Artykuły (189)
-
10 Najczęściej popełnianych błędów, przez które ludzie nie mogą schudnąć
Według danych Narodowego Funduszu Zdrowia i Głównego Urzędu Statystycznego, obecnie co drugi mężczyzna w Polsce (powyżej 15 roku życia) ma kilka kilogramów za dużo. Trzech na pięciu ma nadwagę, a jeden na czterech jest otyły. Pocieszające dla Panów może być jednak to, że jeśli poprzeczka jest tak nisko, łatwiej jest skutecznie… -
Okiem gladiatora
Nasz ekspert opowiada, jak wypracować sylwetkę Spartakusa, nie wchodząc na starożytną arenę gladiatorów CKM.PL: Czy da się osiągnąć sylwetkę jak Twoja poprzez ciężkie treningi, czy trzeba wspomagać się odżywkami i suplementami?Akop Szostak: Moją sylwetkę wypracowałem wieloletnim treningiem. Mimo ze jestem młody, trenuje… -
Rzeźba i forma na lato z Darkiem Zielińskim
Jak efektywnie wykorzystać ostatnie dni przed latem, żeby na plaży móc pochwalić się świetną sylwetką, podpowiada Darek Zieliński – certyfikowany trener personalny i medalista zawodów kulturystycznych. Na zewnątrz coraz cieplej, więc zapewne przeprosiłeś się już ze swoimi hantlami i próbujesz prędko nadrobić lenistwo z… -
Kuchenne dylematy
Jeśli nie schabowy, to co? Czy można nie jeść mięsa? Wydaje się to takie niemęskie, pasujące bardziej do rozhisteryzowanych i agresywnych kobiet niż do facetów z jajami. A jednak! Nie brak mężczyzn, którzy padliną się brzydzą. Sztuka bycia wegetarianinem jest trudna. Dieta musi być zróżnicowana i dobrze zbalansowana. Poniżej… -
Biznes z żoną? Oni udowodnili, że to może się udać
Kiedy się w sobie zakochali, ich drugą miłością był fitness i zdrowe jedzenie. Otwarcie wspólnej firmy z fit cateringiem było już tylko kwestią czasu. Poznaj historię Darka i Kami. Podobno jeśli robimy to, co kochamy, nie przepracujemy nawet jednego dnia w naszym życiu. Kami i Darek poznali się na siłowni. Ona – miłośniczka… -
Tężyzna fizyczna
Mężczyzna jest to jednostka która wprost uwielbia prezentować swoje mięśnie oraz swoją siłę. Każdy facet został tak po prostu stworzony i jest to już zakorzenione w jego świadomości. Kobiety niestety nic na to nie poradzą chociaż zdarzają się tacy faceci którzy są wyjątkami od reguły. Który przedstawiciel płci… -
Dietetyczna Wunderwaffe
Poznaj kuchenne sekrety największych gwiazd Hollywood Twardziele kina akcji są na ekranie bici, wielokrotnie ranieni, podtapiani oraz poddawani elektrowstrząsom i wymyślnym torturom. Wierz lub nie, ale aby przeżyć te okropności na planie, cierpią też nieźle w życiu prywatnym. By wyglądać jak superman i dostać wymarzone role,… -
Ludzkie ciało
Człowiek jest to jednostka która mimo wielu zalet ma też wady. Wielu ludzi ma bardzo dużo problemów ze swoim ciałem i w bardzo wielu przypadkach jest to trądzik. Jedni zupełnie bagatelizują ten problem określając go jako coś co szybko przeminie. W rzeczywistości jest zupełnie inaczej, ponieważ czasami bez odpowiedniego leczenia… -
Czyściec
Odstaw na kilka dni wieprzowinę, czipsy i ciężkie alkohole. Ulżyj sobie Przyznaj, przez ostatnie miesiące jadłeś głównie grillowaną wieprzowinę, żeberka i pieczone kiełbaski, popijając je sporą ilością wódki. Pewnie było przyjemnie, ale musisz wiedzieć, że taka dieta podziałała na twój organizm jak nalot dywanowy. Pora… -
Jak szybko zrzucić wagę
Metroseksualna dieta, wyszczuplający krem i seans masażu ? To nie dla nas Nie musisz się skazywać na różne upokarzające praktyki, by dobrze wyglądać. Tak naprawdę, by szybko i po męsku zrzucić zbędne kilogramy, wystarczy przyśpieszyć swoją przemianę materi.. A co przyśpiesza metabolizm? Między innymi różnorodność ćwiczeń… -
Seksprawda
Twój seksualny świat może stanąć na głowie po lekturze tych oto gorących faktów potwierdzonych naukowo Najwięcej seks faktów znajdziesz na naszym fan page`u1. Więcej nasieniaObserwacje i badania dociekliwych naukowców dowiodły, że faceci oglądający porno z udziałem dwóch mężczyzn i jednej kobiety (układ mniej korzystny dla… -
Trizer: spalacz tłuszczu, który działa! Sprawdź opinie innych!
Po wielu miesiącach ostrych treningów i diety na zdobycie odpowiedniej masy, nadszedł czas na rzeźbienie sylwetki. To też właściwy moment, żeby zakupić spalacz tłuszczu. Jaki wybrać? My polecamy Trizer – zresztą tak samo jak zadowolone osoby, które go stosują. Podstawy kształtowania rzeźby: jak wyglądają na tym etapie treningi… -
Zawód gracz
Gry komputerowe - kiedyś zabawa dla smarkaczy w okularach, dziś coraz popularniejszy profesjonalny sport, w którym Polacy należą do ścisłej światowej czołówki! Najpierw leci granat. Ogłuszający huk, jeden z terrorystów pada na ziemię. Potem granat dymny, zza gęstych kłębów precyzyjny strzał z pistoletu USP Tactical – i… -
Motywacja Spartakusa
O aspekcie, jakim jest motywacja, który robi różnicę i z małego chłopca Spartakusa rozmawialiśmy z naszym ekspertem Akopem Szostakiem! Jesteś uznanym trenerem personalnym, więc może powiesz nam, jak zmotywować się do rozpoczęcia treningów i nie zrezygnowania z założonych celów? Wbrew pozorom to właśnie motywacja jest kluczem do… -
Wszystko o deficycie kalorycznym
Skuteczność i bezpieczeństwo odchudzania są najważniejsze, dlatego znaczenie ma wprowadzenie deficytu kalorycznego na odpowiednim poziomie. Nie oznacza to rezygnacji ze smacznego jedzenia, ale wymaga wprowadzenia zdrowych zmian w sposobie odchudzania. Przeczytaj nasz artykuł, aby dowiedzieć się więcej na temat deficytu kalorycznego.… -
Zdrowy styl życia, czyli od czego zacząć?
„Zdrowy styl życia” to zdecydowanie jedno z najpopularniejszych haseł XXI wieku. Co kryje się pod tym pojęciem? I jak sprawić, żeby nasz codzienny tryb funkcjonowania sprzyjał zdrowiu? Czytaj dalej, a dowiesz się, jakie elementy składają się na zdrowy styl życia i jak, w sposób łatwy i przyjemny, wprowadzić je do Twojego planu… -
Odzyskaj kontrolę z nową dietą w wersji Keto IF
Potrzebujesz radykalnej zmiany w swoim żywieniu? Chcesz odzyskać kontrolę nad własnym ciałem? Z pomocą przychodzi nowa dieta od Maczfit – Keto IF, powstała z połączenia diety Keto i postu przerywanego Intermittent Fasting. Na czym polega i czym się wyróżnia? Dowiedz się więcej i wypróbuj keto dania inspirowane klasykami… -
Zastanów się dwa razy nim staniesz się weganinem – ta dieta nie krzywdzi zwierząt, tylko ludzi
Wszyscy, którzy przerzucają się na weganizm, stają się z miejsca wojownikami o prawa zwierząt. Nie zdają sobie jednak sprawy, jakie konsekwencje ich dieta ma dla ludzi, o istnieniu których nie mają nawet pojęcia. W tym tekście nie będziemy zajmować się osobami, które zostają weganami ze względu na kwestie zdrowotne lub alergie na… -
Pora doktora: Ręce cienkie jak zapałki
Jak można poprawić umięśnienie przedramion? Mam 20 lat. Nigdy nie byłem specjalnie umięśniony, a zawsze chciałem wyglądać dobrze. Dlatego od roku ćwiczę jak oszalały. Wyrobiłem już sobie niezłe mięśnie ud, ramion i brzucha, zaś moje ręce jak były chude, tak chude są. I to nie „szczupłe” czy… -
Oglądaj i chudnij
Jak w prosty sposób przyspieszyć utratę zbędnych kilogramów? Wystarczy zasiąść przed telewizorem i... solidnie się wystraszyć. To nie żart! Stuprocentowo poważni naukowcy z University of Westminster wyliczyli, że oglądając dreszczowce, można spalić setki kalorii. Jakimże to sposobem? Otóż, gdy człowieka ogarnia strach, w jego… -
Nowe rozdanie
Twoje podniebienie znudziło się klasycznym jedzeniem? Wystarczy chwila, aby z pozoru znane dania uzyskały nowy niespotykany smak! Byłeś już na naszym fejsie? OwoceCzy można jakoś ubogacić smak jabłek, gruszek albo bananów? Oczywiście, wystarczy owoce wysuszyć, a następnie maczać w różnych płynach — herbacie, miodzie czy nawet… -
Zdrowa żywość
To się musiało stać: naukowcy mają dowody, że burgery są zdrowe! No dobra, prawda jest taka, że nie każdy fast food i nie w każdych ilościach wpływa pozytywnie na zdrowie. Ale jedząc hamburgery z dobrego źródła i nie za często, masz szansę żyć długo, szczęśliwie i do tego szczupło! Jak to możliwe? Zacznijmy od tego,… -
Kawał chłopa
Pij słodkie oranżady, jedz słodycze, nie odmawiaj sobie niczego tylko dlatego, że ktoś powiedział, iż będziesz ważył ciut za dużo. Dla zachęty przedstawiamy ci dzielnego mężczyznę, którzy nie dał się podporządkować dyktaturze mody i dietetyki i wybrał niebezpieczne, ale piękne życie w zgodzie z własnym sumieniem i… -
Dietetyczny skaner jedzenia
Trenujesz na siłowni? Liczysz kalorie? Nie jest Ci obojętne to, co jesz? Jeśli na któreś z tych pytań odpowiedziałeś twierdząco, to ten gadżet jest z całą pewnością dla Ciebie. Poznajcie DietSensor. To niepozorne urządzenie to może całkowicie zrewolucjonizować rynek zdrowego żywienia i szeroko pojętego bycia fit. Jak działa?… -
Pal i jedz. Powstaje substytut mięsa na bazie konopi
Fani gastrofazy mogą szykować się na wyjątkową wyżerkę. Firma Sustainable Foods planuje wprowadzenie na rynek substytut mięsa, którego bazą będą konopie. Pamiętasz restaurację, która podaje pizzę z marihuaną? Mamy coś, co również powinno ci się spodobać. Wygląda jak mięso, smakuje jak mięso, ma konsystencję mięsa, ale w… -
Wino przed snem pomoże zrzucić ci wagę!
Naukowcy znaleźli doskonały powód, dla którego warto napić się wina przed snem. Otóż okazuje się, że pół butelki dziennie tego rarytasu zmniejsza ryzyko otyłości i pomaga zrzucić zbędne kilogramy! Naukowcy już dawno odkryli lecznicze właściwości przeciwutleniaczy zawartych w czerwonym winie: pomagają one w zwalczaniu chorób… -
Coca Cola zamiast operacji
Umówmy się to przełom w medycynie! Coś na miarę wynalezienia aspiryny. Koszulki bez kwasu Naukowcy z Uniwersytetu w Atenach dowiedli, że jeden z ulubionych „popijaczy” mianowicie Coca-Cola w pewnych przypadkach jest skuteczniejsza od tzw. cięcia. Grecy opisali aż 47 przypadków skuteczności napoju. W czym dokładnie pomaga? Chodzi o… -
Brzuchopoprawiacze
Kałdun ci urósł i nie wiesz jak go zlikwidować? Spokojnie, pomożemy pozbyć się każdego brzucha BRZUCH JAK TARKAZero gramów tłuszczu i sześciopak? Taki akurat brzuch jest powodem do dumy. Widoczny kaloryfer to piękna rzeźba mięśni prostych, skośnych zewnętrznych oraz poprzecznych. To tzw. mięśnie szybkokurczliwe: nie u… -
40 dni na piwie
Chris Schryer przeszedł na post piwny. Przez 40 dni, do Świąt Wielkanocnych, postanowił `jeść` tylko napój chmielowy. Trunek poświęciła mu nawet kapłanka z jego parafii. Wszystko w imię miłości do Boga. I piwa. 33-latek prowadzi bloga piwnego TorontoBeerBlog.com, na którym opisuje trunki chmielowe wszelakiej maści. I z racji swej… -
Tajlandia - kraj samookaleczania
Ortodoksyjny post zmiksowany z samookaleczaniem, czyli Festiwal Wegetariański w Tajlandii Najciekawsze festiwale - na naszym fan page`uJeśli myślałeś o przejściu na wegetarianizm, to zastanów się nad wypadem do Tajlandii – zobaczysz jak robią to specjaliści. Gwarantujemy, że po takich przeżyciach odechce ci się jeść martwe…
