Wyszukuj: frazy którekolwiek ze słów
Występuje: w tytule w treści w tytule lub treści
  • Artykuły dla frazy : Pompki

    • Skuteczne pompki

      Skuteczne pompki

      Nie od dziś wiadomo, że pompki to jedno z najlepszych ćwiczeń. Pompki rozwijają klatkę piersiową, tricepsy, mięśnie naramienne. Zmiana w ustawieniu rąk a także stóp sprawi, że pompując trenujesz każdą cześć górnej części ciała. Napompowany fan pejdż Fachowo pompki nazywają się uginaniem i prostowaniem ramion w podporze…
    • Ekstremalne pompki

      Ekstremalne pompki

      Pompki czyli uginanie i prostowanie ramion w podporze przodem to jedno z najlepszych ćwiczeń na rozbudowę klatki piersiowej i tricepsa. Myślisz, że to łatwe? Nasze konto na twitterze Robili je wszyscy. Czy to w ramach rozgrzewki przed treningiem czy w ramach kary. Dymał każdy. Czasami na pięściach, czasami te standardowe. No właśnie,…
    • Pompki mogą zapobiegać chorobom serca

      Pompki mogą zapobiegać chorobom serca

      Jeśli jesteś w stanie zrobić przynajmniej 21 pompek, to już jest dla ciebie duża nadzieja, że nie umrzesz na serce. Ale liczba, która da ci niemal 100-procentową pewność nie jest wiele większa. Ogólnie wszyscy mniej lub bardziej zdają sobie sprawę z tego, że lepiej jest być sprawnym fizycznie, niż nie być, ale teraz dostaliśmy…
    • PakerMobile

      PakerMobile

      Nie wiesz, gdzie spędzić sylwestra? Wybierz się do Pragi czeskiej a przeżyjesz tam artystyczne uniesienie. Męski stylista Musisz tylko odnaleźć skwer, na który trafiła instalacja czeskiego performera Davida Cernego. Przedstawia londyński autobus piętrus z mechanicznymi ramionami, który unosi się, robiąc pompki. Wcześniej stał w…
    • Groźny szef

      Groźny szef

      Wielu z nas ma marzenia odnośnie swojej przyszłej czy też tej wymarzonej pracy. Marzenia to piękna sprawa, ale rzeczywistość często potrafi nas sprowadzić na ziemię. Zdajemy sobie wtedy sprawę z tego, że nasz szef nie jest tym wymarzonym. Niewielu pracowników ma to szczęście, że ich szef jest szczery i wyrozumiały, potrafi…
    • Trening Spartakusa z Akopem Szostakiem cz.2

      Trening Spartakusa z Akopem Szostakiem cz.2

      Dajemy wam drugi trening ułożony przez Akopa Szostaka. Przeplataj go z poprzednim treningiem i według schematu podanego wcześniej PIERWSZY TRENING SPARTKAUSAII treningPompki z wyskokiem w górę (burpees) - 15 powtórzeńPrzysiady na jedną nogę – 12 powtórzeń na każdą nogęBrzuszki – 30 powtórzeńCałość powtarzamy trzy razy. Po…
    • Trening Spartakusa z Akopem Szostakiem cz.4

      Trening Spartakusa z Akopem Szostakiem cz.4

      Ostatni etap całego Treningu Spartakusa. Dasz radę, jesteś coraz bliżej celu! TRZECI TRENING SPARTAKUSAII trening Wymach, podrzut butelką oraz przysiad - 15 powtórzeńDiamentowe pompki - 15 powtórzeń Brzuszki - 30 powtórzeń Całość powtarzamy trzy razy. Po wykonaniu dziewięciu ćwiczeń (3 serie x 3 ćwiczenia) zrób minutę…
    • Trening Spartakusa z Akopem Szostakiem cz.1

      Trening Spartakusa z Akopem Szostakiem cz.1

      W oczekiwaniu na kolejne odcinki "Spartakusa", zacznij ćwiczyć z naszym ekspertem i zyskaj wygląd prawdziwego gladiatora! Ciężko jest nagle rzucić wszystko (granie na konsoli, wyjścia z kumplami czy zaleganie przed laptopem) i zacząć ćwiczyć. Znamy to doskonale. Dlatego przygotowaliśmy plan działania niewymagający wychodzenia z domu…
    • Najstarszy kulturysta świata

      Najstarszy kulturysta świata

      Przykład tego siwego Pana pokazuje, że na siłownię nigdy nie jest za późno. Old schoolowa koszulka Amerykański lekarz Charles Eugster to prawdziwy tytan pracy. Kocha katować swoje ciało, a osiągami zawstydza niejednego faceta, który mógłby być nie tylko jego synem, ale i wnukiem!Bo czy ty podciągniesz się na drążku 61 razy?…
    • Jak wyrobić kondycję?

      Jak wyrobić kondycję?

      Chcesz lepszej kondycji? Jak zwiększyć wytrzymałość organizmu, doradzi Tomasz Lipiński, trener personalny przygotowujący do walk zawodników MMA Wal z grubej tubyNie zależy ci na ogromnym rozmiarze mięśni, lecz na zwiększeniu ich zdolności do znoszenia długotrwałego wysiłku? W takim razie zamiast przerzucać tony ciężkiego…
    • Trening Spartakusa z Akopem Szostakiem cz.3

      Trening Spartakusa z Akopem Szostakiem cz.3

      Czas na drugi etap Trening Spartakusa, czyli kolejne trzy tygodnie wysiłku CZWARTY TRENING SPARTAKUSA2.ETAP - Trzy tygodnieW poszczególne dni wykonuj trening I lub II według schematu:Dzień 1 - IDzień 2 - IIDzień 3 - wolneDzień 4 - IDzień 5 - IIDzień 6 - wolneDzień 7 - wolneI treningPodciąganie na drążku – maksymalna ilość…
    • Selekcja ekstremalna

      Selekcja ekstremalna

      Zanim zgłosisz się do komandosów i wyślą cie do walki o lepszą przyszłość Afganistanu, sprawdź, czy jest to na pewno robota dla ciebie. Sex, Sesje i Męski Styl - uaktywnij się na naszym Fan Page'uStrzały z karabinu ucichły. Teraz słychać tylko brzęk rozbijanej butelki i krzyki przesłuchujących.– Jak się, kurwa, nazywasz?!…
    • Atlas ćwiczeń Ekipy z New Jersey

      Atlas ćwiczeń Ekipy z New Jersey

      Nie ma co się obijać i rozdrabniać – oto atlas ćwiczeń Ekipy z New Jersey. Naucz się na pamięć albo wydrukuj sobie i powieś nad łóżkiem obok kalendarza CKM, żeby mieć motywację! Jeżeli chcesz wyglądać jak bohaterowie serialu „Ekipa z New Jersey” ćwicz według poniższych wskazówek i oglądaj w lustrze rosnące bajcepsy;)…
    • Ot, gieroje

      Ot, gieroje

      Rosja to nie kraj. Rosja to stan umysłu. Codzienna dawka adrenaliny tylko na naszym fejsiePomyśl przez chwilę co było twoim największym życiowym szaleństwem? Wybijanie szyb za młodu? Słabo! Jazda bez prawka ojca autem? Słabo! Ślub? Głupi jesteś!Jeśli chcesz zaimponować dziewczynie, kumplom a przede wszystkim przełamać swoje…
    • Shiseido Men Hydro Master Gel

      Shiseido Men Hydro Master Gel

      Odświeżający żel o działaniu nawilżającym, który jednocześnie odpowiada na różnorodne potrzeby skóry związane między innymi z przesuszeniem, nadmiarem sebum, rozszerzonymi porami. Natychmiastowo uzupełnia ubytki nawilżenia przywracając skórze naturalną równowagę. Stosowany na noc, zwiększa zdolności skóry do utrzymania…
    • Wkręt z pobiciem

      Wkręt z pobiciem

      W tym wkręcie pojawia się porządne lanie! I nie dlatego, że prank poszedł nie tak, ale dlatego, że właśnie wszystko poszło według planu. Oklepywani przez kruchą dziewczynę faceci byli w lekkim szoku. Po czym się ocknęli, bo wylądowali na macie obaleni. Niepozornie wyglądająca dziewczyna, która nie jest w stanie wykonać nawet…
    • Człowiek z karbonu

      Człowiek z karbonu

      Możesz się bardzo prężyć na siłce a i tak nigdy nie będziesz bardziej cool od kolesia, który dźwiga sztangę ręką z włókna węglowego… Mad Okun, urodził się bez części lewego ramienia. To jednak nie przeszkadza mu pakować na siłowni aż miło. 24-latek z Arizony sprawił sobie wyjątkową protezę z włókna…
    • Stać! Seks!

      Stać! Seks!

      Napaleni ludzie wybierają przeróżne miejsca do bzykanka. Oto najdziwniejsze przypadki osób z ponadprzeciętną fantazją, przyłapanych na nieskromnych zabawach w ekstremalnie dziwnych okolicznościach Na dźwiguJustin Dunn i Nicole Albert to dwoje ludzi z florydzkiego miasta Punta Gorda, którzy zawsze uznawali wyłącznie seks na…
    • Samosąd na prostytutkach

      Samosąd na prostytutkach

      Piją, palą, nierząd uprawiają i ludziom przeszkadzają. Jak żyć? Co zrobić? Nasze konto na twitterzeNajlepiej wziąć sprawy w swoje ręce tak jak zrobili to mieszkańcy peruwiańskiego miasteczka Cajamarca, którzy powiedzieli dość pijaństwu, przestępczości i wszechobecnym prostytutkom nie tylko tym stojących na ulicach, ale także…
    • Jak trzymać się postanowień (nie tylko noworocznych)

      Jak trzymać się postanowień (nie tylko noworocznych)

      Postanowienia noworoczne pociągają nas dopóki nie nadejdzie styczeń i nie nastanie czas, by wziąć się do roboty i wprowadzić je w życie. Wtedy stają się przysłowiowym wrzodem na przysłowiowym tyłku. Według statystyk niemal połowa dorosłych ludzi co roku wymyśla jakieś noworoczne postanowienia, ale jedynie mniej niż co…
    więcej wyników w artykułach
  • Prezentacja zawartości portalu dla wyrażenia Pompki. Przygotowany przez nas system wyszukiwania artykułów dla danego słowa kluczowego (w tym przypadku Pompki) daje możliwość bardzo szybkiego uzyskania satysfakcjonującej informacji dotyczącej tego, ile artykułów związanych z zapytaniem Pompki posiadamy w swoim serwisie. W tej chwili dla zapytania Pompki jesteśmy w stanie zaprezentować Ci 42 materiały. Najstarszy z artykułów na ten temat jest z Środa 02.01.2019 najnowszy z kolei został przez nas opublikowany Czwartek 27.09.2012. Nasz portal daje Ci możliwość śledzenia nowych treści (pojawiających się dla interesującego Cię zapytania Pompki ) przez kanał RSS. Dzięki nam na bieżąco będziesz informowany o zmianach, nowych treściach dotyczących tematu Pompki.