Kuchenne dylematy

Jeśli nie schabowy, to co?
Piramida żywieniowa

Czy można nie jeść mięsa? Wydaje się to takie niemęskie, pasujące bardziej do rozhisteryzowanych i agresywnych kobiet niż do facetów z jajami. A jednak! Nie brak mężczyzn, którzy padliną się brzydzą. Sztuka bycia wegetarianinem jest trudna. Dieta musi być zróżnicowana i dobrze zbalansowana. Poniżej tzw. piramida wegetariańska. Może wytrzymasz bez golonki, a może oszalejesz?


JEDZ W NIEWIELKICH ILOŚCIACH:
- jajka
- słodycze

JEDZ CODZIENNIE:
- orzechy i nasiona
- białka jaj, produkty z mleka sojowego
- oleje roślinne

JEDZ PRZY OKAZJI KAŻDEGO POSIŁKU:
- owoce i warzywa
- produkty pełnoziarniste
- rosliny strączkowe

Dodał(a): ACH Piątek 23.09.2011