Wyszukuj: frazy którekolwiek ze słów
Występuje: w tytule w treści w tytule lub treści

Artykuły (35)

  • Kulturystyka wyczynowa

    Kulturystyka wyczynowa

    Zastanawiałeś się, jak od kuchni wyglądają zawody w tej dyscyplinie? Kulturysta, Daniel Straszewski oprowadzi cię po świecie siłaczy-wyczynowców POCZĄTKI STARTÓWMasz posturę Adama Małysza, ale sądzisz, że mógłbyś wziąć udział w zawodach kulturystycznych? Mierz siły na zamiary – przed każdą poważną imprezą odbywają…
  • Największy rosyjski bicek

    Największy rosyjski bicek

    Denis Tsyplenkov to chłop jak dąb Przypakowane dżołki Słyszałeś kiedyś o Denisie Tsyplenkovie urodzonym na Ukrainie rosyjskim siłaczu i zwycięzcy wielu zawodów w siłowaniu na rękę? Jeśli nie, to najwyższa pora żebyś go poznał. Mierzący ponad 186 centymetrów Rosjanin ma tyle pary w łapie co lokomotywa! Jeśli chce wszamać…
  • Sekrety diety

    Sekrety diety

    Kulturystyczne sukcesy zaczynają się w kuchni – oto dewiza życiowa i tajemnica sukcesu Daniela Straszewskiego W wypadku profesjonalnych kulturystów dieta jest zagadnieniem złożonym oraz skomplikowanym niczym obsługa wahadłowca kosmicznego. Tutaj wszystko oblicza się z dokładnością do niemal jednej kilokalorii. Jak jednak podkreśla…
  • 20 powodów, dla których warto uprawiać kulturystykę

    20 powodów, dla których warto uprawiać kulturystykę

    Kobiety mdleją na widok Arnolda Schrzeneggera. To dowód na to, że kulturyści mają w życiu lepiej. Oto dwadzieścia innych powodów, dla których warto pracować nad swoim ciałem 1. Bo kulturystyka ma wiele wspólnego z kulturą.2. Bo piękne ciało to wcale nie za mało.3. Bo bez mocarzy Polska nigdy nie będzie mocarstwowa.4. Bo kobiety…
  • Aktywność fizyczna

    Aktywność fizyczna

    Aktywne spędzanie wolnego czasu staje się coraz modniejsze. Współczesność przyczyniła się do tego, że na co dzień tak naprawdę jesteśmy mało aktywni, więc, gdy mamy wolne, to chcemy trochę rozruszać nasze ciało. Oczywiście niektórzy mężczyźni praktycznie od dzieciństwa grają w futbol i nawet codzienna praca nie przeszkodzi…
  • Siłownia

    Siłownia

    Chyba każdy człowiek wie do czego służy te pomieszczenie. Można w nim dbać o swoją sprawność fizyczną jak i o tężyznę. Bardzo wielu młodych chłopaków decyduje się na zapisanie do siłowni w celu powiększenia swojej masy mięśniowe. Chcą po prostu podobać się większej ilości dziewczyn, a także imponować im siłą.…
  • Seksowna matematyczka. Uczy i boksuje

    Seksowna matematyczka. Uczy i boksuje

    Pamiętasz lekcje matematyki, kiedy nie dość, że nie wiedziałeś o co chodzi, to jeszcze pani profesor tłumacząca zawiłości algebry nie była najatrakcyjniejszą osobą na świecie? Cóż, nie spotkałeś na swojej drodze Ebanie Bridges. Wyświetl ten post na Instagramie. Post udostępniony przez Blonde Bomber 🥊💣💁🏼‍♀️…
  • Kulturystyka

    Kulturystyka

    Hobby jest to zajęcie które robi się dla przyjemności w każdym możliwym czasie. Jedni zbierają znaczki, kolekcjonują koperty, wymieniają się kapslami do piwa, natomiast innych kręci FBW. Dla zwyczajnych laików ten skrót zupełnie nic nie znaczy, natomiast dla ludzi którzy interesują się kulturystyką oznacza Full Body Workout. Ta…
  • Człowiek z karbonu

    Człowiek z karbonu

    Możesz się bardzo prężyć na siłce a i tak nigdy nie będziesz bardziej cool od kolesia, który dźwiga sztangę ręką z włókna węglowego… Mad Okun, urodził się bez części lewego ramienia. To jednak nie przeszkadza mu pakować na siłowni aż miło. 24-latek z Arizony sprawił sobie wyjątkową protezę z włókna…
  • Rosyjski Schwarzenegger

    Rosyjski Schwarzenegger

    Poznaj kulturystę z Moskwy, który staje się najgorętszą na świecie postacią nie tylko dla fanów bodybuildingu, lecz także wśród miłośników teorii spiskowych. Czy wiesz, dlaczego? Anton Bogdanowicz Ryskin, znany także pod pseudonimem Rosyjski Dąb, błyskwicznie staje się globalną gwiazdą. Lecz nic w tym dziwnego – jego…
  • 60-cio letni kulturysta

    60-cio letni kulturysta

    Po 36 latach przerwy, postanowił wziąć udział w zawodach kulturystycznych. Pomimo sędziwego wieku, wciąż jest w doskonałej formie. NKY Grand Prix MastersOpublikowany przez Phil Cianciolo na 5 kwietnia 2017 W SKRÓCIE:Phil Ciancolo ma 60 lat. Przez ponad trzy dekady nie brał udziału w zawodach kulturystycznych. Zdecydował się na…
  • Trenuj z głową

    Trenuj z głową

    Jaki największy grzech popełniają odwiedzający siłownię faceci? Ćwiczą bez odpowiedniej rozgrzewki i pomyślunku Porządne przygotowanie ciała przed podnoszeniem ciężarów to absolutna podstawa! – podkreśla kulturysta, Daniel Straszewski. Okazuje się, że na siłowniach zbyt często widać pseudobohaterów uważających, że…
  • Programowanie mięśni

    Programowanie mięśni

    Naucz się osiągać na siłowni dokładnie takie efekty, o jakich marzysz CEL: RZEŹBAMasz już nieco mięśni i zależy ci na ich perfekcyjnym dopracowaniu? Taki efekt osiągniesz, ćwicząc z niewielkimi ciężarami, ale podnoszonymi w dużej ilości powtórzeń (od 8 do nawet 20 w serii).CEL: MASAJesteś szczupły i marzysz o efektywnym…
  • Które dyscypliny najczęściej się wspomagają?

    Które dyscypliny najczęściej się wspomagają?

    NIK sprawdził, jak działa schemat kontroli antydopingowej w Polsce. Z jego raportu można się dowiedzieć, w której dyscyplinie zakazane substancje pojawiają się najczęściej. Najwyższa Izba Kontroli wzięła pod lupę zwalczanie dopingu wśród polskich sportowców. Urzędnicy skontrolowali działania Polskiej Agencji Antydopingowej w…
  • Gość z sercem w plecaku

    Gość z sercem w plecaku

    Mógłbym zacząć od pytania „a Ty, jaką masz wymówkę?”, ale byłoby to zbyt banalne jak na historię tego chłopaka. Zastanów się, czy będąc w miarę zdrowym wypada wykręcać się od czegoś, bo Ci się nie chce? A na koniec zapytam, czy Ci nie wstyd, że ostatnio nie poszedłeś do sklepu, bo trzeba było się ubrać albo…
  • Od alkoholika do kulturysty

    Od alkoholika do kulturysty

    Pewnie nie raz marzyłeś o tym, by mieć własną knajpę, a wtedy byłbyś swoim najwierniejszym klientem, tyle że takim który nie płaci. Oczami wyobraźni widziałeś, jak podkładasz głowę pod wylewkę z piwem i nie odpuszczasz dźwigni aż się zadławisz. Matt Childs tak właśnie zrobił i popadł w alkoholizm. Otworzyli z żoną…
  • Pora doktora: Siłownie mnie pogrubia!

    Pora doktora: Siłownie mnie pogrubia!

    Dlaczego ćwiczenia sprawiają, że człowiek tyje? Mam piwny brzuszek, więc regularnie chodzę na siłownię. Niestety, z każdą wizytą zamiast chudnąć – tyję. Przybieram średnio półtora kilograma miesięcznie. Co się dzieje? Może zamiast jeść, powinienem pić odżywki dla kulturystów? A może moja waga jest zepsuta?TobikZe…
  • 80-letni Mister America

    80-letni Mister America

    Miał dwa ataki serca, nowotwór pęcherza moczowego, raka prostaty, ma metalową płytkę w biodrze, przypadkowo odciął palce, które mu przyszyto. Żadna z tych przypadłości przez 50 lat nie powstrzymała go od treningów. Arthur Peacock urodził się w 1935 roku na londyńskim East Endzie. Po tym jak odsłużył 10 lat (1953 – 1963) w…
  • Tabletka na mięśnie

    Tabletka na mięśnie

    Nie lubisz w pocie czoła przerzucać ton żelastwa? Aktywność fizyczna cię kole? W takim razie jest coś dla ciebie Wal z grubej tubyKto wie czy wkrótce nie spełnisz swojego marzenia o wyglądzie „ jak z żurnala” nie wychodząc z domu a jedząc genialne tabletki.Wcale nie chodzi o różnego rodzaju suple, które jak wiadomo i tak nie…
  • Szał kulturysty po przegranej (WIDEO)

    Szał kulturysty po przegranej (WIDEO)

    Wywrócił stół, pokazał penisa, uderzył prowadzącego - kulturysta Giannis Magkos nie mógł znieść przegranej w konkursie sylwetkowym i z wściekłości powywracał sędziowskie stoły, przed twarzą przewodniczącego wyciągnął penisa i uderzeniem z „liścia” powalił na ziemię jednego z jurorów. Nie wiemy czy to przez zmiany…
  • 64 letni nordycki bóg

    64 letni nordycki bóg

    Przez 27 lat nie jadał mięsa. Dzisiaj nie jest już weganinem, ale ma obsesję na punkcie zdrowej żywności. Dzięki temu i regularnym treningom wciąż imponuje swoją muskulaturą. Post udostępniony przez Andreas Cahling (@andreascahling) 1 Sty, 2017 o 11:38 PST Andreas Cahling urodził się w 1953 roku w Szwecji. Według naszych obliczeń…
  • Roztrenowany

    Roztrenowany

    „Wylewam wiadra potu, biegając i podnosząc ciężary, ale zamiast czuć się lepiej, czuję się gorzej” - pisze Dżekil. Radzimy, jak dojść do siebie po ciężkim treningu. OCZYŚĆ ORGANIZM! PIWO BEZ ALKOHOLUWysiłek zanieczyszcza krew resztkami intensywnej przemiany materii. Usuń je, pijąc np. 300 ml bezalkoholowego piwa. To pobudzi…
  • Pakerzy ekstremalni

    Pakerzy ekstremalni

    Zapisałeś się na siłownię, zainwestowałeś kasę w dobre suple, lecz brak ci odpowiedniej motywacji? Pamiętaj, że zapewnia ją odpowiedni wzór do naśladowania. Oto kulturyści, którzy powinni być twoimi idolami. Bierz z nich przykład i do dzieła!Arnold Schwarzenegger – Austriacki TerminatorZnany na całym świecie aktor i do…
  • Syntholowy człowiek

    Syntholowy człowiek

    Jego bicek był wielki jak arbuz. Szkoda jednak, że ten arbuz urósł na sztucznym nawozie. Pompuj z nam na fejsie Jest jednym z najbardziej znanych kulturystów świata. Jest a w zasadzi był posiadaczem największego bicepsa świata! W szczytowym okresie biceps Gregga Valentino miał aż 68,8 cm, czyli lipy nie było! Jak się później…
  • Nastoletnia kulturystka

    Nastoletnia kulturystka

    W młodym ciele zdrowy duch! Wyciskaj na naszym fejsie Ciągle zwlekasz z zapisaniem się na siłownię? Mamy dla ciebie świetnego motywatora! Dzięki niemu wyrwiesz z fotela niczym wystrzelony z procy i od razu pobiegniesz opłacić karnet na najbliższą siłkę.Sieć obiegł właśnie filmik z wyczynami pięknej wysportowanej dziewczyny,…
  • Rekordowy biceps

    Rekordowy biceps

    Najdłuższy członek świata ma 34 centymetry. A biceps ... Pompuj z nami na fejsie Moustafa Ismail to posiadacz największego bicepsa świata. Jego bicek w obwodzie ma aż 79 centymetrów!  Ten syn egipskiego zapaśnika to prawdziwy siłowy maniak. Trenuje codziennie dwa razy dziennie przerzucając niezliczone ilości żelastwa. W dodatku…
  • Ćwicz z mistrzem

    Ćwicz z mistrzem

    Włóż sportowe ubranie i weź ze sobą ręcznik – zapraszamy na ogólnorozwojowy trening pod okiem Daniela Straszewskiego, mistrza kulturystyki klasycznej KLATKA PIERSIOWAKluczowe w ćwiczeniach klatki piersiowej jest dochodzenie do tzw. szczytowego napięcia mięśni. Chodzi o to, byś wykonywał pełne ruchy – od możliwie dużego…
  • Śmierć siłacza

    Śmierć siłacza

    W Indiach zmarł najmniejszy strongman świata. Miał zaledwie 23 lata. Odwiedź nas na fejsie Aditya ”Romeo” Dev zasłabł w domu. Po przewiezieniu do szpitala zapadł w śpiączkę, z której niestety już się nie obudził. Przyczyną zasłabnięcia był tętniak mózgu.Dev był najmniejszym siłaczem świata. Przy zaledwie 10 kg wagi i 87…
  • Trening błyskawiczny

    Trening błyskawiczny

    Jesteś człowiekiem zabieganym? Przy właściwym podejściu trening wcale nie zajmie ci wiele czasu! Oto porady kulturysty – Daniela Straszewskiego, jak w krótkim czasie osiągnąć maksimum efektów na siłowni Dość wymówek, że nie masz czasu na ćwiczenia! Poniższe rady pozwolą ci idealnie wytrenować ciało, trenując tylko 20–30…
  • Wyczynowe życie

    Wyczynowe życie

    Daniel Straszewski jest czołowym zawodnikiem kulturystyki klasycznej w kategorii wagowej +100 kg. CKM: Czym jest w twoim życiu sport?Daniel Straszewski: Niemal wszystkim. Zaczęło się od boksu, który zacząłem trenować jako mały chłopiec. Doszedłem do poziomu zawodowego, lecz niestety kilka lat temu kontuzja przerwała pięściarską…