Pora doktora: Ręce cienkie jak zapałki

Jak można poprawić umięśnienie przedramion?

szczupły


Mam 20 lat. Nigdy nie byłem specjalnie umięśniony, a zawsze chciałem wyglądać dobrze. Dlatego od roku ćwiczę jak oszalały. Wyrobiłem już sobie niezłe mięśnie ud, ramion i brzucha, zaś moje ręce jak były chude, tak chude są. I to nie „szczupłe” czy „smukłe”. Są chude jak patyczki! I nie piszcie, że to źle dobrane ćwiczenia, bo dobiera mi je mój trener z siłowni.

Tadek z Ełku

W tym wypadku do zestawu ćwiczeń polecanych przez twojego trenera koniecznie trzeba dobrać odpowiedni plan dietetyczny. Udaj się więc do dietetyka (niektóre siłownie zatrudniają takich specjalistów) i wyjaśnij mu swój problem. Z całą pewnością przeanalizuje twoje zwyczaje żywieniowe i być może da ci kilka wskazówek oraz zaleci jakieś suplementy diety

ŻADNYCH CIENKICH LASEK W CKM TV!



Dodał(a): ckm Środa 13.07.2011

Komentarze

Wszystkie komentarze (2)

Awatar
Zaloguj się lub zarejestruj jeśli chcesz dodać komentarz.
wronskib (2012-01-10 19:30:21)
ręce małe a mózg wielki Zgłoś naruszenie
dr Jones (2011-11-09 16:40:24)
Filmik super Zgłoś naruszenie
Komentarze (2)