Przysiady i podciąganie

Wielu z nas zastanawia się co zrobić, żeby wyglądać atrakcyjnie i być sprawnym fizycznie.
Każdy wie, że każda część ciała wymaga innych ćwiczeń. Inne ćwiczenia pozwolą nam wyrzeźbić mięśnie naszego brzucha, a inne sprawią, że będziemy mieli silniejsze nogi. Z całą pewnością dobre dla naszych nóg są przysiady. Nie wymagają one dużego wysiłku, a bardzo dobrze wzmacniają nie tylko mięśnie ud. Dzięki takim ćwiczeniom nasze nogi będą silniejsze. Jeżeli chcemy poprawić kondycje rąk oraz pleców to zdecydowanie powinniśmy zacząć ćwiczyć podciąganie. Jeżeli mamy słabe ręce to na początku takie ćwiczenia mogą nam sprawić wiele trudności, ale z czasem będziemy je wykonywać bez problemu. Jeżeli będziemy regularnie się podciągać to zauważymy, iż z dnia na dzień wykonamy coraz większą ilość podciągnięć. Nasze ręce będą silniejsze i więcej będziemy mogli zrobić. Takie ćwiczenie wpłynie też korzystnie na nasze plecy, które przestaną nas boleć. Z całą pewnością regularny trening sprawi także, że będziemy mieć lepsze samopoczucie.

Dodał(a): CKM Poniedziałek 02.05.2011

Komentarze

Wszystkie komentarze

Awatar
Zaloguj się lub zarejestruj jeśli chcesz dodać komentarz.
Komentarze (0)