Zdrowie i uroda

W dwudziestym pierwszym wieku otyłość jest problemem wielu osób.
Związane jest to w dużej mierze z rozwojem technologii, która przyczyniła się do tego, że coraz mniej się ruszamy. Nie chodzimy już do pracy tylko jeździmy samochodem. Po pracy rzadko kiedy uczęszczamy na jakiś aerobik. Zazwyczaj siadamy przed telewizorem i jedynie na ekranie podziwiamy football bądź inną dyscyplinę sportową. Z przyjemnością oglądamy także squash. Coraz mniej czasu spędzamy także na świeżym powietrzu przyczyniając się do tego, że nasz organizm jej mniej odporny na wszelkie zarazki i zdecydowanie częściej chorujemy niż kiedyś. Żeby zapobiec chorobom warto trochę spędzić czasu na świeżym powietrzu. Czasami wystarczy pół godziny spaceru dziennie, żeby poprawić krążenie i nie mieć problemów z wagą. Wcale nie musimy od razu biegać wiele kilometrów, ani trenować jakichś sztuk walki, żeby mieć dobrą kondycję. Wystarczy zrezygnować z ciągłego siedzenia przed telewizorem i zamiast/ tego poruszać się trochę. Z całą pewnością będziemy mieli wtedy nie tylko lepsze zdrowie, ale także samopoczucie.

Dodał(a): CKM Poniedziałek 02.05.2011

Komentarze

Wszystkie komentarze

Awatar
Zaloguj się lub zarejestruj jeśli chcesz dodać komentarz.
Komentarze (0)