Jedni połykają je każdego dnia, ponieważ wierzą, że dzięki temu schudną. Oczywiście nie jest to możliwe. Inni natomiast zażywają odżywki, gdyż marzą o tym, żeby mieć piękne mięśnie i być silnym. Czasami przesadzają z tymi wszystkimi sztucznymi suplementami. Jeżeli już koniecznie chcemy je zażywać, to skonsultujmy się z lekarzem, żeby pomógł nam wybrać najlepsze tabletki. Na odchudzanie podobno jest bardzo dobra I- karnityna. Wiele osób wypowiedziało się pozytywnie na temat tego suplementy. Oczywiście nawet karnityna nie zastąpi diety oraz regularnych ćwiczeń. Odchudzanie jest czasochłonnym procesem, który wymaga dużej systematyczności. Brak systematyczności może w takiej sytuacji oznaczać efekt jo – jo, który prowadzi do tego, że nasza waga po pewnym czasie pokazuje jeszcze więcej kilogramów, niż mieliśmy przed odchudzaniem. Wiele osób właśnie z powodu braku systematyczności nie potrafi schudnąć. Silna wola jest podczas diety bardzo potrzebna, a nie każdy ją niestety posiada.