Sprawność organizmu
Organizm każdego człowieka jest zbudowany w podobny sposób.
Istnieją niewielkie różnice które charakteryzują każdego z nas. Przede wszystkim różnimy się tym, jaką mamy budowę ciała i kondycje fizyczną, co uzależnione jest od naszej diety i aktywności fizycznej. Wydolność jest to nic innego, jak zdolność naszego organizmu do wykonywania różnych ćwiczeń. Jeśli mamy dobrą kondycję, to nawet wzmożony wysiłek fizyczny nie sprawi nam większych kłopotów, a zmęczenie nie będzie aż tak duże. Wydolność związana jest z najważniejszymi procesami, dzięki którym nasz organizm normalnie funkcjonuje, jak krążenie krwi czy oddychanie. Jak powinna wyglądać rozgrzewka, to każdy z nas doskonale wie. Dzięki niej rozciągamy mięśnie i przygotowujemy się do intensywnych ćwiczeń. Po przeprowadzeniu rozgrzewki nie grozi nam żadna kontuzja.
