Artykuły (200)
-
Zdrowy styl życia, czyli od czego zacząć?
„Zdrowy styl życia” to zdecydowanie jedno z najpopularniejszych haseł XXI wieku. Co kryje się pod tym pojęciem? I jak sprawić, żeby nasz codzienny tryb funkcjonowania sprzyjał zdrowiu? Czytaj dalej, a dowiesz się, jakie elementy składają się na zdrowy styl życia i jak, w sposób łatwy i przyjemny, wprowadzić je do Twojego planu… -
Smaczne i zdrowe steki
Cztery rodzaje steków tak smacznych i zdrowych, że czym prędzej powinny trafić na rozgrzaną patelnię, a potem na twój talerz. Gruby fan page Jak to mawia Hardkorowy Koksu kanapeczki są dla mięczaków. Prawdziwy facet powinien jeść "stejki" a siła będzie! Dzięki nam poznasz ich rodzaje i lipy nie będzie!Rib-EyeNazwę… -
Jak unikać niezdrowych przekąsek w ciągu dnia?
Na jakie produkty postawić, by zaspokoić swój nagły głód? Coraz więcej osób ma świadomość szkodliwości słodyczy, a także przekąsek typu fast food jak chipsy. Oczywiście wielu z nas trudno się powstrzymać w pewnych sytuacjach, np. stresujących, w pracy czy w czasie oglądania sportowych rozgrywek. Aby zrezygnować z niezdrowych… -
Jakie jedzenie naprawdę jest zdrowe - rozwiewamy wątpliwości
Aby na co dzień spożywać zdrowe posiłki, które wspomagają odchudzanie, wcale nie musisz rezygnować z tego, co ci smakuje. Obalamy mity związane z tak zwanym zdrowym odżywianiem i radzimy, co jeść, aby zapewnić sobie maksimum przyjemności. Dla wielu osób najbardziej przerażającą rzeczą w dietach jest konieczność unikania wielu… -
Przepisy na zdrowe i pyszne grillowanie!
Grillowanie to świetny pomysł na spędzanie wolnego czasu z bliskimi. Wspólne przygotowywanie potraw na ruszcie może być znakomitą zabawą zarówno dla młodszych, jak i starszych osób. Czy jednak dania z grilla mogą być zdrowe? Oczywiście, że tak! Dowiedz się, co zrobić, aby grillowane produkty miały nie tylko przepyszny smak, lecz… -
Zdrowe odkurzanie
W domu syf a ona nie chce posprzątać? Mamy na to radę. Powiedz jej, że 6 godzin prac przy domu dziennie obniża ryzyko raka piersi! A przecież dla każdej kobiety cycuszki są najważniejsze! Wypucyj nam fejsa Brytyjczycy przeprowadzili badania, które wykazały, że kilku godzinna kobieca aktywność fizyczna obniża o 13 % ryzyko… -
Fast foody nie są zdrowe
W diecie wielu osób fast foody znajdują się na szczycie. Niektórzy zamiast zrobienia pożywnego obiadu udają się do McDonald, czy też zamawiają pizze. Niestety takie jedzenie nie jest zdrowe. Zamówiony gotowy pokarm sprzyja tyciu i chorobom serca. Przeważnie zakupione frytki są oblane toną oleju, który dla serca jest jak zabójca.… -
Zdrowe odżywianie
To, co jemy wpływa nie tylko na nasze zdrowie, ale także na nasze samopoczucie. Właśnie z tych powodów prawidłowe odżywianie jest bardzo ważne. Niestety w dzisiejszych czasach trudno jest gdziekolwiek kupić zdrową żywność. Wszystkie produkty znajdujące się w marketach są chemicznie pryskane i tak naprawdę ze zdrową żywnością… -
Do dbania o formę nie trzeba nikogo przekonywać
Coraz częściej mówi się jednak o tym, że obok muskulatury mężczyźni powinni zainwestować w... swój uśmiech. Zdrowe, proste i białe zęby dodają pewności siebie i przekładają się na towarzyski sukces. Co jednak najważniejsze mają one ogromny wpływ na rysy i proporcje twarzy zwłaszcza w jej środkowej części oraz w, tak… -
Piwo na żywo
Pasteryzacja, czyli krótkotrwałe ogrzanie do wysokiej temperatury, wydłuża okres przydatności piwa do spożycia. Wbijaj na fejsa, upijamy humorem Zabija szkodliwe bakterie oraz... znaczną część smaku. Nie wierzysz? To spróbuj jedno z piw, które zamiast pasteryzacji poddano tylko mikrofiltrowaniu, a zrozumiesz, co to naprawdę naturalny… -
Piwne ostateczne odpowiedzi
Jesteśmy przekonani, że o piwie wiesz już wszystko. No, prawie. Wszystko to będziesz wiedział po przeczytaniu tego tekstu PYTANIE: Skąd w ogóle bierze się w piwie piana?ODPOWIEDŹ : Piana jest efektem działania dwutlenku węgla i cukrów pochodzących ze słodu. Im mniejsze w pianie są bąbelki, tym lepiej. To ważne.PYTANIE: Czy piwo… -
Jedz jak Jezus
Wielkanoc to idealny moment, żebyś spróbował diety Jezusa z Nazaretu, znanego lepiej jako Syn Boży. Zrób to tym bardziej, że jego menu było ideałem z punktu widzenia współczesnej dietetyki! RYBYZ wiarygodnych relacji w Nowym Testamencie wynika, że Jezus Chrystus nader chętnie sięgał po mięso ryb. Nie tylko karmił nim głodnych… -
Dieta: najszybsza droga do zniewalającej sylwetki
Dbanie o sylwetkę i zdrowie to podstawa, o której każdy z nas prędzej czy później zaczyna myśleć i przykuwać większą uwagę. Z drugiej strony, jeżeli nigdy wcześniej nie próbowaliśmy zmieniać swoich nawyków, może być nam trudno zadbać o posiłki przygotowywane zgodnie z założeniami zdrowej diety. W jaki sposób możemy… -
Słodkie wino smaczne i zdrowe.
Na rynku są dostępne najróżniejsze typy alkoholi od tradycyjnych win, wódek, piw, koniaków, do bardziej egzotycznej tequili, sake i różnych alkoholi z całego świata. Wino jest jednym z najpopularniejszych alkoholi spożywanych do posiłku. Wino można pić do obiadów i kolacji. Słodkie wino z kolei można nawet pić lepiej bez… -
Zdrowe pobudzenie
Człowiek żyjący bez celu, czy bez motywacji jest cieniem samego siebie, może nawet stracić radość życia, a w konsekwencji chęć do życia, co różnie się kończy. Jeśli praca nie jest naszym wymarzonym zajęciem, to warto chociaż mieć jakieś hobby czy zainteresowania, które pozwolą nam się zrelaksować, a także dadzą wiele… -
Pływanie rozwija i jest zdrowe
Na świecie powstaje coraz więcej basenów . Najbardziej korzystne jest to, że organizowane są w nich zajęcia dla tych najmłodszych dzieci. Niestety żyjemy w czasach, gdzie każde dziecko ma swobodny dostęp do komputera i Internetu, co źle wpływa na jego postawę, wzrok i ogólne samopoczucie. Zajęcia na basenie to najlepszy sposób,… -
Nowe rozdanie
Twoje podniebienie znudziło się klasycznym jedzeniem? Wystarczy chwila, aby z pozoru znane dania uzyskały nowy niespotykany smak! Byłeś już na naszym fejsie? OwoceCzy można jakoś ubogacić smak jabłek, gruszek albo bananów? Oczywiście, wystarczy owoce wysuszyć, a następnie maczać w różnych płynach — herbacie, miodzie czy nawet… -
Jak dobrze grillować?
Uważasz, że rozpalenie grilla to łatwizna? No to słuchaj uważnie porad Bartka Heby, wicemistrza Polski w grillowaniu BBQ Wal z grubej rury CKM: Na czym lepiej grillować - na drewnie czy węglu drzewnym?Bartłomiej Heba: Drewno daje potrawom wspaniały aromat. Ma jednak wady: ogień z polan daje dużo dymu, a do tego rozpala się bardzo… -
Zdrowe posiłki
Ludzie codziennie coś jedzą. Bez spożywania posiłków nasz organizm odmówiłby nam posłuszeństwa. W ciągu dnia musimy mu dostarczyć odpowiednie składniki odżywcze. W naszych posiłkach powinna znajdować się więc przynajmniej witamina a, która jest naprawdę bardzo ważna. Oczywiście nie zawsze jesteśmy tego świadomi i nawet nie… -
Najstarszy kulturysta świata
Przykład tego siwego Pana pokazuje, że na siłownię nigdy nie jest za późno. Old schoolowa koszulka Amerykański lekarz Charles Eugster to prawdziwy tytan pracy. Kocha katować swoje ciało, a osiągami zawstydza niejednego faceta, który mógłby być nie tylko jego synem, ale i wnukiem!Bo czy ty podciągniesz się na drążku 61 razy?… -
Zdrowe dziewięć miesięcy
Ciąża to taki okres w życiu każdej kobiety, kiedy wszystko się zmienia. Zmienia się jej ciało, myślenie, a nawet postrzeganie świata. Ma ona bowiem zostać matką. W tym okresie dziewięciu miesięcy bardzo ważne jest to, by zdrowo się ona odżywiała. Witaminy dla kobiet w ciąży są dostępne w każdej aptece, nawet tej… -
Dlaczego sterydy mogą być niebezpieczne?
Naukowcy nie mają żadnych wątpliwości: mężczyźni, którzy zażywają sterydy anaboliczne, są bardziej podatni na ryzyko zachorowania na niektóre choroby psychiczne Zła wiadomość dla panów, którzy masę robią dzięki sterydom! Naukowcy z CERA (ośrodka badań nad uzależnieniami należącego do University of Gothenburg) wraz z… -
Kieliszek wina lub piwo dziennie jednak nie takie zdrowe. Możesz mieć problemy z sercem
Wielu z nas lubi sobie zwłaszcza po ciężkim dniu zafundować małą przyjemność w postaci kieliszka wina czy jednego piwa. Jak pokazują najnowsze badania, codzienne spożywanie alkoholu w małych ilościach nie jest zdrowe, co zaprzecza zjawisku zwanemu "francuskim paradoksem". Do tej pory amerykańscy naukowcy podawali, że mężczyźni… -
Jak zdrowo grillować? I nie mieć po uczcie kaca...
Wiosną i latem tracimy głowę przy grillu. Jakbyśmy przez jesień i zimę nie jedli i nie pili. Wyprawiamy więc epickie uczty przy ruszcie. Niby pysznie, na pewno obficie, ale czy zdrowo? Niestrawność, nadprogramowe kilogramy, kac... Ale mamy na to radę. Patryk Iwański, dietetyk kliniczny, podpowie ci, jak grillować i wyjść z tego w… -
Sekrety diety
Kulturystyczne sukcesy zaczynają się w kuchni – oto dewiza życiowa i tajemnica sukcesu Daniela Straszewskiego W wypadku profesjonalnych kulturystów dieta jest zagadnieniem złożonym oraz skomplikowanym niczym obsługa wahadłowca kosmicznego. Tutaj wszystko oblicza się z dokładnością do niemal jednej kilokalorii. Jak jednak podkreśla… -
Lekkoatleta i dieta
Dostosuj dietę do swojego stylu życia, a efekty przyjdą szybciej, niż myślisz Rano jesz mało, a na kolację dogadzasz sobie za cały dzień? To jest niezdrowe – straszą dietetycy. Mariusz Giżyński, mistrz Polski seniorów w biegu przełajowym na dystansie 10 km, jest jednak żywym przykładem na to, że jedzenie obfitych posiłków po… -
Biznes z żoną? Oni udowodnili, że to może się udać
Kiedy się w sobie zakochali, ich drugą miłością był fitness i zdrowe jedzenie. Otwarcie wspólnej firmy z fit cateringiem było już tylko kwestią czasu. Poznaj historię Darka i Kami. Podobno jeśli robimy to, co kochamy, nie przepracujemy nawet jednego dnia w naszym życiu. Kami i Darek poznali się na siłowni. Ona – miłośniczka… -
Kuchenne dylematy
Jeśli nie schabowy, to co? Czy można nie jeść mięsa? Wydaje się to takie niemęskie, pasujące bardziej do rozhisteryzowanych i agresywnych kobiet niż do facetów z jajami. A jednak! Nie brak mężczyzn, którzy padliną się brzydzą. Sztuka bycia wegetarianinem jest trudna. Dieta musi być zróżnicowana i dobrze zbalansowana. Poniżej… -
Idealne gwiazdy
Niektóre kobiety czasami zastanawiają się dlaczego gwiazdy filmowe są takie idealne. Nigdy nie mają żadnego pryszcza ani nie mają problemów z nadmiarem kilogramów. Odpowiedź jest przeważnie bardzo prosta. Takie kobiety jak Rhona Mitra czy też Susan Sarandon są niesamowicie bogate i stać je na najdroższe kosmetyki oraz operacje… -
Fast foodowe hardkory
Wszyscy wokół mówią o dietach i organicznej żywności, a ty chciałbyś zaszaleć naprawdę grubo? Oto najbardziej odjechane śmieciowe żarcie na naszej planecie Quadruple Bypass Burger Chciałbyś udowodnić kumplom męstwo? Zjedz tę właśnie kanapkę, która ma 8000 kcal! Quadruple Bypass Burger to m. in. cztery kotlety o łącznej…
