Trening wytrzymałościowy i sprawność fizyczna
W szkołach od najmłodszych lat są lekcje wychowania fizycznego.
Dzieci chodzące do szkół podstawowych chętnie uczęszczają na takie zajęcia lecz niestety w następnych, starszych szkołach szukają sposobów, aby te lekcje jakoś skrzętnie ominąć. Dlatego też sprawność fizyczna u młodszych dzieci jest większa niż u tych starszych. Dzieci mają więcej ruchu, zabawy, częściej bawią się na świeżym powietrzu. Oczywiście nie wszyscy są tacy sami. Bywa też i taka młodzież, która chętnie uczęszcza na zajęcia fizyczne i która z dużym zapałem i chęcią podejmie się takiego zadania jak trening wytrzymałościowy. Jest to zadanie tylko dla tych, którzy naprawdę lubią sport, bo trzeba się przy nim dużo namęczyć, aby taki trening wytrzymać od samego początku do samego końca. Zmęczenie przy tym jest nie ważne, ponieważ cały wysiłek pójdzie na zdrowie.
