Artykuły (415)
-
Piękny biceps
Wielu mężczyzn uważa, że mięśnie są seksowne. Dlatego właśnie wiele godzin spędzają w siłowni i wykonują wszelkiego rodzaju ćwiczenia na biceps. Niestety bardzo często zdarza się, że przesadzają i ich mięśnie są nieproporcjonalne do reszty ciała. Z całą pewnością nie wyglądają wtedy atrakcyjnie. Dziewczyną wcale nie… -
Ćwiczenia treningowe
Jest wiele dyscyplin sportowych i jeżeli ktoś chce poprawić swoją kondycję fizyczną to z całą pewnością znajdzie coś odpowiedniego dla siebie. Dla mężczyzn, którym zależy na pięknie wyrzeźbionym ciele odpowiedni będzie interwał. Dzięki temu wszystkie mięśnie będą odpowiednio wyćwiczone i po regularnym treningu będą… -
Odpowiedni trening warto zacząć od diety
Ćwiczenia fizyczne mające na celu poprawę wytrzymałości mięśni, siły i ich rozrostu wymagają czasu tak aby było widać efekty. Jednak efekty trudno osiągnąć wtedy, gdy ćwiczenia nie są podparte odpowiednim żywieniem. To właśnie jedzenie jest jednym z najważniejszych czynników jaki ma wpływ na nasz organizm. Pożywienie… -
Na plecach czy na boku – jakie pozycje do spania są najzdrowsze?
Jakość wypoczynku ma istotny wpływ na funkcjonowanie organizmu. Dzięki wysypianiu się nasz układ immunologiczny funkcjonuje sprawniej, a układ kostno-stawowy nie podlega niepotrzebnym obciążeniom i deformacjom. Odpowiednio dobrany materac, długość snu, otaczanie się wysokiej jakości materiałami oraz zapewnianie odpowiedniej… -
Nie wytrzymujecie ze sobą w łóżku? Oto proste rozwiązanie
Jeżeli rozważacie rozdzielenie się na dwie sypialnie, czas na zdecydowane działanie. Zróbcie solidny przegląd swojego łóżka - problem może tkwić w starym lub nieodpowiednim materacu. Odpowiednia ilość snu ma znaczący wpływ na nasze zdrowie. Oprócz odpowiedniej liczby przespanych godzin, ważna jest także jego jakość, na którą… -
Home workout. Zadbaj o formę w domowych warunkach
Siłownie są zamknięte, ale mamy na uwadze, że nie każdy potrzebuje przerzucania żelastwa, żeby zrobić formę. Ogromną popularnością cieszy się także street workout, jednak pogoda nie zachęca do ćwiczeń na drążkach plenerowych. Zamiast tego warto ściągnąć je do domu. Drążek, który odziedziczyłeś po ojcu zapewne już… -
Żarłacz
Takeru Kobayashi – genialny sportowiec, który nie ma sobie równych na świecie w… jedzeniu na czas Wbijaj na fejsa - nokautujemy codziennie Eric Booker widział już niejedno w swoim życiu. Na przykład zawartość własnego żołądka. To zdarza mu się dość często, bo choć jest jednym z najbardziej utytułowanych specjalistów w… -
Po co ćwiczyć, jak, z kim i dłużej niż tydzień
Po co chcesz ćwiczyć? Nie po to chyba, żeby żyć 100 lat i z kolegami widywać się tylko na ich mogiłach Jest co najmniej kilka dobrych powodów żeby pójść do siłowni i trochę się spocić. Pomijam ludzi, którzy przygotowują się do maratonów, lig niedzielnych piłki nożnej, koszykowej itd. Oni mają cel i próbują się… -
Ranking: najlepsze zabawki erotyczne dla par 2023
Żyjemy w czasach, w których nie ma żadnych tematów tabu, a gadżety erotyczne nie są powodem do wstydu. Żyjemy w czasach, w których nie ma żadnych tematów tabu, a gadżety erotyczne nie są powodem do wstydu. W sklepach znajdziemy niezliczoną ilość ciekawych zabawek, które urozmaicą Twoje życie seksualne. Twórcy dbają o wysoką… -
Pierwszy przeszczep ludzkiej głowy
W zeszłym roku ogłosił, ze wkrótce będzie dokonywał przeszczepów głowy sparaliżowanych pacjentów, dając im nowe, sprawne ciała. Na dotychczasową przeszkodę – przerwany rdzeń kręgowy – ma swój magiczny specyfik. fot.: youtube.comPod koniec ubiegłego roku dr Sergio Canavero podczas konferencji TEDxLimassol został okrzyknięty… -
Znaczenie testosteronu w Twoim organizmie
Czy wiesz, że z biologicznego punktu widzenia, naturalnym zjawiskiem jest stopniowe zanikanie testosteronu? Szacuje się, że co roku Twój organizm traci nawet 1% tego hormonu. Informacja ta niepokoi zwłaszcza miłośników sportu, którzy regularnie trenują i dążą do zbudowania imponującej masy mięśniowej. Warto jednak dodać, że… -
Dieta: najszybsza droga do zniewalającej sylwetki
Dbanie o sylwetkę i zdrowie to podstawa, o której każdy z nas prędzej czy później zaczyna myśleć i przykuwać większą uwagę. Z drugiej strony, jeżeli nigdy wcześniej nie próbowaliśmy zmieniać swoich nawyków, może być nam trudno zadbać o posiłki przygotowywane zgodnie z założeniami zdrowej diety. W jaki sposób możemy… -
Ubierz krzesło
Narzekasz, że w pracy nie masz czasu nawet siąść? Inżynierowie ze szwajcarskiego start-upu znaleźli dla Ciebie i milionów innych pracoholików rozwiązanie. Pomysłowi naukowcy z firmy Noonee bazującej w Zurychu wymyślili coś, co uratuje mięśnie, stawy, a co za tym idzie nerwy, portfele, związki, rodziny – jednym słowem: świat! A… -
Jak szybko zrzucić wagę
Jak szybko zrzucić wagę? Metroseksualna dieta, wyszczuplający krem i seans masażu? To nie dla nas. Nie musisz się skazywać na różne upokarzające praktyki, by dobrze wyglądać. Tak naprawdę, by szybko i po męsku rzucić zbędne kilogramy, wystarczy przyśpieszyć swoją przemianę materii.. A co przyśpiesza metabolizm? Między innymi… -
Ekipa z New Jersey - serialowe ćwiczenia
Dla prawdziwych twardzieli pora roku nie ma znaczenia - jeżeli marzysz o sylwetce, dzięki której dziewczyny będą wodzić za Tobą wzrokiem, ćwicz według wskazówek przygotowanych specjalnie dla fanów serialu "Ekipa z New Jersey" Ekipa z New Jersey pomimo ciągłego imprezowania, zawsze znajdzie czas na ćwiczenia i doskonalenie swoich… -
100 najseksowniejszych Polek na 100 lat niepodległości Polski cz. 7
11 listopada coraz bliżej, a my wielkimi krokami zbliżamy się do szczytu listy 100 najseksowniejszych Polek wszech czasów. Przed wami miejsca od 40. do 31. 40. Tamara Łempicka Światowej sławy malarka i skandalistka, która na początku XX w. bawiła się seksem równie dobrze, jak my dzisiaj. A może nawet lepiej.39. Julia KamińskaFOT.… -
Nietrzymanie moczu u mężczyzn – co może być przyczyną?
Z jakiego powodu występuje nietrzymanie moczu u mężczyzn? Po czym rozpoznać tę dolegliwość i co zrobić, jeśli zauważysz u siebie pierwsze objawy? Czym jest nietrzymanie moczu u mężczyzn? W niniejszym artykule skupiamy się przede wszystkim na nietrzymaniu moczu u mężczyzn, choć schorzenie to kojarzone jest głównie z kobietami –… -
Dziwne sporty
Wiele dyscyplin sportowych znanych jest nam od wieków. Należą do nich piłka nożna, koszykówka, siatkówka, a nawet skoki narciarskie czy też rzut oszczepem. Ostatnio bardzo popularny stał się nordic walking. W wolnym tłumaczeniu jest to spacer ze specjalnymi kijami. Ta forma rekreacji została wymyślona w Finlandii na początku lat… -
Kobieto przyciągacze vol. 2
Czyli 35 sposobów żeby podnieść swoją atrakcyjność. Kolejna porcja przydatnych tricków na skuteczne uwodzenie. Pozostałe 20 chwytów na idealny podryw. 16. Znajdź sobie jakąś pasję. Inaczej kobiety uznają cię za nudziarza. Poza tym psychoterapeuci wbijają im do głowy, że pasjonat to lepszy mąż i kochanek. Zacznij więc grać w… -
Ciało po śmierci
Jedź z nami do USA na słynną trupią farmę. Twoim przewodnikiem będzie doktor Bill Bass, pionier badań nad śmiercią! Bill Bass w swoim długim życiu niejedno widział i wąchał, niejednego dotykał: cuchnące ciała rozszarpane przez dzikie zwierzęta, mózgi, które eksplodowały w wyniku pożaru, czy kobiety posiekane przez… -
Cztery proste rzeczy, które pomogą ci odzyskać formę nie wychodząc z domu
Podczas pandemii przybyło kilka kilogramów, prawda? Nawet, jeśli na co dzień starałeś się dobrze odżywiać i jakoś utrzymać sylwetkę, to praca zdalna i zamknięte siłownie mogły przyczynić się do wymiany 6-paka na trochę tłuszczu. Siedzenie przy komputerze, browarek i do tego jakieś przekąski – nie ma co się oszukiwać,… -
Perfekcyjny pan CR7
Zarabia gigantyczne pieniądze, co chwilę zmienia luksusowe samochody i piękne kobiety, rok temu został mistrzem Europy, a niedawno wygrał kolejną Ligę Mistrzów z Realem Madryt. Czy to ci się podoba, czy nie, Cristiano Ronaldo właśnie jest na absolutnym szczycie W styczniu 2017 roku Portugalczyk Cristiano Ronaldo odebrał już czwartą… -
Trenuj jak nurek techniczny
Lekcję wychowania fizycznego da ci Nuno Gomes, rekordzista świata w nurkowaniu głębinowym i superniebezpiecznym jaskiniowym Daj nura na naszego fejsaGłęboka wodaBy kultowo iść na dno, musisz wykazać się żelazną dyscypliną kaloryczną oraz stalowymi nerwami. Bez dobrej diety nie ma mowy o osiąganiu najlepszych wyników w sporcie –… -
10 powodów do bzykania z rana
Jeśli poranek kojarzy Ci się z walką o każdą minutę przed wyjściem do pracy, zmień swoje podejście dodając tę przyjemną czynność zaraz po przebudzeniu. Bez względu jak mocno zarwałeś noc, tak energetyczny poranek da Ci kopa na cały dzień. Seks jest dobry zawsze i wszędzie. Gdzieniegdzie tylko i czasami może być niewygodny,… -
Ćwiczenia – skręty tułowia
Wiele kobiet stara się mieć zawsze idealna sylwetkę niezależnie po czy przed jedzeniem. Chcą zawsze wyglądać pięknie i zgrabnie. W Internecie bardzo często można znaleźć ćwiczenia, które im to w znacznym stopniu ułatwią. Poprzez skręty tułowia mogą osiągnąć zadawalające wyniki, ponieważ ćwiczenie to działa na prawie… -
W tył zwrot
Sprężysta jak gąbka, gładka jak atłas. Sprawdź, czy pupa twojej dziewczyny jest prawdziwa Moda na powrót do natury dosięga kobiecej urody. Powiększone silikonem piersi, wargi pękate od kolagenu - to już się nikomu nie podoba. Teraz modne są naturalne walory, co CKM popiera, propagując zjawiskowo piękne piersi Igi Wyrwał. Ale… -
Trening komandosa
Każdy mężczyzna fascynuje się siłą oraz sprawnością komandosów. Wielu mężczyzn chciałoby służyć w jednostkach specjalnych, ponieważ wiąże się to z prestiżem. Jednak, żeby móc być żołnierzem armii specjalnej trzeba spełnić określone wymagania. Właśnie z tego powodu tak bardzo popularny jest trening komandosa. Po takim… -
Seks przewodnik: pupa
Wprawdzie całe ciało kobiety wymaga pieszczot trendowych i naukowych, ale tym razem piszemy tylko i wyłącznie o jej tyłku. Wbijaj na naszego fejsa Oto ultymatywny przewodnik po niezwykle erogennej części kobiecego ciała! Zostań mistrzem technik pieszczenia damskiego zadka! Przeczytaj, naucz się na pamięć i stosuj w praktyce! To… -
Spiderman story
Ktoś, kto bez żadnych zabezbieczeń wspina się na wieżowce, musi być kompletnym wariatem. Albo nazywać się Alain Robert Wbijaj na fejsa - nokautujemy codziennie KARTOTEKAImię i nazwisko: Alain RobertUrodzony: 7.08.1962 r. w Dijon (Francja)Zamieszkały: Pézenas (Francja)Wzrost: 165 cmWaga: 48 kgStan cywilny: żonaty, troje… -
Dlaczego faceci zasypiają po seksie
Podczas gdy ona ma ochotę „zaraz po” przytulać się do ciebie i rozmawiać, ty najchętniej odwróciłbyś się na drugi bok i poszedł spać. Dlaczego tak się dzieje i dlaczego nie powinieneś się tym przejmować? Serge Stoleru, naukowiec kierujący francuską medyczną grupą badawczą Inserm, dowiódł, że drzemka po seksie jest u…
