Wyszukuj: frazy którekolwiek ze słów
Występuje: w tytule w treści w tytule lub treści

Artykuły (32)

  • Klata ze stali

    Klata ze stali

    Mimo tego, że za oknem mroźno i wietrznie, wiosna za pasem. To już ostatni dzwonek, by zgubić parę zbędnych kilogramów. Przedstawiamy ci listę najpopularniejszych suplementów, dzięki którym twoja sylwetka nabierze męskiego kształtu, a żadna kobieta ci się nie oprze… Białko serwatkoweTo jedna z najbardziej wartościowych…
  • Rzeczpospolita pijana

    Rzeczpospolita pijana

    Jeśli spędziłeś w Polsce więcej niż 15 minut, zapewne zdążyłeś się zorientować, że to nie jest kraj dla abstynentów. Choć nasz naród dzieli wiele – niech to będzie choćby kwestia tego, czy Wałęsa to w pierwszej kolejności laureat nagrody Nobla, czy figurant na liście tajnych współpracowników SB – to większość…
  • Sekrety diety

    Sekrety diety

    Kulturystyczne sukcesy zaczynają się w kuchni – oto dewiza życiowa i tajemnica sukcesu Daniela Straszewskiego W wypadku profesjonalnych kulturystów dieta jest zagadnieniem złożonym oraz skomplikowanym niczym obsługa wahadłowca kosmicznego. Tutaj wszystko oblicza się z dokładnością do niemal jednej kilokalorii. Jak jednak podkreśla…
  • Alkohol mniej szkodliwy dla wątroby

    Alkohol mniej szkodliwy dla wątroby

    Ludzie dzielą się na tych z mocną głową i słabą głową. Ciężko jednak stwierdzić, jak odporna na picie jest nasza biedna wątroba. Tymczasem naukowcy opracowali, co zrobić, by pić alkohol nie szkodząc jej tak, jak dotychczas Wyniki badań przeprowadzonych na szczurach i opublikowanych w czasopiśmie The Journal of Lipid Research…
  • Awans w pracy nie zawsze oznacza coś dobrego

    Awans w pracy nie zawsze oznacza coś dobrego

    Dostałeś w pracy propozycję awansu? Zanim ją przyjmiesz, zaślepiony wspaniałymi perspektywami, poważnie się zastanów! Bo taki „kop w górę” może ci zaszkodzić. Poważnie zaszkodzić. Już to widzisz oczami wyobraźni: po awansie masz więcej kasy, lepszy samochód, drogie garnitury i kawior z szampanem na kolację. Nie rozpędzaj…
  • Krwawa sława

    Krwawa sława

    Są brudni, brzydcy i źli (a w każdym razie na pewno źli), lecz mimo to uwielbiają ich tłumy W dzisiejszych czasach nie trzeba wiele, żeby zostać celebrytą. Zazwyczaj wystarczy zagrać drugoplanową rólkę w nudnym serialu, albo zaśpiewać z dubbingu trzęsąc przy tym cyckami. Ale niektórzy osiągają status gwiazdy w jeszcze bardziej…
  • Pogański barbarzyńca

    Pogański barbarzyńca

    Mówi o sobie, że jest barbarzyńcą i walczy o łupy. Był dwukrotnym mistrzem świata w K-1. Poznajcie Różala najbardziej charyzmatycznego zawodnika sportów walki w kraju. zdjęcie: konfrontacja.com CKM.PL: Znasz kogoś bardziej wytatuowanego od siebie?Marcin Różalski: W Polsce? Sex, Sesje i Męski Styl - uaktywnij się na naszym Fan…
  • Człowiek orkiestra

    Człowiek orkiestra

    Był kulturystą, strongmanem, wrestlerem. Teraz zapragnął powalczyć w klatce. O czarnej stronie zawodowego sportu, szczerze mówi Kamil Bazelak. (foto: kamilbazelak.pl) CKM.PL: Kawał chłopa z Ciebie. Co to za dieta?Kamil Bazelak: Wegetariańska. Ściśle mówiąc ichtiowegetariańska, generalnie nie jadam mięsa. Jadam ryby, warzywa, owoce,…
  • Lekkoatleta i dieta

    Lekkoatleta i dieta

    Dostosuj dietę do swojego stylu życia, a efekty przyjdą szybciej, niż myślisz Rano jesz mało, a na kolację dogadzasz sobie za cały dzień? To jest niezdrowe – straszą dietetycy. Mariusz Giżyński, mistrz Polski seniorów w biegu przełajowym na dystansie 10 km, jest jednak żywym przykładem na to, że jedzenie obfitych posiłków po…
  • Ćwicz jak orzeł

    Ćwicz jak orzeł

    Nieważne, czy jesteś świetnie zbudowany i silny, czy mały i szybki. Futbol amerykański (FA) to sport, w którym każdy znajdzie coś dla siebie. Musisz tylko być zdeterminowany i – co najważniejsze – umieć pracować w zespole. Bo w pojedynkę nie masz szans! Zaprawa – Na siłowni trenujemy 3–4 razy w tygodniu – mówi Jan…
  • Mocne żarcie

    Mocne żarcie

    Nie myśl, że można osiągnąć sukces, jedząc kiełki Chciałbyś stać się następcą Szymona Kołeckiego? Pamiętaj, że bycie sztangistą to niełatwy kawałek chleba– czeka cię 9 treningów w tygodniu, każdy z nich to 3 godziny przerzucania ton stali. Dlatego dobowy cykl życia sportowca jest całkowicie podporządkowany treningom…
  • Jak unikać niezdrowych przekąsek w ciągu dnia?

    Jak unikać niezdrowych przekąsek w ciągu dnia?

    Na jakie produkty postawić, by zaspokoić swój nagły głód? Coraz więcej osób ma świadomość szkodliwości słodyczy, a także przekąsek typu fast food jak chipsy. Oczywiście wielu z nas trudno się powstrzymać w pewnych sytuacjach, np. stresujących, w pracy czy w czasie oglądania sportowych rozgrywek. Aby zrezygnować z niezdrowych…
  • 10 Najczęściej popełnianych błędów, przez które ludzie nie mogą schudnąć

    10 Najczęściej popełnianych błędów, przez które ludzie nie mogą schudnąć

    Według danych Narodowego Funduszu Zdrowia i Głównego Urzędu Statystycznego, obecnie co drugi mężczyzna w Polsce (powyżej 15 roku życia) ma kilka kilogramów za dużo. Trzech na pięciu ma nadwagę, a jeden na czterech jest otyły. Pocieszające dla Panów może być jednak to, że jeśli poprzeczka jest tak nisko, łatwiej jest skutecznie…
  • Sposób na  romantyczkę

    Sposób na romantyczkę

    Lubisz piękne dziewczyny, które potrafią zachwycić po obu stronach obiektywu? Poznaj Olę Wydrych, jedną z nich. Jej zdjęcia (baaardzo gorące) zobaczysz w czerwcowym CKM – wywiad możesz przeczytać tutaj. CKM: Wrotki czy rower? Co jest najlepszym sposobem na jędrne pośladki?Aleksandra Wydrych: Najlepiej to pojeździć na rowerze we…
  • Sezon na wilki

    Sezon na wilki

    Hugh Jackman, gwiazda filmu „Wolverine”, o tym, jak to jest pić kawę bez cukru, leczyć jet lag w Oceanie i świętować czterdzieste urodziny dziką imprezą w Japonii Wal z grubej tuby CKM: Wolverine to dość wkurzona postać. Jaki jest Hugh Jackman, gdy się wkurzy?Hugh Jackman: Zaskoczę cię – staję się cichy i spokojny. Nie…
  • Trizer: spalacz tłuszczu, który działa! Sprawdź opinie innych!

    Trizer: spalacz tłuszczu, który działa! Sprawdź opinie innych!

    Po wielu miesiącach ostrych treningów i diety na zdobycie odpowiedniej masy, nadszedł czas na rzeźbienie sylwetki. To też właściwy moment, żeby zakupić spalacz tłuszczu. Jaki wybrać? My polecamy Trizer – zresztą tak samo jak zadowolone osoby, które go stosują. Podstawy kształtowania rzeźby: jak wyglądają na tym etapie treningi…
  • Dieta w chorobie nowotworowej

    Dieta w chorobie nowotworowej

    Osoby chore na nowotwór powinny zadbać o właściwą dietę, która pozwoli organizmowi przetrwać w jak najlepszej kondycji inwazyjną chemioterapię oraz przyspieszy okres rekonwalescencji. Zaniedbanie wyjątkowych potrzeb na składniki odżywcze jakie ma chory na nowotwór człowiek może przyczynić się do wydłużenia czasu leczenia i…
  • Pizza jest bardziej pożywnym śniadaniem niż płatki

    Pizza jest bardziej pożywnym śniadaniem niż płatki

    Gdzieś w głębi duszy od zawsze to wiedzieliśmy. Teraz jednak mamy na potwierdzenie tego przeczucia słowa dietetyczki. Pizza jest bardziej pożywnym śniadaniem niż płatki. Pizza, którą zamówiłeś wieczorem do serialu, nie zje się sama. Dlatego jeśli zostało ci kilka kawałków podwójnej pepperoni na grubym, to lepiej żebyś…
  • Organizm Polaka sam wytwarza alkohol

    Organizm Polaka sam wytwarza alkohol

    25-letni Tomasz z Warszawy cierpi na niezwykle rzadką chorobę, która w pierwszej chwili może wywoływać wesołość, ale bardzo utrudnia mu życie. Jego organizm sam bowiem wytwarza alkohol – Polak ma regularnie kilka promili we krwi, mimo że nie spożywa napojów wyskokowych. Niektórzy dowcipnisie zapewne powiedzą, że marzą o takiej…
  • Kobieta browar

    Kobieta browar

    Pewna kobieta z Ameryki uniknęła kary za jazdę pod wpływem alkoholu. Jak? Udowodniono, że jej ciało samo wytwarza trunek! 35-letnia nauczycielka z Ameryki została aresztowana podczas jazdy, w trakcie której poziom alkoholu w jej krwi aż czterokrotnie przekraczał dopuszczalne normy. Twardo zarzekała się jednak, że to nie możliwe, aż…
  • Jak zaplanować imprezę w środku tygodnia

    Jak zaplanować imprezę w środku tygodnia

    Czasami są takie tygodnie, kiedy już w środę olałbyś wszystko i wszystkich, i po prostu poszedł w melanż. Doskonale to rozumiemy, dlatego podpowiadamy, jak upiec dwie pieczenie na jednym ogniu, i pobalować w środku tygodnia, a jednocześnie przetrwać następne dni. Po stresującym dniu w pracy masz ochotę wyskoczyć gdzieś ze…
  • Wirtualny alkomat - jak działa i dla kogo jest przeznaczony?

    Wirtualny alkomat - jak działa i dla kogo jest przeznaczony?

    Wirtualny alkomat jest internetowym narzędziem służącym do oszacowania stężenia alkoholu we krwi. Jego działanie opiera się na wartościach, które wpływają na proces wchłaniania i metabolizowania alkoholu. Są to m.in. płeć, spożywany w trakcie picia pokarm, masa ciała. Wirtualny alkomat jest powszechnie dostępnym narzędziem…
  • Pedałuj po górach

    Pedałuj po górach

    Ruszaj na ekstremalną rowerową przejażdżkę z Bogdanem Czarnotą, znanym zawodnikiem MTB.   Sex, Sesje i Męski Styl - uaktywnij się na naszym Fan Page'u Chciałbyś stać się mistrzem pokroju tego zawodnika Kross Racing Team? Przygotuj się na to, że nie będzie lekko – Bogdan co roku przejeżdża na rowerze górskim więcej, niż…
  • Rusz się

    Rusz się

    Jak się nazywa narodowy sport Polaków? Zgadłeś - to bieganie! Serwis z dystansem Myślałeś, że wiosna, niczym w serialu „Gra o tron” nigdy nie nadejdzie? Że do końca życia będziesz mógł wygrzewać swój coraz bardziej tłusty tyłek na kanapie, pijąc piwo i zarzynając pad do konsoli podczas gry w „Call of Duty”? Nic z tego,…
  • Wielki tenis

    Wielki tenis

    Mariusz Fyrstenberg, najlepszy polski deblista, udowodni ci, że aby być w formie, wcale nie trzeba rezygnować ze spaghetti, wołowiny ani kiełbasy. Brzmi apetycznie? Wydawałoby się, że włoska dieta, czyli spożywanie dużej ilości makaronów i czerwonego mięsa, jest zabójcza dla organizmu. Jednak Mariusz „Frytka” Fyrstenberg,…
  • Trening Zbigniewa Bartmana

    Trening Zbigniewa Bartmana

    Dzięki radom Zbigniewa Bartmana, największej gwiazdy polskiej siatkówki, zostaniesz mistrzem plażowych rozgrywek! Grać i żyć jak profesjonalny siatkarz uczy nas dziś „Zibi” - jeden z najlepszych siatkarzy w Polsce grający w klubie i w reprezentacji na pozycji atakującego. DANE TECHNICZNE: Wiek: 25 lata / Wzrost: 198 cm / Waga: 92 kg…
  • Roztrenowany

    Roztrenowany

    „Wylewam wiadra potu, biegając i podnosząc ciężary, ale zamiast czuć się lepiej, czuję się gorzej” - pisze Dżekil. Radzimy, jak dojść do siebie po ciężkim treningu. OCZYŚĆ ORGANIZM! PIWO BEZ ALKOHOLUWysiłek zanieczyszcza krew resztkami intensywnej przemiany materii. Usuń je, pijąc np. 300 ml bezalkoholowego piwa. To pobudzi…
  • Wyciskasz siódme poty, a waga ani drgnie? Czas na pomoc profesjonalisty

    Wyciskasz siódme poty, a waga ani drgnie? Czas na pomoc profesjonalisty

    Ćwiczysz wytrwale, a efektów praktycznie nie ma. Każdy kto zaczął przygodę z siłownią, w końcu dowiaduje się, że dieta ma kluczowy wpływ na wyniki. Decyzja zapadła. Poszedłeś na siłownię. Pamiętasz o rozgrzewce. Poprawnie robisz ćwiczenia. Myślisz sobie „brawo ja!”. Mija miesiąc, dwa i… praktycznie nic. Konsultujesz…
  • Podstawa to dieta!

    Podstawa to dieta!

    Przychodzi redaktor do dietetyka na kawę i dowiaduje się o paru istotnych sprawach, które sprawią, że jego posiłki będą teraz wyglądać zupełnie inaczej niż dotychczas. Zapraszam do lektury wywiadu z Justyną Mizerą, dietetykiem sportowym. CKM.PL: Śniadanie podobno jest najważniejszym posiłkiem dnia. W takim razie: co jeść i pić…
  • Ćwicz jak siłacz

    Ćwicz jak siłacz

    Już od kołyski wykazywałeś się ponadprzeciętną siłą, a do tego jeszcze imponujesz siłą woli? A więc masz szanse zostać strongmanem. Wielka legenda zawodów Strongman. Ma na koncie wielokrotnie zdobywane tytuły mistrza Polski, Europy oraz świata. Człowiek niesamowicie inteligentny i zabawny. Dziś jednak śmiertelnie poważnie…