Trening dla początkujących

Jeżeli prowadzimy siedzący tryb życia i nie ćwiczymy regularnie, to nasza kondycja fizyczna jest bardzo słaba.
Gdy zależy nam na tym, żeby wrócić do formy, to powinniśmy więcej się ruszać. Jednak nie jest wskazane, żebyśmy już na samy początku rozpoczęli trening ABS. Nasz organizm nie jest do tego przygotowany. Najlepiej przez jakiś czas wykonywać trening dla początkujących, żeby przygotować nasze ciało do większego wysiłku. Gdy już będziemy mieć lepszą kondycje, to ćwiczenia ABS nie sprawią nam już większego problemu. Nie będziemy także obawiać się, że naciągniemy jakiś mięsień. Przy bardzo słabej kondycji jest to bowiem bardzo prawdopodobne. Naciągnięcia jakiegokolwiek mięśnia boli i z całą pewnością zniechęca do dalszych ćwiczeń. Lepiej więc nie przeciążać naszego organizmu tylko stopniowo zwiększać długość treningu, żeby doprowadzić ciało do doskonałej formy. Zapewne proces ten trochę potrwa, ale jest zdecydowanie bezpieczny dla naszego zdrowia i dłużej będziemy mogli cieszyć się z efektów.

Dodał(a): CKM Poniedziałek 02.05.2011

Komentarze

Wszystkie komentarze

Awatar
Zaloguj się lub zarejestruj jeśli chcesz dodać komentarz.
Komentarze (0)