Potrzebne witaminy

Zdrowe odżywianie jest bardzo ważne.
Naukowcy już dawno temu udowodnili, że to co jemy ma wpływ na nasz organizm. Dzięki temu, że w naszych codziennych posiłkach będzie znajdować się witamina b6 będziemy mieli mocniejsze kości. Witamina c odpowiada natomiast za naszą odporność. Oczywiście należy pamiętać, że witaminę c można z łatwością przedawkować. Skutki przedawkowania może i nie są dla naszego organizmu bardzo szkodliwe, ale z całą pewnością nie są one miłe. Dlatego lepiej uważać z tą witaminą i stosować się do zaleceń lekarza bądź farmaceuty, który nam powie jaka dawka będzie dla nas nieszkodliwe. Oprócz witaminy b i witaminy c istnieje oczywiście wiele innych witamin, które są potrzebne naszemu organizmowi, żeby mógł on normalnie funkcjonować. Te dobre składniki odżywcze znajdują się w codziennych produktach. Można je znaleźć przeważnie w owocach i warzywach, lecz także znajdują się w mięsie oraz w innych produktach żywnościowych. Dużo dobrych witamin posiada na przykład czosnek.

Dodał(a): CKM Poniedziałek 02.05.2011

Komentarze

Wszystkie komentarze

Awatar
Zaloguj się lub zarejestruj jeśli chcesz dodać komentarz.
Komentarze (0)