Pora doktora: Siłownie mnie pogrubia!

Dlaczego ćwiczenia sprawiają, że człowiek tyje?
Kulturystyka

Mam piwny brzuszek, więc regularnie chodzę na siłownię. Niestety, z każdą wizytą zamiast chudnąć – tyję. Przybieram średnio półtora kilograma miesięcznie. Co się dzieje? Może zamiast jeść, powinienem pić odżywki dla kulturystów? A może moja waga jest zepsuta?

Tobik

Ze sprzętem jest wszystko w porządku. To, że przybierasz na wadze, jest naturalną reakcją organizmu. Ćwiczenia to spory wydatek energetyczny, więc normalne, że organizm domaga się paliwa (kalorii), by pokryć zapotrzebowanie. Aby uniknąć efektu „odkładania” tłuszczu, jedz ryby, drób, warzywa i pij dużo wody. Po drugie: masa mięśniowa jest cięższa niż tłuszcz. To oznacza, że im więcej masz mięśni, tym cięższy się stajesz. Przykro nam, taki lajf.

FIT DZIEWCZYNY W CKM TV!


Dodał(a): ckm Poniedziałek 19.09.2011

Komentarze

Wszystkie komentarze (1)

Awatar
Zaloguj się lub zarejestruj jeśli chcesz dodać komentarz.
dr Jones (2011-11-23 21:14:57)
Niezły filmik Zgłoś naruszenie
Komentarze (1)