Czy cukier rzeczywiście uzależnia? Ula Somow nam to wyjaśnia
Też słyszysz, jak słodycze krzyczą do ciebie z miseczki: "zjedz nas, jeden po drugim!"? To normalne. Tym razem podpowiemy, jak pozbyć się tych głosów z głowy.
Czy cukier uzależnia? Jak oprzeć się słodyczom? Czy warto robić cheat meal albo cały cheat day? Czy da się przytyć od owoców?
Ula Somow, dietetyk naszej kadry lekkoatletycznej, rozwiewa wszelkie mity i radzi, jak powstrzymać się od sięgania po słodycze. A okazuje się to bardzo proste:
Nagranie pochodzi z rozmowy LIVE na naszym Instagramie: ckmpolska
SPRAWDŹ TAKŻE: Jak to jest z tym wege - dobre dla sportowców czy nie?
SPRAWDŹ TAKŻE: Jak nie przytyć na kwarantannie? Parę prostych trików od ekspertki
SPRAWDŹ TAKŻE: Jak dieta wpływa na odporność. Co dorzucić do menu?
SPRAWDŹ TAKŻE: Jak odmulić się po lockdownie?