Różnego rodzaju ćwiczenia

Wszyscy ludzie powinni chociaż raz w tygodniu odwiedzać siłownie.
Wszystko to dla ich zdrowia i lepszej kondycji. Nie męczyliby się tak przy każdej nawet najzwyklejszej prostej czynności jaką może być krótki bieg. Przed każdym ćwiczeniem na siłowni powinni odbyć rozgrzewkę i zdecydowanie najlepsze byłyby ćwiczenia rozciągające. Pomogą one rozgrzać na mięśnie przed czekające je wysiłkiem, zmniejszą ryzyko kontuzji oraz nie pojawią nam się takie silne zakwasy. Chyba najcięższym ćwiczeniem są niewątpliwie brzuszki, ponieważ człowiek szybko się przy tym meczy, a po skończonym ćwiczeniu jest zwyczajnie padnięty. Regeneracja po solidnej dawce tego ćwiczenia jest bardzo długa, dlatego że w znacznym stopniu plecy biorą w tym swój udział. Nasz umięśniony brzuch będą podziwiać wszystkie napotkane kobiety.

Dodał(a): CKM Poniedziałek 02.05.2011

Komentarze

Wszystkie komentarze

Awatar
Zaloguj się lub zarejestruj jeśli chcesz dodać komentarz.
Komentarze (0)