Wyszukuj: frazy którekolwiek ze słów
Występuje: w tytule w treści w tytule lub treści
  • Artykuły dla frazy : trenuj sam

    • Skuteczne pompki

      Skuteczne pompki

      Nie od dziś wiadomo, że pompki to jedno z najlepszych ćwiczeń. Pompki rozwijają klatkę piersiową, tricepsy, mięśnie naramienne. Zmiana w ustawieniu rąk a także stóp sprawi, że pompując trenujesz każdą cześć górnej części ciała. Napompowany fan pejdż Fachowo pompki nazywają się uginaniem i prostowaniem ramion w podporze…
    • Jak rozpoznać dobrego trenera?

      Jak rozpoznać dobrego trenera?

      Dobry dentysta gwarantuje, prawie bezboleśnie, szybkie efekty. Warto spędzić trochę czasu, żeby znaleźć dobrego fachowca. Nie inaczej jest z trenerem osobistym. Szukaj takiego, który gwarantuje ci wyniki. TRENER - NAJLEPSZY PRZYJACIEL CZŁOWIEKAOn ma wiedzieć, jak do ciebie dotrzeć. Jeśli powie: “no tak, ale ja tak do końca nie…
    • 5 polskich kanałów na YT o piłce nożnej

      5 polskich kanałów na YT o piłce nożnej

      Piłka jest jedna, bramki są dwie, ale miejsc w internecie, na ktorych można się dowiedzieć fajnych rzeczy o piłce nożnej jest bez liku! Wybraliśmy 5 naszym zdaniem najfajniejszych futbolowych kanałów na polskim jutubie. Podobają ci się? Oglądaj. Nie podobają? Podpowiedz swoje propozycje. 1. Dominik Futbolove Wiedziałeś, że Gary…
    • Myjnia F1

      Myjnia F1

      Myjnia kojarzy Ci się z kolejkami w okresie przedświątecznym albo przy zmianie pogody na lepszą? Od dziś inaczej będziesz patrzył na pucowanie auta. Pod warunkiem, że mieszkasz w Londynie… Wyobraź sobie, że podjeżdżasz na myjnię, przed Tobą 20 aut, za Tobą już ustawiło się 5 kolejnych. I nawet nie masz jak wyjechać! Spędzasz…
    • Piersi w MMA - waga ciężka

      Piersi w MMA - waga ciężka

      Brye Anne Rusillo nie mogła wystartować w swojej kategorii wagowej, bo ważyła o 5,5 kg za dużo. Dokładnie tyle ważą jej piersi, które spoczywają w miseczce DD. Ale 29-letnia mama się nie poddaje i w swojej trzeciej walce znów chce połamać rywalce kości. fot.: facebook.com/BryeanneBoneBreaker Brye Anne Rusillo waży 70,3 kg i akurat…
    • 84-letni crossfiter

      84-letni crossfiter

      Przesłanie w tym wkręcie miało być takie, że nie należy lekceważyć staruszków i tego, co skrywają pod swoimi blezerkami. No i że nawet siwy, 84-letni sędziwy pan może dźwignąć więcej – w przenośni i dosłownie - niż niejeden napompowany młokos. By dać życiową lekcję młodym siłaczom, ekipa serwisu Thrillist…
    • Sara Underwood uwiedzie każdego

      Sara Underwood uwiedzie każdego

      Od 15 lat raczy nas swoimi wdziękami. Od kilku dostępna jest szerzej, bo na swoich profilach społecznościowych dzieli się swoimi najlepszymi chwilami. A te przeżywa w skąpych bikini, seksownych strojach , topless lub po prostu nago. Zdjęcie zamieszczone przez użytkownika Sara Underwood (@saraunderwood) 15 Cze, 2016 o 8:00 PDT Sara…
    • Spacer śmierci - Nik Wallenda

      Spacer śmierci - Nik Wallenda

      Nik parę dni temu przeszedł po linie bez zabezpieczenia na wysokości 180 metrów nad ziemią. Wysoko, nisko? Wyobraź sobie balansowanie na krawędzi 67-piętrowego bloku mieszkalnego. Podczas swoich spacerów pobił dwa rekordy Guinnessa. Nik Wallenda tak samo jak spacery po linie bez asekuracji, trenuje również spadanie. W zaciszu domowym…
    • Ćwiczenie głosu

      Ćwiczenie głosu

      Oglądając muzyków w telewizji czy też słuchając ich piosenek w radio nie zastanawiamy się, jak wygląda ich codzienne życie. Tak jak sportowiec przez wiele godzin dziennie trenuje, by utrzymać dobrą kondycję, tak i wokalista czy instrumentalista musi ćwiczyć, by nie wyjść z wprawy. Próby są nieodzownym elementem ich życia,…
    • 61 letni koks - J.K. Simmons

      61 letni koks - J.K. Simmons

      Sam Arnold Schwarzenegger komplementował jego tricepsy. Z kolei trener takich gwiazd jak The Rock, Jamie Foxx, Sylvester Stallone mówiąc, że przez intensywność na ich wspólnych treningach, zapomina, iż Simmons ma 61 lat. Zdjęcie zamieszczone przez użytkownika Aaron Williamson (@aaronvwilliamson) 2 Cze, 2016 o 8:52 PDT Przygotowanie do…
    • Trenuj z głową

      Trenuj z głową

      Jaki największy grzech popełniają odwiedzający siłownię faceci? Ćwiczą bez odpowiedniej rozgrzewki i pomyślunku Porządne przygotowanie ciała przed podnoszeniem ciężarów to absolutna podstawa! – podkreśla kulturysta, Daniel Straszewski. Okazuje się, że na siłowniach zbyt często widać pseudobohaterów uważających, że…
    • Modelka size plus plus plus

      Modelka size plus plus plus

      Ta dziewczyna waży obecnie 362 kg. Jednak zamiast próbować schudnąć, ona wręcz przeciwnie – chce przytyć jeszcze bardziej, właśnie po to, by nie móc kompletnie się ruszać. W czasach, gdy wszystkie modelki narzucają sobie ścisłe diety i katorżniczo trenują na siłowni, by posiadać idealnie jędrne pośladki i perfekcyjną…
    • Po co ćwiczyć, jak, z kim i dłużej niż tydzień

      Po co ćwiczyć, jak, z kim i dłużej niż tydzień

      Po co chcesz ćwiczyć? Nie po to chyba, żeby żyć 100 lat i z kolegami widywać się tylko na ich mogiłach Jest co najmniej kilka dobrych powodów żeby pójść  do siłowni i trochę się spocić. Pomijam ludzi, którzy przygotowują się do maratonów, lig niedzielnych piłki nożnej, koszykowej itd. Oni mają cel i próbują się…
    • Rozkosz bez końca

      Rozkosz bez końca

      Naukowcy, lekarze oraz wypudrowane dziennikarki telewizyjne wspólnie ogłosili, że polscy mężczyźni coraz krócej uprawiają seks. – Zgodnie z nowymi normami medycznymi zwykły stosunek seksualny trwa teraz 60 sekund. Tymczasem kobiety oczekują, że średnio będzie to od 4 do 7 minut – mówi dr Stanisław Dulko, znany seksuolog. My w…
    • Ring wolny

      Ring wolny

      Mimo tego, że na emeryturze wciąż budzi emocje. Poznaj najbardziej rozpoznawanego emeryta z Polski. Sex, Sesje i Męski Styl - uaktywnij się na naszym Fan Page'uCKM: Mieliśmy zobaczyć Andrzeja Gołotę w ringu z Evanderem Holyfieldem, a dostaliśmy Gołotę na parkiecie w „Tańcu z gwiazdami”. Co się dzieje? Andrzej Gołota: Miałem…
    • Ring wolny

      Ring wolny

      Andrzej Gołota, najlepszy zawodowy polski bokser wagi ciężkiej ostatnich kilkunastu lat, postanowił przekonać nas, że na parkiecie tanecznym potrafi być równie groźny, jak na bokserskim ringu. CKM: Mieliśmy zobaczyć Andrzeja Gołotę w ringu z Evanderem Holyfieldem, a dostaliśmy Gołotę na parkiecie w „Tańcu z gwiazdami”. Co…
    • Król życia - Gianluca Vacchi

      Król życia - Gianluca Vacchi

      Gdyby Dan Bilzerian zamienił swoje niezniszczalne bojówki, glany i t-shirt na modne ciuchy, skrojone na miarę i gdyby król instagrama nauczył się manier oraz ustatkował, nazywałby się Gianluca Vacchi. Być może Amerykanin rządzi w mediach społecznościowych, ale królem życia jest zdecydowanie Włoch. Zdjęcie zamieszczone przez…
    • Najlepszy z najlepszych

      Najlepszy z najlepszych

      Nie Gołota, nie Michalczewski, nie Adamek, a Marek Piotrowski jest największym fighterem w historii Polskich sportów walki ! 18 sierpnia 1988 roku, na warszawskim Okęciu pewny siebie 24 latek, żegna matkę słowami - „ jadę do Ameryki zdobyć zawodowe mistrzostwo świata”. Na jego koncie tytuł mistrza Polski w karate oraz amatorskie…
    • Okiem gladiatora

      Okiem gladiatora

      Nasz ekspert opowiada, jak wypracować sylwetkę Spartakusa, nie wchodząc na starożytną arenę gladiatorów CKM.PL: Czy da się osiągnąć sylwetkę jak Twoja poprzez ciężkie treningi, czy trzeba wspomagać się odżywkami i suplementami?Akop Szostak: Moją sylwetkę wypracowałem wieloletnim treningiem. Mimo ze jestem  młody, trenuje…
    • Sportowcy typują starcie Gołota-Saleta

      Sportowcy typują starcie Gołota-Saleta

      Zapytaliśmy byłych i obecnych sportowców o starcie Andrzeja Gołoty z Przemkiem Saletą. Koszulki, które nokautują Mariusz Czerkawski: Miałem przyjemność spotkać się z Andrzejem przed samą Galą - wyglądał dosyć potężnie i fit jak to mówią w Ameryce. Będzie bardzo ciekawie. Ostatnio rozmawiałem też z Przemkiem przy okazji…
  • Prezentacja zawartości portalu dla wyrażenia trenuj sam. Przygotowany przez nas system wyszukiwania artykułów dla danego słowa kluczowego (w tym przypadku trenuj sam) daje możliwość bardzo szybkiego uzyskania satysfakcjonującej informacji dotyczącej tego, ile artykułów związanych z zapytaniem trenuj sam posiadamy w swoim serwisie. W tej chwili dla zapytania trenuj sam jesteśmy w stanie zaprezentować Ci 20 materiałów. Najstarszy z artykułów na ten temat jest z Czwartek 21.02.2013 najnowszy z kolei został przez nas opublikowany Czwartek 27.09.2012. Nasz portal daje Ci możliwość śledzenia nowych treści (pojawiających się dla interesującego Cię zapytania trenuj sam ) przez kanał RSS. Dzięki nam na bieżąco będziesz informowany o zmianach, nowych treściach dotyczących tematu trenuj sam.