Uwaga: URAZY!

Pamiętaj- podnoszenie ciężarów jest mocno kontuzjogenne

ciężary


Największe ryzyko istnieje w młodym wieku, gdy człowiek nie ma jeszcze doświadczenia i „rzuca się” na zbyt wielkie ciężary. Szymon zaznacza, że nie jest fanem środków na obolałe mięśnie oraz ścięgna. – Cudowne maści i okłady nie zastąpią porządnej rozgrzewki i trenowania z głową – twierdzi. A jakie predyspozycje powinien mieć przyszły gwiazdor tego sportu? – Sukces mogą osiągnąć zarówno ludzie o krępej budowie i grubych kościach, jak i osoby znacznie delikatniejsze – uspokaja mistrz. Wystarczy mieć prosty kręgosłup, dobrze rozwiniętą strukturę kości i ścięgien i być poprawnie rozwiniętym ruchowo. – I tak wszystko zależy od umysłu. Zwyciężają zmotywowani, ambitni i waleczni, a nie najlepiej zbudowani – podkreśla olimpijczyk. 



POZNAJ NASZE PIĘKNE KOBIETY W CKM.TV



Dodał(a): ckm Środa 12.10.2011

Komentarze

Wszystkie komentarze (3)

Awatar
Zaloguj się lub zarejestruj jeśli chcesz dodać komentarz.
spartakus (2011-12-02 11:05:52)
dobrze jest się wyżyć Zgłoś naruszenie
T_W_I_N_1 (2011-11-03 17:18:08)
oglądać to ja lubie, alle tylko w TV Zgłoś naruszenie
CERBER (2011-10-27 18:27:08)
nie ma to jak porywać sie z motyką na słońcę Zgłoś naruszenie
Komentarze (3)