Pomoc w ćwiczeniach

Idąc na siłownię bardzo często nie wiemy od czego zacząć i gdzie kierować swoje ruchy.
Znajduje się tam ogrom różnego rodzaju przyrządów do ćwiczeń i każdy służy do ćwiczenia innej partii mięśni. Na początku ciężko się w tym wszystkim połapać co jest do czego. Nie warto samemu bez żadnej wiedzy zaczynać każdy trening bo możemy tylko sobie zaszkodzić poprzez jakiś uraz bądź nawet trwałe uszkodzenie ciała. Zawsze możemy poprosić pomoc trenera, który powinien znajdować się na każdej siłowni. Trener problemu odpowie nam na wszystkie nurtujące nas pytania i udzieli stosownych rad między innymi jak często ćwiczyć, jakie ciężary podnosić lub kiedy zajmować się określonymi partiami mięśni. Wszystko co związane z tym tematem ma on w jednym palcu. Każdy trener uważa że najtrudniejsze to wyćwiczenia są mięśnie brzucha. Potrzeba wiele godzin ciężkiej pracy, żeby było widać jakiekolwiek efekty, a ile kolejnych miesięcy upłynie do końcowego efektu jakim jest tzw. Szóstka Weidera. Dzięki uporowi i samozaparciu można tego dokonać.

Dodał(a): CKM Poniedziałek 02.05.2011

Komentarze

Wszystkie komentarze

Awatar
Zaloguj się lub zarejestruj jeśli chcesz dodać komentarz.
Komentarze (0)