Wyszukuj: frazy którekolwiek ze słów
Występuje: w tytule w treści w tytule lub treści
  • Artykuły dla frazy : szybki trening

    • Programowanie mięśni

      Programowanie mięśni

      Naucz się osiągać na siłowni dokładnie takie efekty, o jakich marzysz CEL: RZEŹBAMasz już nieco mięśni i zależy ci na ich perfekcyjnym dopracowaniu? Taki efekt osiągniesz, ćwicząc z niewielkimi ciężarami, ale podnoszonymi w dużej ilości powtórzeń (od 8 do nawet 20 w serii).CEL: MASAJesteś szczupły i marzysz o efektywnym…
    • Trening błyskawiczny

      Trening błyskawiczny

      Jesteś człowiekiem zabieganym? Przy właściwym podejściu trening wcale nie zajmie ci wiele czasu! Oto porady kulturysty – Daniela Straszewskiego, jak w krótkim czasie osiągnąć maksimum efektów na siłowni Dość wymówek, że nie masz czasu na ćwiczenia! Poniższe rady pozwolą ci idealnie wytrenować ciało, trenując tylko 20–30…
    • Trenuj z głową

      Trenuj z głową

      Jaki największy grzech popełniają odwiedzający siłownię faceci? Ćwiczą bez odpowiedniej rozgrzewki i pomyślunku Porządne przygotowanie ciała przed podnoszeniem ciężarów to absolutna podstawa! – podkreśla kulturysta, Daniel Straszewski. Okazuje się, że na siłowniach zbyt często widać pseudobohaterów uważających, że…
    • Szybkie spalanie tłuszczu

      Szybkie spalanie tłuszczu

      Wielu z nas marzy o szczupłej sylwetce, która raz wypracowana pozostanie z nami już na zawsze. Jednakże nie jest to takie proste i o szczupłą figurę należy dbać nieprzerwanie. Oczywistym jest fakt, że sama dieta nie wystarcza. Hiit trening jest jedną z popularniejszych form aktywności fizycznej. Trzeba przyznać, że jest to…
    • Sposób na bezsenność

      Sposób na bezsenność

      Masz problemy z zasypianiem? Wiercisz się, przewracasz z boku na bok, katujesz się oglądaniem telewizora albo przeglądaniem pejsa czy instagrama przed snem żeby się „zmęczyć”? Doktor Andrew Weill sugeruje rozwiązanie – naucz się oddychać. Technika oddychania 4 – 7 – 8 ma pomóc w błyskawicznym zaśnięciu. Opracował ją…
    • Rozmieniony na drobne

      Rozmieniony na drobne

      Kiedy był w swojej najwyższej formie robił z rywalami to, co żongler z piłeczkami. Teraz przyleciał nad Wisłę zlać naszego Głaza. Wbijaj na fejsa - nokautujemy codziennie RozgrzewkaTo jeden z najwybitniejszych bokserów w historii. Gdyby chciał wnieść do ringu swoje wszystkie zdobyte pasy potrzebowałby ze trzech chłopa.To były…
    • Fitness: kaloryfer w tydzień

      Fitness: kaloryfer w tydzień

      Tylko dzięki naszej cudownej metodzie po siedmiu dniach* będziesz mógł pochwalić się doskonałą rzeźbą brzucha. Trening mięśni brzucha powinien być poprzedzony rozgrzewką — radzi Janusz Jackowski, były instruktor polskich policyjnych jednostek antyterrorystycznych. — Przed właściwymi ćwiczeniami wykonaj więc kilkadziesiąt…
    • Dziwne sporty

      Dziwne sporty

      Wiele dyscyplin sportowych znanych jest nam od wieków. Należą do nich piłka nożna, koszykówka, siatkówka, a nawet skoki narciarskie czy też rzut oszczepem. Ostatnio bardzo popularny stał się nordic walking. W wolnym tłumaczeniu jest to spacer ze specjalnymi kijami. Ta forma rekreacji została wymyślona w Finlandii na początku lat…
    • Palenie kotła

      Palenie kotła

      Już za dwa miesiące wakacje. To ostatni dzwonek, abyś spalił piwną oponkę i śmiało paradował po plaży. Poznaj listę sportów, dzięki którym spalisz trochę tłuszczu, wysmuklisz sylwetkę a także poprawisz samopoczucie. Sex, Sesje i Męski Styl - uaktywnij się na naszym Fan Page'uBieganieTo najprostszy i najskuteczniejszy sposób…
    • Quad i czołg w jednym

      Quad i czołg w jednym

      Zima zbliża się wielkimi krokami, a więc czas przypomnieć, jak przerobić quada na pojazd gąsienicowy. Zobacz, jak testowaliśmy możliwości takiego pojazdu w górach i… bawiliśmy się lepiej, niż wyluzowana załoga czołgu Rudy 102! Długa bezsenna noc w okolicach Wisły, Beskid Śląski. W tajnej zimowej kwaterze CKM zespół naszych…
    • Odchudzanie feed

      Odchudzanie feed

      Każda kobieta w pewnym momencie zaczyna narzekać na to, że jej ciało nie jest idealne. Z wiekiem coraz trudniej jest zrzucić nadmiar kilogramów, więc z całą pewnością lepiej nie dopuszczać do tego, żeby na naszym ciele pojawiały się fałdki tłuszczu, które będzie naprawdę trudno zlikwidować. Czasami nawet odchudzanie feed nie…
    • Motywacja Spartakusa

      Motywacja Spartakusa

      O aspekcie, jakim jest motywacja, który robi różnicę i z małego chłopca Spartakusa rozmawialiśmy z naszym ekspertem Akopem Szostakiem! Jesteś uznanym trenerem personalnym, więc może powiesz nam, jak zmotywować się do rozpoczęcia treningów i nie zrezygnowania z założonych celów? Wbrew pozorom to właśnie motywacja jest kluczem do…
    • Bez przebaczenia

      Bez przebaczenia

      Wszystkie chwyty dozwolone? Tak, bo w końcu to nie jest boks czy zapasy. To jest vale tudo Sala treningowa w warszawskiej Gwardii. Trening zawodników vale tudo. Przede mną mój sparingpartner Adam. Mam nad nim kilka kilogramów przewagi. Dobrze, za chwilę będzie mnie błagał o litość. Błyskawicznie ruszamy na siebie. Chwycę go w pasie,…
    • Okiem gladiatora

      Okiem gladiatora

      Nasz ekspert opowiada, jak wypracować sylwetkę Spartakusa, nie wchodząc na starożytną arenę gladiatorów CKM.PL: Czy da się osiągnąć sylwetkę jak Twoja poprzez ciężkie treningi, czy trzeba wspomagać się odżywkami i suplementami?Akop Szostak: Moją sylwetkę wypracowałem wieloletnim treningiem. Mimo ze jestem  młody, trenuje…
    • Tajniki treningu biegacza

      Tajniki treningu biegacza

      W tym sezonie Adidas oferuje nie jeden, ale dwa rewolucyjne produkty dla biegaczy Oryginalne dżołki Pierwsza z nich to buty adidas Energy Boost z innowacyjnym systemem amortyzacji oddającym biegaczowi maksimum energii przy każdym kroku. A druga? Jest nią osobisty trener biegowy adidas miCoach SPEED_CELL™. Urządzenie zapamiętuje do ośmiu…
    • Czas coś podźwigać…

      Czas coś podźwigać…

      Artykuł ten jest skierowany do osób, które miały przerwę w treningu, albo na siłowni były tylko po to, żeby zapłacić za kolejny miesiąc nie korzystając z niej. Przypuszczam, że mamy już swoją ulubioną siłownię, mamy partnera który pomoże nam walczyć z tłuszczem, ale nie za bardzo wiemy od czego zacząć, jak to ugryźć.…
    • Jak wyrobić kondycję?

      Jak wyrobić kondycję?

      Chcesz lepszej kondycji? Jak zwiększyć wytrzymałość organizmu, doradzi Tomasz Lipiński, trener personalny przygotowujący do walk zawodników MMA Wal z grubej tubyNie zależy ci na ogromnym rozmiarze mięśni, lecz na zwiększeniu ich zdolności do znoszenia długotrwałego wysiłku? W takim razie zamiast przerzucać tony ciężkiego…
    • 10 powodów do bzykania z rana

      10 powodów do bzykania z rana

      Jeśli poranek kojarzy Ci się z walką o każdą minutę przed wyjściem do pracy, zmień swoje podejście dodając tę przyjemną czynność zaraz po przebudzeniu. Bez względu jak mocno zarwałeś noc, tak energetyczny poranek da Ci kopa na cały dzień. Seks jest dobry zawsze i wszędzie. Gdzieniegdzie tylko i czasami może być niewygodny,…
    • Prędkość krytyczna

      Prędkość krytyczna

      Uważasz, że ściganie się po asfalcie to przeżytek? Witaj w świecie ekstremalnych wyścigów lotniczych! Samolot Edge 540 Mike’a Mangolda wyje, gwałtownie obniżając lot. Trzysta czterdzieści koni mechanicznych katapultuje lekką, kompozytową konstrukcję między bramki ustawione w londyńskich dokach. Maszyna rozpędza się do…
    • Faceci ze stali

      Faceci ze stali

      Znudziło ci się MMA? Pokażemy ci inny sport kontaktowy, tylko dla twardzieli. Jest wprawdzie tak stary jak świat (a przynajmniej - jak twoja stara), ale nie ma przecież faceta, który by nie chciał spróbować walki mieczem! Nasze konto na twitterzeWalki rycerskie kojarzą ci się z cepelią spod Grunwaldu i z kolesiami udającymi, że…
    więcej wyników w artykułach
  • Prezentacja zawartości portalu dla wyrażenia szybki trening. Przygotowany przez nas system wyszukiwania artykułów dla danego słowa kluczowego (w tym przypadku szybki trening) daje możliwość bardzo szybkiego uzyskania satysfakcjonującej informacji dotyczącej tego, ile artykułów związanych z zapytaniem szybki trening posiadamy w swoim serwisie. W tej chwili dla zapytania szybki trening jesteśmy w stanie zaprezentować Ci 24 materiały. Najstarszy z artykułów na ten temat jest z Piątek 20.06.2014 najnowszy z kolei został przez nas opublikowany Wtorek 25.09.2012. Nasz portal daje Ci możliwość śledzenia nowych treści (pojawiających się dla interesującego Cię zapytania szybki trening ) przez kanał RSS. Dzięki nam na bieżąco będziesz informowany o zmianach, nowych treściach dotyczących tematu szybki trening.