Facet kompletny
Chcesz, aby dziewczyny zwracały na Ciebie uwagę? Bądź jak wytrenowany Mickiewicz, który i napisać sonet potrafi i sztangę wycisnąć. Efekt brania murowany.
Trenuj nogi człowieku, bo zgrabne nogi faceta, wbrew pozorom działają na wyobraźnie dziewczyn, zwłaszcza w kontekście romantycznych spacerów po plaży latem. Na trening masz więc sporo czasu.
Sposób wykonania: Stajemy prosto, jedną nogę stawiamy z przodu, a druga pozostaje z tyłu. Ruch wykonujemy, uginając obie nogi w kolanie do momentu, aż uzyskamy w nich kąt prosty. Następnie powracamy do pozycji wyjściowej i ponawiamy ruch - rozpoczynając drugą nogą. Pamiętajmy o tym, aby kolano nogi wykrocznej (tej z przodu) nie wychodziło przed linie stopy.
Zobacz swoich bohaterów z "Ekipy z New Jersey" na antenie MTV - kolejne odcinki 6.
sezonu w każdą niedzielę o godz. 22:00