Wyszukuj: frazy którekolwiek ze słów
Występuje: w tytule w treści w tytule lub treści
  • Artykuły dla frazy : mięśnie

    • Jak ćwiczyć mięśnie Kegla u mężczyzn?

      Jak ćwiczyć mięśnie Kegla u mężczyzn?

      Wiedziałeś, że masz mięśnie Kegla? Coraz więcej kobiet świadomych jest nie tylko samego istnienia mięśni Kegla, ale także ich znaczenia dla zdrowia. Tymczasem sprawy kobiece to nie wszystko! Mięśnie Kegla mają bowiem także mężczyźni. To mięśnie niepozorne, znajdujące się w cieniu bicepsów, tricepsów i całej tej…
    • Mięśnie Kegla – jak ćwiczyć i po co?

      Mięśnie Kegla – jak ćwiczyć i po co?

      Ćwiczenia mięśni Kegla, zwanych także łonowo-guzicznymi, mają za zadanie między innymi zapobiegać problemom z nietrzymaniem moczu, ułatwiać poród drogą naturalną, ale także zwiększać satysfakcję kobiety z życia intymnego. Trening mięśni dna miednicy jest więc polecany przez ginekologów, seksuologów, urologów oraz…
    • Ćwiczysz i dokuczają ci skurcze mięśni? To może być przyczyna

      Ćwiczysz i dokuczają ci skurcze mięśni? To może być przyczyna

      Nie zapomniałeś przypadkiem o magnezie? Skurcze mięśni, drgająca powieka – z takimi objawami najczęściej kojarzy się niedobór magnezu. Jego suplementacja jest szczególnie ważna przy aktywności fizycznej. Wiesz czemu? My tak! Magnez jest najcenniejszym biopierwiastkiem, który pełni w ludzkim organizmie wyjątkową rolę. Przez…
    • 8 sposobów na uśmierzenie bólu mięśni

      8 sposobów na uśmierzenie bólu mięśni

      Ósemka to najbardziej napakowana liczba, więc pewnie dlatego specjaliści medycyny sportowej wskazali akurat osiem sposobów na uśmierzenie bólu mięśni. Z kolei my znaleźliśmy kilka gadżetów, które ułatwią ich wykonanie. Po wakacyjnej przerwie czas wrócić na siłkę, żeby poprawić swój wygląd i zrzucić brzuch, który pojawił…
    • Jak mieć duże mięśnie?

      Jak mieć duże mięśnie?

      Marzysz o wielkich mięśniach? Tomasz Lipiński, trener personalny przygotowujący do walki zawodników MMA, doradzi ci, jak zwiększyć ich masę Wal z grubej tubyZłota zasada ćwiczeń, których głównym celem jest zwiększenie masy naszych mięśni, a co za tym idzie ich rozmiaru, jest prosta: trzeba naprawdę solidnie zmęczyć ciało przy…
    • Atlas ćwiczeń Ekipy z New Jersey

      Atlas ćwiczeń Ekipy z New Jersey

      Nie ma co się obijać i rozdrabniać – oto atlas ćwiczeń Ekipy z New Jersey. Naucz się na pamięć albo wydrukuj sobie i powieś nad łóżkiem obok kalendarza CKM, żeby mieć motywację! Jeżeli chcesz wyglądać jak bohaterowie serialu „Ekipa z New Jersey” ćwicz według poniższych wskazówek i oglądaj w lustrze rosnące bajcepsy;)…
    • Tabletka na mięśnie

      Tabletka na mięśnie

      Nie lubisz w pocie czoła przerzucać ton żelastwa? Aktywność fizyczna cię kole? W takim razie jest coś dla ciebie Wal z grubej tubyKto wie czy wkrótce nie spełnisz swojego marzenia o wyglądzie „ jak z żurnala” nie wychodząc z domu a jedząc genialne tabletki.Wcale nie chodzi o różnego rodzaju suple, które jak wiadomo i tak nie…
    • Penis mocarz - masuj Kegla

      Penis mocarz - masuj Kegla

      To urządzenie pomoże panom utrzymać ich męskość w najwyższej sprawności. Odpowiedzialne za erekcję, trzymanie moczu i odczucia seksualne mięśnie Kegla, czyli mięśnie dna miednicy powinieneś ćwiczyć częściej niż klatę na siłce. Tam też możesz je sobie nadwerężyć, gdy dźwigasz ciężary. Na ich zły stan może również…
    • Ćwiczenia na rzeźbę

      Ćwiczenia na rzeźbę

      Zadbaj o swoją sylwetkę. Jak idealnie wyrzeźbić mięśnie, doradzi ci Tomasz Lipiński, trener personalny przygotowujący do walk zawodników MMA. Pakuj memy Poznaj tajniki efektywnych ćwiczeń, dzięki którym zredukujesz tkankę tłuszczową, dokładnie wyrzeźbisz mięśnie i optymalnie je wyeksponujesz. Inaczej niż w prezentowanym…
    • Co kobiety uważają za seksowne w facetach?

      Co kobiety uważają za seksowne w facetach?

      Zobacz nad czym i jak popracować, by zwiększyć swoją atrakcyjność w oczach kobiety. Jak się okazuje, poniedziałek wcale nie musi być „dniem klaty” w siłowni. Jeśli nie wiesz od czego zacząć trening w nowym tygodniu, zacznij od "ładowania karabinów", dziewczyny to docenią. Gdybyś stanął naprzeciw kobiety w samej tylko…
    • Jak mieć płaski brzuch?

      Jak mieć płaski brzuch?

      Koniec wylegiwania się przed telewizorem pora wziąć się za siebie by wiosną oczarować laseczki swoją sylwetką. Koszulina w sam raz dla ciebie Oto zestaw ćwiczeń, które wzmacniają mięśnie środkowej partii ciała — pomagają wyrzeźbić sześciopak na brzuchu i zapobiec bólom kręgosłupa. Ich wykonanie zajmuje tylko 12 minut!…
    • Najbardziej żenujące sytuacje podczas seksu. Czego się wstydzimy?

      Najbardziej żenujące sytuacje podczas seksu. Czego się wstydzimy?

      Najbardziej żenujące sytuacje w trakcie seksu, są łatwe do uniknięcia podczas każdej innej czynności. Skurczu jednak nie rozchodzisz kiedy akurat baraszkujesz. W SKRÓCIE: Najbardziej żenująca sytuacja, jaka może zdarzyć się podczas seksu według ankietowanych skurcz. Na drugim miejscu jest zostawienie otwartego okna. Mężczyźni…
    • Trenuj jak wybitny polski sztangista

      Trenuj jak wybitny polski sztangista

      Szymon Kołecki ostrzega: ćwicz rozważnie, na siłowni najważniejsza jest głowa. ZARZUT NA SZYJĘPodnieś sztangę na wysokość bioder. Następnie opuść ją na kolana. Teraz zdecydowanym płynnym ruchem podnieś ją w stronę klatki piersiowej, w ostatniej fazie zarzucając sobie ją na barki. To bardzo kompleksowe ćwiczenie, przy którym…
    • Rozruch zimowy

      Rozruch zimowy

      Przygotuj się do wyjazdu na deskę albo narty razem z naszym olimpijczykiem Michałem Ligockim Nasze konto na twitterze Szczyt zimowych wyjazdów jeszcze przed nami. Zakładając, że nie chcesz całego pobytu w górach spędzić tylko na chlaniu i podrywaniu panienek, a zamierzasz także trochę pobawić się na stoku, przygotowania do…
    • Jak wyrobić kondycję?

      Jak wyrobić kondycję?

      Chcesz lepszej kondycji? Jak zwiększyć wytrzymałość organizmu, doradzi Tomasz Lipiński, trener personalny przygotowujący do walk zawodników MMA Wal z grubej tubyNie zależy ci na ogromnym rozmiarze mięśni, lecz na zwiększeniu ich zdolności do znoszenia długotrwałego wysiłku? W takim razie zamiast przerzucać tony ciężkiego…
    • Jak sobie radzić z bólem mięśni i stawów? Sprawdzone sposoby

      Jak sobie radzić z bólem mięśni i stawów? Sprawdzone sposoby

      Najczęstsze konsekwencje przećwiczenia to ból mięśni i stawów. Jak skutecznie ich unikać i co robić, gdy się pojawią? Regularne uprawianie sportu i aktywność fizyczna pozwalają zrzucić zbędne kilogramy, wysmuklić sylwetkę i poprawiają samopoczucie. Jednak każda ćwicząca osoba, zarówno profesjonalnie, jak i amatorsko,…
    • Skuteczne pompki

      Skuteczne pompki

      Nie od dziś wiadomo, że pompki to jedno z najlepszych ćwiczeń. Pompki rozwijają klatkę piersiową, tricepsy, mięśnie naramienne. Zmiana w ustawieniu rąk a także stóp sprawi, że pompując trenujesz każdą cześć górnej części ciała. Napompowany fan pejdż Fachowo pompki nazywają się uginaniem i prostowaniem ramion w podporze…
    • Ćwiczenia na masę

      Ćwiczenia na masę

      Żeby wyglądać ładnie i być zdrowym trzeba dbać o swój organizm. Jeżeli chcemy, żeby wszyscy podziwiali nasze wyrzeźbione ciało to konieczne są ćwiczenia na masę. Z całą pewnością będą one wymagać wiele wysiłku oraz systematyczności . Na początku treningu mogą nas boleć wszystkie mięśnie, ale z czasem zauważymy, iż…
    • Czy warto trenować zimą?

      Czy warto trenować zimą?

      Under Armour, mówi, że tak i daje narzędzia aby trenować w najsurowszych warunkach atmosferycznych. Dowiesz się więcej w poniższym artykule. Aby osiągnąć sukces - niezależnie w jakiej dziedzinie niezbędna jest cierpliwość, wytrzymałość i nieodparta chęć dążenia do celu. Dodatkowo ważne jest, by się nie poddawać i nie…
    • Czas coś podźwigać…

      Czas coś podźwigać…

      Artykuł ten jest skierowany do osób, które miały przerwę w treningu, albo na siłowni były tylko po to, żeby zapłacić za kolejny miesiąc nie korzystając z niej. Przypuszczam, że mamy już swoją ulubioną siłownię, mamy partnera który pomoże nam walczyć z tłuszczem, ale nie za bardzo wiemy od czego zacząć, jak to ugryźć.…
    więcej wyników w artykułach
  • Galerie foto (2)

    więcej wyników w galerii
  • Prezentacja zawartości portalu dla wyrażenia mięśnie. Przygotowany przez nas system wyszukiwania artykułów dla danego słowa kluczowego (w tym przypadku mięśnie) daje możliwość bardzo szybkiego uzyskania satysfakcjonującej informacji dotyczącej tego, ile artykułów związanych z zapytaniem mięśnie posiadamy w swoim serwisie. W tej chwili dla zapytania mięśnie jesteśmy w stanie zaprezentować Ci 416 materiałów. Najstarszy z artykułów na ten temat jest z Środa 11.01.2012 najnowszy z kolei został przez nas opublikowany Wtorek 20.11.2018. W naszym serwisie znajdziesz również 2 galerie opisane słowem mięśnie. Nasz portal daje Ci możliwość śledzenia nowych treści (pojawiających się dla interesującego Cię zapytania mięśnie ) przez kanał RSS. Dzięki nam na bieżąco będziesz informowany o zmianach, nowych treściach dotyczących tematu mięśnie.