Wyszukuj: frazy którekolwiek ze słów
Występuje: w tytule w treści w tytule lub treści
  • Artykuły dla frazy : rozciąganie

    • Rozciąganie przed treningiem

      Rozciąganie przed treningiem

      Zdarza się czasami, że zbyt intensywny trening na siłowni doprowadza do kontuzji. Bardzo często zostaje naciągnięty bądź zerwany jakiś mięsień. Jest to bardzo bolesne i uniemożliwia ćwiczenia przez dłuższy czas. Dlatego właśnie tak ważne jest rozciąganie. Przed każdym wysiłkiem fizycznym powinniśmy rozciągnąć nasze…
    • Zbawienne rozciąganie

      Zbawienne rozciąganie

      Nie trzeba być zawodowym sportowcem, by wiedzieć że przed intensywnymi ćwiczeniami należy się trochę porozciągać. Dzięki temu nasze mięśnie przygotowują się do wzmożonego wysiłku fizycznego, a my możemy być pewni że nie nabawimy się kontuzji wykonując różne trudne ćwiczenia. Rozgrzewka to najbardziej popularna nazwa kilku…
    • Ćwiczenia na masę i rozciąganie mięśni

      Ćwiczenia na masę i rozciąganie mięśni

      Mężczyźni lubią chwalić się płaskim brzuchem, tzw. „kaloryferem”, dużymi mięśniami bicepsu i tricepsu oraz silnymi nogami. Właśnie dlatego istnieją siłownie, gdzie można wykreować sobie sylwetkę tak jak chcemy. Wielu facetów, aby dobrze wyglądać funduje sobie trening na masę. Niektórzy biorą sobie to zbyt dosłownie, i…
    • Atlas ćwiczeń Ekipy z New Jersey

      Atlas ćwiczeń Ekipy z New Jersey

      Nie ma co się obijać i rozdrabniać – oto atlas ćwiczeń Ekipy z New Jersey. Naucz się na pamięć albo wydrukuj sobie i powieś nad łóżkiem obok kalendarza CKM, żeby mieć motywację! Jeżeli chcesz wyglądać jak bohaterowie serialu „Ekipa z New Jersey” ćwicz według poniższych wskazówek i oglądaj w lustrze rosnące bajcepsy;)…
    • Pedałuj po górach

      Pedałuj po górach

      Ruszaj na ekstremalną rowerową przejażdżkę z Bogdanem Czarnotą, znanym zawodnikiem MTB.   Sex, Sesje i Męski Styl - uaktywnij się na naszym Fan Page'u Chciałbyś stać się mistrzem pokroju tego zawodnika Kross Racing Team? Przygotuj się na to, że nie będzie lekko – Bogdan co roku przejeżdża na rowerze górskim więcej, niż…
    • Mistrz strzelanek

      Mistrz strzelanek

      23–letni reprezentant Polski i mistrz świata World Cyber Games w kultowej strzelance „Counter Strike”. Członek klanu komputerowych wojowników Frag–eXecutors. Przyjrzyj się treningowi faceta, który swoją pasję do gier komputerowych przekuł w mistrzostwo. Wydaje Ci się, że gry komputerowe to lajtowy sport? Na kolana wszyscy,…
    • Wielki elektronik

      Wielki elektronik

      Wydaje ci się, że gry komputerowe to lajtowy sport? Na kolana wszyscy, którzy byliście przekonani, że strzelanki typu „Counter Strike” czy „Unreal” to zwykła strata czasu. Rozrywka elektroniczna stała się pełnoprawnym sportem i niedługo zagości na igrzyskach olimpijskich. Czas więc budować formę! Siedzenie przed komputerem…
    • Teraz twój ruch

      Teraz twój ruch

      15 kroków do dobrego treningu biegowego Bieganie to naprawdę prosty sport, w którym sam ustalasz sobie zasady. Jest jednak kilka rad i one przydadzą się każdemu biegaczowi, zwłaszcza temu, kto dopiero staje się CKM Runnerem.BUTYNie idź na kompromisy. Obuwie do tenisa czy futsalu nie nadaje się do biegania. Wystarczą ci buty treningowe…
    • Mieszczuchy

      Mieszczuchy

      Szosówka czy góral? Przełam rowerową nudę, pokaż, że masz fantazję, która sięga dalej niż sezonowe mody. Świat poszedł do przodu, dzisiaj produkcją wypieszczonych jednośladów pięknych jak dzieła sztuki zajmują się nie tylko wielkie korporacja, ale też rzemieślnicy, którzy stawiają na jakość, precyzję wykonania i…
    • Czas coś podźwigać…

      Czas coś podźwigać…

      Artykuł ten jest skierowany do osób, które miały przerwę w treningu, albo na siłowni były tylko po to, żeby zapłacić za kolejny miesiąc nie korzystając z niej. Przypuszczam, że mamy już swoją ulubioną siłownię, mamy partnera który pomoże nam walczyć z tłuszczem, ale nie za bardzo wiemy od czego zacząć, jak to ugryźć.…
    • Rób formę chłopak !

      Rób formę chłopak !

      Bieganie to naprawdę prosty sport, w którym sam ustalasz sobie zasady. Jest jednak kilka rad i one przydadzą się każdemu biegaczowi, zwłaszcza temu, kto dopiero staje się CKM Runnerem. Sex, Sesje i Męski Styl - uaktywnij się na naszym Fan Page'uOgłaszamy początek wiosny, pora wziąć się za siebie. Mniej kilogramów to nie tylko…
    • Smukła sylwetka

      Smukła sylwetka

      Z wyra! Koniec tego dobrego, pora wziąć się za siebie! Wbijaj na fejsa Wbrew radom lekarzy znowu zjadłeś tłustą golonkę i popiłeś ją piwem? Nasz zestaw ćwiczeń przyśpieszy metabolizm twego organizmu i pomoże ci pozbyć się zbędnego tłuszczu. Ćwiczenia przeznaczone są dla osób początkujących.Na początku treningu konieczna…
    • Jak mieć płaski brzuch?

      Jak mieć płaski brzuch?

      Koniec wylegiwania się przed telewizorem pora wziąć się za siebie by wiosną oczarować laseczki swoją sylwetką. Koszulina w sam raz dla ciebie Oto zestaw ćwiczeń, które wzmacniają mięśnie środkowej partii ciała — pomagają wyrzeźbić sześciopak na brzuchu i zapobiec bólom kręgosłupa. Ich wykonanie zajmuje tylko 12 minut!…
    • Redaktorzy futbolistami!

      Redaktorzy futbolistami!

      Jeśli sądzisz, że futbol amerykański to nudna i prosta gra to zaraz zmienisz zdanie! Ubierz się jak prawdziwy facet Kilkudziesięciu chłopa, od tych z metra ciętych do tych, którzy mogliby z powodzeniem startować w zawodach sumo stawiło się na naborze do Warsaw Eagles. Wśród nich dwóch redaktorów ckm.pl, którzy zapragnęli poczuć…
    • Ćwiczenia rozwijające mięśnie bez sprzętu

      Ćwiczenia rozwijające mięśnie bez sprzętu

      Wiele chłopaków już w gimnazjum chce zacząć ćwiczyć na siłowni po to by podobać się dziewczynom ze szkoły. Trzeba pamiętać o tym żeby za wcześnie nie zacząć uprawiać tego sportu, dlatego że może się to źle dla nas skończyć. Zawsze można trenować w zaciszu własnego domu, a dopiero później pójść na siłownię.…
    • Jak usunąć tatuaż

      Jak usunąć tatuaż

      Nie ma wyjścia – trzeba ciąć. Można też usuwać je papierem ściernym, heblem, kozikiem, pumeksem, tarka do jarzyn, albo – iść do specjalisty. Sposoby na usunięcie tatuażu: RozciąganieNajlepiej pozbyć się tatuażu za pomocą tzw. ekspanderów. „Ekspander, czyli rozciągacz, wprowadza się w okolicę tatuażu pod skórę–…
    • Piłkarska kamasutra

      Piłkarska kamasutra

      Słynny trener-rysownik obrazowo tłumaczy jak ustrzelić gola, gdy panienka broni dostępu do swojej bramki Wyselekcjonowane t-shirtyPo meczu Polska – Ukraina spotkaliśmy znanego trenera-rysownika. Poprosiliśmy go, by podpowiedział nam jak nasi piłkarze powinni trenować, by w meczu z San Marino nie ponieść porażki. Zdziwiły nas jego…
    • Monitory na TIRach już jeżdżą

      Monitory na TIRach już jeżdżą

      Ten koncept reklamowy dostał tyle nagród, że producenci postanowili wcielić go w życie. Jeśli przejdzie testy i nie będzie zbyt kosztowny, uda się zapobiec wielu tragediom na drodze. System Samsung Safety Truck rozszedł się szerokim echem w czerwcu ubiegłego roku. To koncept, który stworzyła agencja reklamowa Leo Burnett wraz z…
    • Jak podrywać w siłowni

      Jak podrywać w siłowni

      Zapewne nie chcesz podzielić losu Johnnego Bravo czy Joey`ego Tribbiani, zatem nie zachowuj się jak żaden z nich. W siłowni możesz trafić miłość swojego życia, dobre towarzystwo, a czasem po prostu świetny seks. Jednak żeby tam dojść, musisz się trochę napocić – jak to w gymie. Na początku ustalmy, że jeśli przychodzisz do…
    • Pogawędka z Marcinem Tyburą, polskim gwiazdorem MMA

      Pogawędka z Marcinem Tyburą, polskim gwiazdorem MMA

      Jak nasz sportowiec wspomina piorunująco efektowne i efektywne kopnięcie, które wykonał podczas niedawnej gali UFC Fight Night 92 w amerykańskim Salt Lake City? Przeczytaj rozmowę z tym wielkim zawodnikiem CKM: Swą drugą walkę w UFC wygrałeś w dosłownie powalającym stylu, nokautując Viktora Pestę wysokim kopnięciem. Ostatnio…
  • Prezentacja zawartości portalu dla wyrażenia rozciąganie. Przygotowany przez nas system wyszukiwania artykułów dla danego słowa kluczowego (w tym przypadku rozciąganie) daje możliwość bardzo szybkiego uzyskania satysfakcjonującej informacji dotyczącej tego, ile artykułów związanych z zapytaniem rozciąganie posiadamy w swoim serwisie. W tej chwili dla zapytania rozciąganie jesteśmy w stanie zaprezentować Ci 20 materiałów. Najstarszy z artykułów na ten temat jest z Wtorek 09.08.2016 najnowszy z kolei został przez nas opublikowany Poniedziałek 02.05.2011. Nasz portal daje Ci możliwość śledzenia nowych treści (pojawiających się dla interesującego Cię zapytania rozciąganie ) przez kanał RSS. Dzięki nam na bieżąco będziesz informowany o zmianach, nowych treściach dotyczących tematu rozciąganie.