Relaks na najwyższym poziomie

Stres nieustannie daje nam się we znaki i coraz trudniej sobie z nim radzić.
Dlatego tak ważne jest, aby umieć się odstresować i zdystansować do świata i problemów. Najlepiej można zrelaksować się w domu, gdzie zazwyczaj czujemy się najbezpieczniej i najpewniej. Tam też możemy posłuchać swojej ulubionej muzyki, niezależnie czy będzie to Behemoth, The XX czy Madonna, ważne żeby muzyka pozwalała nam na relaks. Po drugie przy dużym stresie można napić się nieco alkoholu. Pół litra piwa, kieliszek wina, szampana, czy koniaku zrobi swoje i będziemy bardziej odprężeni. Stres może także być wywołany naszymi myślami, wyobrażeniami i wtedy być może potrzebna nam będzie rozmowa z przyjacielem, własne przemyślenia czy wizyta u psychologa, aby wyeliminować tą przyczynę stresu. Stresu nie można bowiem wciąż i wciąż redukować, aby ten rósł na nowo. Trzeba wyeliminować jego przyczynę.

Dodał(a): CKM Poniedziałek 02.05.2011

Komentarze

Wszystkie komentarze

Awatar
Zaloguj się lub zarejestruj jeśli chcesz dodać komentarz.
Komentarze (0)