Wyszukuj: frazy którekolwiek ze słów
Występuje: w tytule w treści w tytule lub treści
  • Artykuły dla frazy : Pompki

    • Skuteczne pompki

      Skuteczne pompki

      Nie od dziś wiadomo, że pompki to jedno z najlepszych ćwiczeń. Pompki rozwijają klatkę piersiową, tricepsy, mięśnie naramienne. Zmiana w ustawieniu rąk a także stóp sprawi, że pompując trenujesz każdą cześć górnej części ciała. Napompowany fan pejdż Fachowo pompki nazywają się uginaniem i prostowaniem ramion w podporze…
    • Ekstremalne pompki

      Ekstremalne pompki

      Pompki czyli uginanie i prostowanie ramion w podporze przodem to jedno z najlepszych ćwiczeń na rozbudowę klatki piersiowej i tricepsa. Myślisz, że to łatwe? Nasze konto na twitterze Robili je wszyscy. Czy to w ramach rozgrzewki przed treningiem czy w ramach kary. Dymał każdy. Czasami na pięściach, czasami te standardowe. No właśnie,…
    • Groźny szef

      Groźny szef

      Wielu z nas ma marzenia odnośnie swojej przyszłej czy też tej wymarzonej pracy. Marzenia to piękna sprawa, ale rzeczywistość często potrafi nas sprowadzić na ziemię. Zdajemy sobie wtedy sprawę z tego, że nasz szef nie jest tym wymarzonym. Niewielu pracowników ma to szczęście, że ich szef jest szczery i wyrozumiały, potrafi…
    • PakerMobile

      PakerMobile

      Nie wiesz, gdzie spędzić sylwestra? Wybierz się do Pragi czeskiej a przeżyjesz tam artystyczne uniesienie. Męski stylista Musisz tylko odnaleźć skwer, na który trafiła instalacja czeskiego performera Davida Cernego. Przedstawia londyński autobus piętrus z mechanicznymi ramionami, który unosi się, robiąc pompki. Wcześniej stał w…
    • Trening Spartakusa z Akopem Szostakiem cz.1

      Trening Spartakusa z Akopem Szostakiem cz.1

      W oczekiwaniu na kolejne odcinki "Spartakusa", zacznij ćwiczyć z naszym ekspertem i zyskaj wygląd prawdziwego gladiatora! Ciężko jest nagle rzucić wszystko (granie na konsoli, wyjścia z kumplami czy zaleganie przed laptopem) i zacząć ćwiczyć. Znamy to doskonale. Dlatego przygotowaliśmy plan działania niewymagający wychodzenia z domu…
    • Trening Spartakusa z Akopem Szostakiem cz.2

      Trening Spartakusa z Akopem Szostakiem cz.2

      Dajemy wam drugi trening ułożony przez Akopa Szostaka. Przeplataj go z poprzednim treningiem i według schematu podanego wcześniej PIERWSZY TRENING SPARTKAUSAII treningPompki z wyskokiem w górę (burpees) - 15 powtórzeńPrzysiady na jedną nogę – 12 powtórzeń na każdą nogęBrzuszki – 30 powtórzeńCałość powtarzamy trzy razy. Po…
    • Trening Spartakusa z Akopem Szostakiem cz.4

      Trening Spartakusa z Akopem Szostakiem cz.4

      Ostatni etap całego Treningu Spartakusa. Dasz radę, jesteś coraz bliżej celu! TRZECI TRENING SPARTAKUSAII trening Wymach, podrzut butelką oraz przysiad - 15 powtórzeńDiamentowe pompki - 15 powtórzeń Brzuszki - 30 powtórzeń Całość powtarzamy trzy razy. Po wykonaniu dziewięciu ćwiczeń (3 serie x 3 ćwiczenia) zrób minutę…
    • Najstarszy kulturysta świata

      Najstarszy kulturysta świata

      Przykład tego siwego Pana pokazuje, że na siłownię nigdy nie jest za późno. Old schoolowa koszulka Amerykański lekarz Charles Eugster to prawdziwy tytan pracy. Kocha katować swoje ciało, a osiągami zawstydza niejednego faceta, który mógłby być nie tylko jego synem, ale i wnukiem!Bo czy ty podciągniesz się na drążku 61 razy?…
    • Selekcja ekstremalna

      Selekcja ekstremalna

      Zanim zgłosisz się do komandosów i wyślą cie do walki o lepszą przyszłość Afganistanu, sprawdź, czy jest to na pewno robota dla ciebie. Sex, Sesje i Męski Styl - uaktywnij się na naszym Fan Page'uStrzały z karabinu ucichły. Teraz słychać tylko brzęk rozbijanej butelki i krzyki przesłuchujących.– Jak się, kurwa, nazywasz?!…
    • Atlas ćwiczeń Ekipy z New Jersey

      Atlas ćwiczeń Ekipy z New Jersey

      Nie ma co się obijać i rozdrabniać – oto atlas ćwiczeń Ekipy z New Jersey. Naucz się na pamięć albo wydrukuj sobie i powieś nad łóżkiem obok kalendarza CKM, żeby mieć motywację! Jeżeli chcesz wyglądać jak bohaterowie serialu „Ekipa z New Jersey” ćwicz według poniższych wskazówek i oglądaj w lustrze rosnące bajcepsy;)…
    • Trening Spartakusa z Akopem Szostakiem cz.3

      Trening Spartakusa z Akopem Szostakiem cz.3

      Czas na drugi etap Trening Spartakusa, czyli kolejne trzy tygodnie wysiłku CZWARTY TRENING SPARTAKUSA2.ETAP - Trzy tygodnieW poszczególne dni wykonuj trening I lub II według schematu:Dzień 1 - IDzień 2 - IIDzień 3 - wolneDzień 4 - IDzień 5 - IIDzień 6 - wolneDzień 7 - wolneI treningPodciąganie na drążku – maksymalna ilość…
    • Jak wyrobić kondycję?

      Jak wyrobić kondycję?

      Chcesz lepszej kondycji? Jak zwiększyć wytrzymałość organizmu, doradzi Tomasz Lipiński, trener personalny przygotowujący do walk zawodników MMA Wal z grubej tubyNie zależy ci na ogromnym rozmiarze mięśni, lecz na zwiększeniu ich zdolności do znoszenia długotrwałego wysiłku? W takim razie zamiast przerzucać tony ciężkiego…
    • Roboty z Bostonu

      Roboty z Bostonu

      Ta firma wyspecjalizowała się w produkcji robotów, które do złudzenia przypominają swym zachowaniem ludzi i zwierzęta. Złap nas na fan page`u! Sonda Którego robota wybierasz? BigDogCheetahSandFleaRiSEPETMANLS3kuchennego Głosuj Boston Dynamics ze stanu Massachusetts w USA projektuje, buduje i testuje roboty naszpikowane elektroniką i…
    • Bezdomny kulturysta

      Bezdomny kulturysta

      Jacques Sayagh mieszka na ulicach Paryża. Jest bezdomny z wyboru. Chce mieć więcej czasu na treningi kulturystyczne, ale nie widzi mu się gnieździć w ciasnej kawalerce, gdy do dyspozycji ma szerokie chodniki francuskiej stolicy. Ma 50 lat i przygotowuje się do zawodów. Na jego ciele widać prawie każdy mięsień i uwydatnione żyły.…
    • Ćwiczenia rozwijające mięśnie bez sprzętu

      Ćwiczenia rozwijające mięśnie bez sprzętu

      Wiele chłopaków już w gimnazjum chce zacząć ćwiczyć na siłowni po to by podobać się dziewczynom ze szkoły. Trzeba pamiętać o tym żeby za wcześnie nie zacząć uprawiać tego sportu, dlatego że może się to źle dla nas skończyć. Zawsze można trenować w zaciszu własnego domu, a dopiero później pójść na siłownię.…
    • Rehabilitacja na wysokim poziomie

      Rehabilitacja na wysokim poziomie

      Po urazie lub poważnym wypadku często sprawność ciała nie jest nawet w kilkunastu procentach taka jak przedtem. Mimo tego, że stan ogólny może być dobry to po takich urazach jest jeszcze wiele do zrobienia w kwestii powrotu do zdrowia. Najważniejsza jest dobra i regularna rehabilitacja. Rehabilitację najlepiej przeprowadzać w…
    • Spartański trening

      Spartański trening

      Ładnie wyrzeźbiona klatka piersiowa oraz bicepsy to marzenie nie jednego mężczyzny. Chyba każdy z mężczyzn chciałby wyglądać jak Gerard Butler , który w filmie „300” wcielił się w rolę króla Leonidasa. Aby osiągnąć taki cel należy rozpocząć trening Spartan. Jest on łatwy do wykonania, ale wymagający wiele wysiłku.…
    • Ćwicz jak curler

      Ćwicz jak curler

      Mieszkańcy Kanady, skąd wywodzi się curling, kochają ten sport bardziej niż hokej, choć tu nie leje się krew ani nie ma fauli. Podstawy – Gra się na lodowych torach o długości 45 metrów. Na każdym końcu znajduje się tzw. dom (tarcza z czerwonym polem zwanym guzikiem), w którym trzeba umieścić jak najwięcej własnych…
    • Ocalony w 60 minut

      Ocalony w 60 minut

      Budzisz się w południe ze strasznym bólem głowy i „kapciem” w ustach. Pić skończyłeś ledwie sześć godzin temu i nie masz czasu na całodniową walkę z kacem mordercą. Co robić? Nie łam się i postępuj według naszych wskazówek. 12.00 - 12.15Kac to tylko efekt reakcji chemicznej, a nad nią można zapanować bez pomocy…
    • Ot, gieroje

      Ot, gieroje

      Rosja to nie kraj. Rosja to stan umysłu. Codzienna dawka adrenaliny tylko na naszym fejsiePomyśl przez chwilę co było twoim największym życiowym szaleństwem? Wybijanie szyb za młodu? Słabo! Jazda bez prawka ojca autem? Słabo! Ślub? Głupi jesteś!Jeśli chcesz zaimponować dziewczynie, kumplom a przede wszystkim przełamać swoje…
    więcej wyników w artykułach
  • Prezentacja zawartości portalu dla wyrażenia Pompki. Przygotowany przez nas system wyszukiwania artykułów dla danego słowa kluczowego (w tym przypadku Pompki) daje możliwość bardzo szybkiego uzyskania satysfakcjonującej informacji dotyczącej tego, ile artykułów związanych z zapytaniem Pompki posiadamy w swoim serwisie. W tej chwili dla zapytania Pompki jesteśmy w stanie zaprezentować Ci 36 materiałów. Najstarszy z artykułów na ten temat jest z Poniedziałek 16.07.2012 najnowszy z kolei został przez nas opublikowany Czwartek 27.09.2012. Nasz portal daje Ci możliwość śledzenia nowych treści (pojawiających się dla interesującego Cię zapytania Pompki ) przez kanał RSS. Dzięki nam na bieżąco będziesz informowany o zmianach, nowych treściach dotyczących tematu Pompki.