Fitness: Hokej na lodzie

Stań na drodze swojego przeciwnika i spraw, by pożałował ataku

hokej na lodzie
Fitness to także budowanie wytrzymałości. A kto jak nie twardziele z NHL jest bardziej zaprawiony w długodystansowych bojach...

OBRONA CYWILNA
Przedstawiamy Patricka Lalime, kanadyjskiego hokeistę w barwach amerykańskiej drużyny Chicago Black Hawks. Patrick jest znany na świecie z zagrania zwanego „wejściem Lalime’a”. Na czym ono polega? — Gdy przeciwnik atakuje mnie ciałem, kontruję jego uderzenie prawą piersią — zdradza Patrick. — To zatrzyma nawet największego twardziela. Dlaczego? Atakujący hokeista, pochylając się, wystawia na szwank kruchą kość obojczyka osłanianą tylko ochraniaczem. Tymczasem Lalime mądrze wystawia na atak największy mięsień klatki piersiowej, w dodatku chroniony pancerzem. Efekt jest taki, jakby zapałkę zderzyć ze sporym kawałkiem drewna. Nawet jeśli kość nie pęknie, przeciwnik z pewnością zastanowi się dwa razy, zanim znów zaatakuje.

ATAK
Wystaw przed siebie prawą pierś. Bez obaw. Pancerz i mięsień świetnie cię chronią

ZABEZPIECZENIE
Głowę schowaj między ramiona, to zapobiegnie ewentualnym urazom kręgosłupa szyjnego

STABILIZACJA
Lekko cofnięta noga zapewni ci stabilną pozycję. To ważne, gdy ma w ciebie huknąć kilkadziesiąt kilogramów wrogiego ciała

DODATKOWY PUNKT
Ugięte kolano zadziała jak taran w walce z rozpędzonym przeciwnikiem


NAJWAŻNIEJSZE W ZWARCIU:
- Mięsień piersiowy większy
- Obojczyk
- Mięsień skośny brzucha




Dodał(a): hep Wtorek 02.08.2011

Komentarze

Wszystkie komentarze (6)

Awatar
Zaloguj się lub zarejestruj jeśli chcesz dodać komentarz.
dr Jones (2012-01-09 17:59:59)
Ale widowisko jest swietne Zgłoś naruszenie
Aleksandra25 (2011-11-13 21:47:03)
kibole później Zgłoś naruszenie
dr Jones (2011-11-06 23:01:08)
Oliwa był tam od wszczynania bójek Zgłoś naruszenie
j0k3r (2011-10-02 14:26:01)
w tym sporcie przynajmniej sami sie leja i nie potrzebuja do tego kiboli ;p Zgłoś naruszenie
piniu (2011-08-09 12:06:09)
lepiej spytać pana OLIWE Zgłoś naruszenie
T_W_I_N_1 (2011-08-03 19:39:37)
trzeba popytać PAna Mariusza Cz. może on zna jakieś jeszcze sposoby ;) Zgłoś naruszenie
Komentarze (6)