Sport dla zajętych

Dzięki nim nasze mięśnie są silniejsze i jesteśmy mniej narażeni na kontuzje. Jeżeli więc chcemy być bardziej sprawni fizycznie to bardzo dobrym rozwiązaniem jest zapisanie się na stretching. Ćwiczenie razem z grupą mobilizuje. Bardzo często zajęcia takie są przeprowadzane w rytmie muzyki, więc są bardzo przyjemne. Zazwyczaj trening odbywa się dwa razy w tygodniu. Nawet jeżeli jesteśmy bardzo zajętymi osobami to powinniśmy zaleźć na niego czas. Jeżeli nie ma takiej możliwości to możemy sami ćwiczyć w domu. Jednak wtedy musimy posiadać duże samozaparcie, ponieważ nikt nie będzie nas mobilizował do działania. Bardzo często samodzielne ćwiczenie nie daje oczekiwanego rezultatu, ponieważ zawsze znajdziemy coś ważniejszego do zrobienia. Zresztą nie zawsze potrafimy samodzielnie ćwiczyć, więc możemy się narazić na niepotrzebne kontuzje. Treningi pod okiem doświadczonego trenera są zdecydowanie bardziej skuteczniejsze i szybciej przynoszą rezultaty. trener dba o to, żebyśmy nic sobie nie naciągnęli.