Do biegu? Gotowi!

Przyszła wiosna, świat się zieleni, a mimo to potrzebujesz zachęty, by ruszyć się sprzed telewizora? Oto dwadzieścia dobrych powodów, żeby zacząć biegać.

Do biegu? Gotowi! Bieganie to nie globalna moda, lecz fajny pomysł na spędzanie wolnego czasu. Decydując się na rozpoczęcie treningów, masz szansę przegapić jakiś ciekawy program w telewizji, ale zyskujesz wiele więcej. Czemu warto biegać? Poza najbardziej oczywistą odpowiedzią („Dlaczego nie?”) znamy co najmniej dwadzieścia powodów.

1. CHUDNIESZ
Od tego się zaczyna: chcesz zgubić zbędne kilogramy, by koleżanki przestały wytykać cię palcami. Szybko przestaje to mieć znaczenie. Kilogramy znikają, a ty wciąż chcesz biegać!

2. LEPIEJ ŚPISZ
Nic tak nie nastraja do snu, jak wieczorne bieganie! Po treningu padasz na łóżko i nie obudzi cię nawet nadejście apokalipsy. Badania pokazują, że biegacz zasypia dwukrotnie szybciej niż osoby stroniące od wysiłku.

3. CZĘŚCIEJ UPRAWIASZ SEKS
Bieganie poprawia libido. Dowiedziono, że biegacze mają większe moce łóżkowe, co przekłada się na zadowolenie ich partnerek. Dla biegającego w łóżku nie ma rzeczy niemożliwych!

4. JESTEŚ TWARDZIELEM
Pada deszcz, wiatr urywa głowę, a ty gwiżdżesz na to i idziesz pobiegać. Takiej determinacji nie miała nawet brytyjska Lekka Brygada w bitwie pod Bałakławą. Po bieganiu poczujesz się niezniszczalny!

5. KOBIETY CIĘ POŻĄDAJĄ
Żyjemy w klimatyzowanych domach, jeździmy autami używających kosmicznych technologii, ale wciąż kierują nami zwierzęce instynkty. Spocony umięśniony facet w oczach kobiet prezentuje się lepiej niż „gapcio” przesiadujący na ławce w parku.

Sonda

Twój najszybszy bieg:


6. OSZCZĘDZASZ PIENIĄDZE
Nie musisz wydawać fortuny na nowe ciuchy, które zamaskują wady twej sylwetki. Ulubione dżinsy wciąż na ciebie pasują i wyglądasz w nich lepiej niż modele z reklam spodni kultowych amerykańskich firm.

7. JESTEŚ SAMCEM ALFA

Gdy widzisz innego biegacza, podświadomie chcesz go dogonić i wyprzedzić. Odkrywasz w sobie wojownika, który wie, że życie to walka.

8. MASZ SERCE Z MARMURU...
Bieg zwiększa objętość serca, obniża ciśnienie i uelastycznia naczynia krwionośne. Trenując regularnie, obniżasz tętno spoczynkowe, więc twoje serce wykonuje mniej uderzeń na minutę, co może zapewnić mu kilka dodatkowych lat bezszkodowego przebiegu!

9. ...I KOŚCI ZE SZWEDZKIEJ STALI
Układ kostny biegacza, regularnie poddawany obciążeniom, staje się bardziej odporny na urazy i uszkodzenia.

10. JESTEŚ BŁYSKOTLIWY
U regularnie biegających po treningu wzrasta koncentracja, szybkość myślenia i wydajność w pracy.

11. ZACHOWUJESZ MŁODY WYGLĄD
Bieganie spowalnia starzenie się. Biegacze, choć narażeni na rozmaite kontuzje, dłużej zachowują młodość niż osoby wolące rozrywkę przed telewizorem.

12. PRZYBYWA CI SIŁ
Kilka tygodni umiarkowanego treningu, a wydolność organizmu wzrasta zauważalnie. Nie sapiesz już jak parowóz, wchodząc na trzecie piętro.

13. LEPIEJ SIĘ ODŻYWIASZ

Jeśli zaczniesz biegać, szybko zmienisz dietę na zdrowszą, bo nie da się truchtać po spożyciu kebabu i litrowej koli. W ogóle będziesz jadał mniej. Za to podziękuje ci twój organizm, różnicę odnotujesz też na wadze.
Do biegu? Gotowi!
14. MASZ WIĘCEJ ZNAJOMYCH
Biegacze lubią truchtać w grupach. Grono kumpli szybko powiększy ci się o osoby poznane na trasach. Będziecie wzajemnie dopingować się podczas treningu i gadać o męskich sprawach.

15. JESTEŚ ODPORNY NA STRES
Uboczny efekt wysiłku fizycznego to eliminacja stresu z organizmu. Efekt? Jesteś zrelaksowany i byle bzdura nie wyprowadzi cię z równowagi. I o to chodzi.

16. LEPIEJ WYGLĄDASZ
Patent na seksowną opaleniznę przez cały sezon? Regularnie biegać w ciągu dnia, resztę zrobi za ciebie natura.

17. JESTEŚ ZDRÓW JAK RYBA
Biegacze rzadko chorują, bo regularna aktywność fizyczna pomaga wzmocnić system odpornościowy organizmu. Bieganie hartuje!

18. ZYSKUJESZ BUDDYJSKI SPOKÓJ
Kontakt z naturą uwalnia od trosk lepiej niż transmisja meczu w TV czy katowanie konsoli do gier, bo człowiek zawsze żył na łonie natury, więc przebywanie wśród drzew wciąż niezawodnie nas uspokaja.

19. MASZ CZAS NA WSZYSTKO

Zwłaszcza na rozważanie nawet najbardziej fantastycznych koncepcji. To nie przypadek, że wielcy tego świata regularnie biegają. Izolując się od bodźców, możesz skupić umysł na sprawach naprawdę istotnych.

20. ODLATUJESZ
Nie chodzi o skrzydła, a zaobserwowany u uprawiających sport efekt euforii pojawiającej się po większym wysiłku. W bieganiu „odlot” zaczyna się mniej więcej po trzydziestu minutach wysiłku, a im dłużej biegniesz, tym przyjemność większa.


Dodał(a): ckm Wtorek 03.05.2011

Komentarze

Wszystkie komentarze (20)

Awatar
Zaloguj się lub zarejestruj jeśli chcesz dodać komentarz.
dr Jones (2011-11-13 15:26:51)
W trampkach na dłuzszy dystans to źle się biega Zgłoś naruszenie
MirekRonin (2011-11-07 17:24:08)
j0k3r no cóż, Ja akurat nie idę z prądem mody :D. Zgłoś naruszenie
j0k3r (2011-10-02 01:28:25)
a ze teraz jest moda na trampki to wszyscy biegamy :) Zgłoś naruszenie
piniu (2011-08-18 13:48:55)
ten to dobiero ma ptaszka Zgłoś naruszenie
wisien87 (2011-07-25 21:05:31)
Ptasior pierwsza klasa Zgłoś naruszenie
adi 1985 (2011-07-16 22:48:20)
bieganie jak najbardziej ok Zgłoś naruszenie
rafal183 (2011-06-10 19:57:48)
swieta prawda Zgłoś naruszenie
miroswis (2011-06-08 21:43:23)
Treść usunięta przez moderatora Zgłoś naruszenie
miroswis (2011-06-08 21:43:10)
Treść usunięta przez moderatora Zgłoś naruszenie
miroswis (2011-06-08 21:42:58)
Treść usunięta przez moderatora Zgłoś naruszenie
Komentarze (20)