacja zawartości portalu dla wyrażenia jak trenować. Przygotowany przez nas system wyszukiwania artykułów dla danego słowa kluczowego (w tym przypadku jak trenować) daje możliwość bardzo szybkiego uzyskania satysfakcjonującej informacji dotyczącej tego, ile artykułów związanych z zapytaniem jak trenować posiadamy w swoim serwisie. W tej chwili dla zapytania jak trenować jesteśmy w stanie zaprezentować Ci 85 materiałów. Najstarszy z artykułów na ten temat jest z Wtorek 22.10.2019 najnowszy z kolei został przez nas opublikowany Wtorek 25.09.2012. Nasz portal daje Ci możliwość śledzenia nowych treści (pojawiających się dla interesującego Cię zapytania jak trenować ) przez kanał RSS. Dzięki nam na bieżąco będziesz informowany o zmianach, nowych treściach dotyczących tematu jak trenować.