Tłuste procenty
Czy swoją dawkę energii przyjmujesz wyłącznie w postaci płynnej?
Jeśli jesteś dorosłym mężczyzną, prowadzącym średnioaktywny tryb życia, powinieneś dostarczać organizmowi ok. 2600 kilokalorii dziennie. Problem pojawia się, jeśli zbyt duża ich ilość pochodzi z alkoholu. Zawiera on dużo tzw. pustych kalorii, prowadzących do otyłości. Poniżej zamieszczamy przybliżone porównanie dawek energii płynących z trunków oraz „stałych" posiłków.
Absynt 100 ml = 300 kcal = 50 g pestek dyni
Ajerkoniak 100 ml = 230 kcal = 3 jaja duże
Gin 100 ml = 300 kcal = 100 g golonki
Koniak 100 ml = 320 kcal = 100 g węgorza wędzonego
Miód pitny 100 ml = 355 kcal = 1 kotlet schabowy (100 g)
Piwo jasne pełne 330 ml = 220 kcal = 30 g chipsów ziemniaczanych
Piwo pilsner 330 ml = 140 kcal = 1 parówka
Piwo porter 330 ml = 300 kcal = 1 cheesburger
Rum 100 ml = 370 kcal = 100 g muesli
Tequila 100 ml = 210 kcal = 300 ml flaków wołowych
Whisky 100 ml = 225 kcal = 90 g kawioru
Wino białe słodkie 120 ml = 110 kcal = mały batonik, np. Prince Polo
Wino białe wytrawne 120 ml = 70 kcal = 100 g winogron
Wino czerwone słodkie 120 ml = 120 kcal = 100 ml lodów waniliowych
Wino czerwone wytrawne 120 ml = 80 kcal = 1 jabłko (150 g)
Wódka czysta 100 ml = 240 kcal = pół tabliczki (50 g) czekolady z orzechami